Épisodes

  • Capítulo 8: Sobre la Resiliencia

    Capítulo 8: Sobre la Resiliencia
    Jan 24 2023
    La resiliencia yace en todos. Podemos despertarla si duerme. Os cito a Boris Cyrulnik un ejemplo de resiliencia y os presento el programa resilientes.
    Voir plus Voir moins
    8 min
  • Capítulo 7: Cerrando etapas

    Capítulo 7: Cerrando etapas
    Dec 29 2022
    En la vida también hay que saber cerrar. Cerrar nos permite aprender y soltar para avanzar y tener las manos libres para abrazar lo que vendrá. Y en este capítulo te doy el control, un candado.
    Voir plus Voir moins
    9 min
  • Capítulo 6: Limpia tu mente

    Capítulo 6: Limpia tu mente
    Jun 6 2022
    En este último capítulo de la temporada distinguiremos los pensamientos productivos de los improductivos, y aprenderemos a controlar nuestra mente para disfrutar del aquí y el ahora gracias a nuestros 7 sentidos por medio del Mindfulness. Deseo que os sume. Gracias por el apoyo.
    Voir plus Voir moins
    9 min
  • Capítulo 5: Lo que nos tocó

    Capítulo 5: Lo que nos tocó
    May 9 2022
    En este post obtendrás sabiduría para distinguir aquello que no depende de ti de aquello que puedes controlar y, estrategia para afrontarlo. Cuando nacemos nos asignan una baraja de cartas…más en el podcast!
    Voir plus Voir moins
    8 min
  • Capítulo 4: Amar y Desamar

    Capítulo 4: Amar y Desamar
    Apr 25 2022
    Reflexionamos sobre el amor, sobre cómo se transforma, del enamoramiento, de necesidades afectivas, del amor sano, de relaciones de las que debemos alejarnos y de aprender a desamar.
    Voir plus Voir moins
    9 min
  • Capítulo 3: Aceptar la Pérdida

    Capítulo 3: Aceptar la Pérdida
    Apr 4 2022
    Todos vamos a perder a alguien o algo en nuestra vida, pero no nacemos emocionalmente preparados. En éste capítulo reflexionamos, sobre el mejor modo de gestionarlo.
    Voir plus Voir moins
    8 min
  • Capítulo 2: Tomar Decisiones

    Capítulo 2: Tomar Decisiones
    Mar 28 2022
    Todos cometemos errores. Pero ¿cómo nos tratamos cuando pasa? ¿Cómo podemos Tomar decisiones de forma más consciente? Hablamos de ello en el capítulo 2.
    Voir plus Voir moins
    7 min
  • Capítulo 1: Vacía tu Vaso

    Capítulo 1: Vacía tu Vaso
    Mar 21 2022
    Tenemos una capacidad limitada para sostener responsabilidades y frustraciones. En este capítulo tomaremos conciencia de ello y aprenderemos a vacíar el vaso.
    Voir plus Voir moins
    8 min