Être parent et réussir sa carrière : mission impossible ?

Avoir une vie pro épanouie tout en gérant des enfants, c’est un peu comme faire du jonglage avec des torches enflammées (à ne pas reproduire à la maison). Mais bonne nouvelle : avec la bonne organisation et quelques ajustements, c’est tout à fait faisable. Dans cet épisode, on te donne des stratégies concrètes pour trouver ton équilibre : méthode Eisenhower, technique Pomodoro, négociation d’horaires flexibles et répartition des tâches en famille. Parce que non, concilier boulot et parentalité ne doit surtout pas rimer avec burn-out.

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✍️ Présenté et préparé par Mylène Bertaux

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Travailler dans un environnement majoritairement masculin peut être un vrai défi. Comment faire entendre ses idées sans se les faire piquer ? Comment gérer les interruptions et s’imposer sans être perçue comme « trop exigeante » ?

Dans cet épisode, on te donne des stratégies concrètes pour prendre ta place sereinement : amplification des idées, gestion des interruptions, pré-cadrage des réunions… Autant de techniques qui ont fait leurs preuves et qui peuvent t’aider à te faire entendre.

Écoute, applique et affirme-toi sans compromis.

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Tu t’es déjà promis de commencer ce dossier… juste après un café, un tour sur LinkedIn, et peut-être une pause vidéo ? Et puis, hop, la journée est finie. La procrastination est un piège dans lequel on tombe tous, mais bonne nouvelle : il existe des solutions pour en sortir.

Dans cet épisode, on t’explique pourquoi tu procrastines et comment reprendre le contrôle avec des techniques simples : fractionner les tâches, adopter la méthode des 25 minutes et se motiver avec des récompenses. Parce que s’y mettre, c’est déjà gagner.

Écoute, applique et dis adieu aux deadlines de dernière minute.

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Avoir une charge de travail intense, ça arrive. Mais comment savoir si c’est juste une période chargée ou si tu es en train de basculer dans le surmenage ? L’un est temporaire, l’autre peut mener au burn-out.

Dans cet épisode, on t’aide à identifier les signaux d’alerte et à réagir avant qu’il ne soit trop tard. Stress ponctuel, pression chronique, solutions concrètes : on te donne les clés pour reprendre le contrôle et préserver ton énergie.

Écoute, fais le point et protège-toi avant d’atteindre la limite.

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Mardi matin à 7h33 ? Jeudi à 10h12 ? Pas facile de savoir quand publier pour maximiser ses vues sur LinkedIn… Mais ne t’inquiète pas, on a mené l’enquête pour toi ! 🎯 Dans cet épisode, un expert nous livre les secrets du timing parfait pour capter l’attention de ton réseau. Matin, midi, soir ? L’essentiel, c’est de comprendre ton audience et d’éviter le piège du « trop poster ».

Écoute, teste et trouve ton créneau idéal pour briller sur LinkedIn !

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Envoyer un CV sans offre d’emploi, c’est un peu comme toquer à une porte sans savoir si quelqu’un est là… Mais bien fait, c’est aussi le meilleur moyen de créer sa chance ! Dans cet épisode, on t’explique comment transformer une simple candidature en une opportunité en or : comprendre l’entreprise, rédiger un message qui claque, multiplier les contacts et assurer un suivi malin. Parce que le job de tes rêves n’attend peut-être que toi… sans le savoir !

🎧 Écoute, ose, et décroche le poste que personne ne voyait venir !

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Prendre la parole en public, c’est un peu comme sauter en parachute : hyper stressant au début, mais grisant quand on maîtrise la technique ! Dans cet épisode, on te file des astuces infaillibles pour gérer ton stress, structurer tes idées et captiver ton auditoire (sans appeler ton boss par le nom de ton chien… promis). Que ce soit en réunion, en entretien ou en pleine présentation, fini les sueurs froides et place à la confiance !

🔊 Appuie sur play et brille sans stress !

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Accepter tout, c’est bien… jusqu’à ce que tu sois noyé sous les tâches et en PLS sur ton clavier. Dans cet épisode de Postule, on t’explique comment refuser poliment, intelligemment et sans passer pour le relou de service. Parce que poser ses limites, c’est aussi se faire respecter ! 🎯

Spoiler : un "non" bien placé peut même booster ta crédibilité. Alors, prêt(e) à relever le défi ?

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