Nesse episódio, eu compartilho cinco reflexões que me ajudaram a baixar a expectativa no trabalho e proteger minha saúde mental.

Falo sobre reconhecimento, propósito, equilíbrio e a armadilha da estabilidade, tudo isso através da história real de um cara que conheci e que foi descartado depois de anos de lealdade a empresa.

Se você sente que seu trampo tá sugando mais do que devolvendo, esse papo pode te ajudar.

Ah, e se quiser mais reflexões como essa, olho no olho, me segue no YouTube, só clicar bem AQUI.

Te espero lá!

A gente ensaia tanto para ser perfeito que esquece de viver de verdade. Neste episódio, Rafa reflete sobre a ilusão da performance impecável e o poder transformador da imperfeição. Conexão real não nasce do roteiro, mas do improviso, do tropeço, do que a gente tenta esconder. Afinal, quem nunca se mostra de verdade, nunca será amado de verdade.
Se esse papo te provoca, clica aqui e confere também o canal Rafanismos no YouTube, tem vídeo novo com a mesma energia reflexiva.
A vida não pede perfeição. Pede presença.

Você já passou vergonha no trabalho? Daquelas vergonhas que você lembra anos depois e sente o c* trancar sozinho? Então se prepara… porque o que aconteceu comigo num simples churrasco da firma não fez sentido.

Eu só queria comer um pedaço de carne mal passada e socializar com o pessoal da nova empresa. Mas acabei virando protagonista de uma situação tão constrangedora que tive que pedir demissão antes mesmo de terminar o período de experiência.

Neste episódio, eu conto a história real (e absolutamente absurda) de como virei o centro das atenções num evento corporativo de gente rica, com chefe surtada, carne sangrando, colegas olhando horrorizados e um “apelido” que me assombra até hoje: genro da chefe.

Tem drama? Tem.
Tem vergonha alheia? MUITA.
Tem piada pesada? Claro.
Tem um dedo sendo chupado? Não vou dar spoiler.

Dá o play e responde pra mim: você teria ficado no emprego ou corrido pro RH igual eu?

Neste episódio de março de 2025, o narrador reflete sobre carros caros, conquistas pessoais como concluir a faculdade aos 42 anos e comprar um videogame, e relata histórias de amigos da universidade, como Denise e Giovana, envolvidas em romances complicados. Sem roteiro, ele divaga sobre vida, relacionamentos e memórias, misturando humor e nostalgia.

O chuveiro não me deixa dormir, chamei um marido de aluguel pra consertar mas não sei se ele veio ou não...

E as mãe solteiras hein? GOLD!

Ouça o episódio 10 deste belíssimo podcast, aproveita que ainda é grátis por tempo limitado.

Gravei esse episódio em algum dia de outubro de 2024, na minha cozinha impecável, enquanto me afogava num espumante moscatel ‘super másculo’. Entre minha larica épica e um hambúrguer feito com carne moída duvidosa, ovos e uma frigideira de 300 reais (porque sou ryco), rendo homenagens ao lendário Paulo Tiffen Taler — sabe-se lá como se fala isso.

Agradeço à Vanessa, Patrícia, Letícia (que sumiu, óbvio) e ao Wellington, exilado em algum canto que não revelo pra não estragar o mistério. Observo vizinhas, critico salame salgado e indico Midnight Gospel como se fosse culto. Não tô bêbado, só feliz — ou algo assim. Vem curtir essa obra-prima culinária!

Sobre a importância de compartilhar a vida com alguém, é bem foda ficar doente e não ter alguém por perto pra pegar água né?

E o adultério com a psicóloga hein? Pois é, aconteceu, mas agora é tarde.

Neste episódio, mergulho fundo no admirável mundo novo de merda em que vivemos.

Exploro como a tecnologia, redes sociais e o culto à produtividade estão moldando nossa sociedade, transformando-nos em escravos digitais felizes.

Discuto a escravidão moderna, o condicionamento operante, e como drogas, sexo e entretenimento nos mantêm submissos.

Analiso o impacto das redes sociais em nossas vidas e o algoritmo que governa nossas escolhas. Reflito sobre o culto da produtividade e como ele nos faz sentir inadequados.

Questiono se estamos realmente fodidos e proponho maneiras de encontrar equilíbrio neste mundo distópico. Convido você a questionar o status quo e pensar criticamente sobre nosso futuro.

Se você está cansado do mesmo papo motivacional e quer uma dose de realidade bem temperada, este episódio é para você.