Épisodes

  • Coming Out

    Coming Out
    Jun 14 2022

    Heute geht es um mein Coming Out, welche Erfahrungen ich gesammelt hab und wie ich mit der ganzen situation umgegangen bin.
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    18 min
  • Die Sache mit dem Hass

    Die Sache mit dem Hass
    May 6 2021

    Heute geht es um das Thema hass und homophobie. Wie entsteht hass und was können wir ändern ?
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    17 min
  • Struktur

    Struktur
    Sep 13 2020
    In dieser Folge erzähl ich dir wie Struktur für mich aussieht und wie ich sie in diesem Podcast anwendet
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    8 min
  • Anfangen aufzuhören

    Anfangen aufzuhören
    Aug 12 2020
    Hier erzähle ich dir wie du anfangen kannst aufzuhören die selbst Steine in deinen Alltag zu legen und deine Denkweise einfacher zu machen.
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    12 min
  • Angst vor der Angst

    Angst vor der Angst
    May 6 2020
    Heute erzähle ich dir wie du mit einer Panik Attacke gut zurecht kommst und es aus ihr rauskommst soweit es geht.
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    13 min
  • Corona und dein Kopf

    Corona und dein Kopf
    Mar 25 2020
    Corona oder auch coronny wie ich sie nenne sind momentan für alle ein großes Thema aber ich denke dass man mit ein paar Methoden sich den Alltag bewahren kann und wie das erzähle ich dir in dieser Folge
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    13 min
  • Die 2. Chance

    Die 2. Chance
    Mar 16 2020
    Rückschläge zu erleben ist normal aber auch du kannst leicht damit umgehen wie ich dir in dieser Folge erkläre. Auch erkläre ich dir wie du deine eigen Tür zu deinen Gefühlen kontrollieren kannst.
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    7 min
  • Das bin ich

    Das bin ich
    Mar 16 2020
    Hey hier erzähle ich dir erstmal wer ich bin und was dich in Zukunft hier erwartet. In dieser Folge erkläre ich dir das Konzept dieses podcasts und wie die Idee entstand.
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    4 min