Bienvenue sur SOINS, le podcast d’Aroma-Zone qui explore les différentes manières de prendre soin de soi et de sa peau.

SOINS est un podcast animé par Marine Lorphelin, médecin généraliste et chroniqueuse santé.

Dans cet épisode, Marine reçoit Marion Pézard, naturopathe spécialisée en phytothérapie, en hormonologie fonctionnelle et dans l’accompagnement de la santé féminine. Autrice, podcasteuse et praticienne, elle accompagne les femmes, de la puberté à la ménopause, vers une meilleure compréhension de leur cycle et de leurs équilibres hormonaux, avec une approche globale et naturelle.

Avec Marion Pézard, nous avons abordé :

• Les grandes étapes hormonales de la vie d’une femme, de la puberté à la ménopause, et leurs effets sur la peau.
• Le fonctionnement du cycle menstruel et son impact la peau,
• Les liens entre digestion, inflammation, élimination hormonale et qualité de la peau,

Bonne écoute !

Découvrez tous les conseils d’experts pour prendre soin de sa peau au naturel dans le livre SOINS qui est sorti le 22 octobre !

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SOINS est un podcast animée par Marine Lorphelin, médecin généraliste et chroniqueuse santé.

Dans cet épisode, Marine reçoit Valérie Espinasse, docteure en pharmacie, diplômée en micronutrition, en médecine prédictive et préventive, et spécialiste des intolérances alimentaires. Pionnière de la micronutrition à Paris, elle accompagne depuis plus de 20 ans ses patient·es vers une approche personnalisée et préventive de la santé.

Avec Valérie Espinasse, nous avons abordé :

• La différence entre nutrition classique et micronutrition, et le rôle clé des vitamines, oligo-éléments, antioxydants et probiotiques
• Le lien étroit entre microbiote intestinal et microbiote cutané, et son impact sur l’acné, l’eczéma ou la rosacée
• Les micronutriments essentiels pour avoir une peau saine (oméga-3, zinc, fer, magnésium, vitamine D, antioxydants)

Bonne écoute !

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SOINS est une série audio animée par Marine Lorphelin, médecin généraliste et chroniqueuse santé.

Dans cet épisode, Marine reçoit Othilie Faucheur, facialiste et masseuse, héritière d’un art du massage transmis de mère en fille. Avec sa sœur Margaux, elle a rédigé trois protocoles d’auto-massage pour le livre SOINS d’Aroma-Zone.

Avec Othilie, nous avons abordé :

• Le massage facial comme un massage profond du visage, du décolleté et des trapèzes, agissant sur les tissus et les muscles du visage
• La détente et la tonification des muscles du visage pour accompagner le bien-vieillir de la peau et raviver l’éclat du teint
• L’auto-massage comme geste quotidien pour prolonger les bienfaits, soutenir la mémoire musculaire et relâcher les tensions

Bonne écoute !

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SOINS est une série audio animée par Marine Lorphelin, médecin généraliste et chroniqueuse santé.

Dans cet épisode, Marine reçoit Marie Robert alias @philosophyissexy, philosophe, autrice et chroniqueuse, qui porte un regard sensible et engagé sur notre rapport à la peau, à la beauté et au temps.

Avec Marie, nous avons abordé :

• La peau comme un organe vivant et un territoire intime, qui exprime nos émotions, notre histoire et notre singularité
• La déconstruction des injonctions à la peau parfaite, la diversité de la beauté et l’acceptation des imperfections
• Le soin comme un rituel philosophique, un moment d’ancrage, d’écoute de soi et de reconnexion au vivant

Bonne écoute,

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100 % des bénéfices du livre seront reversés à Phocéo pour l’APHM.

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Dans cet épisode, Marine reçoit la Dr. Alexandra Dalu, médecin nutritionniste spécialisée en médecine préventive et anti-âge.

Avec Alexandra, nous avons abordé :

• Les clés de la médecine anti-âge pour mieux vieillir : prévention, sport, sommeil et approche globale du soin
• Les mécanismes du vieillissement cutané (oxydation, glycation, rôle du sucre et du stress)
• Les gestes et habitudes du quotidien pour préserver sa peau : routine simple, antioxydants, hygiène de vie et protection contre les toxiques

Bonne écoute,

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Dans cet épisode, Marine reçoit Jeanne Casimir, facialiste et consultante beauté.

Avec Jeanne, nous avons abordé :

• Les bienfaits du massage sur la peau (et sous la peau)
• Le lien entre les massages et les émotions
• Les gestes simples d'auto-massage et de démaquillage pour protéger sa peau

Bonne écoute !

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SOINS est une série audio animée par Marine Lorphelin, médecin généraliste et chroniqueuse santé.

Dans cet épisode, Marine reçoit Angèle Ferreux-Maeght, cheffe de cuisine engagée et naturopathe connue sous le nom de @laguinguettedangele sur Instagram.

Avec Angèle, nous avons abordé :

• La cuisine végétale qui allie plaisir et pleine conscience
• Le lien entre alimentation, microbiote et santé de la peau
• Les recettes & gestes concrets pour nourrir la peau de l’intérieur (et de l’extérieur)

Bonne écoute !

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SOINS est une série audio animée par Marine Lorphelin, médecin généraliste et chroniqueuse santé.

Dans cet épisode, Marine reçoit @CarolineGayet, phytothérapeute et gérante de deux herboristeries en région parisienne (@Phytesens).

Avec le Caroline Gayet, nous avons abordé :

• Le rôle de la phytothérapie et de l’aromathérapie dans le bien-être au quotidien
• Les meilleurs extraits de plantes pour apaiser et régénérer la peau
• Sa routine 100 % végétale pour avoir une peau saine

Bonne écoute !

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