Épisodes

  • Friedvolles Atmen - Gedanken sein lassen
    Dec 17 2025

    Auszeit nehmen, Regeneration, Zur Ruhe kommen, Gedanken ziehen lassen

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    11 min
  • Selbstliebe - friedvoll mit mir und anderen sein
    Dec 17 2025

    Frieden in mir herstellen, Frieden in meinem Umfeld unterstützen

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    5 min
  • Deep Rest - geführte Entspannungsmeditation
    Dec 15 2025

    Im Körper ankommen, zur Ruhe kommen, Anspannungen loslassen

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    13 min
  • Schlechtes Gewissen
    Dec 14 2025

    Umgang mit schlechtem Gewissen finden

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    5 min
  • Aus Liebe zu dir selbst - Gemütlichkeit
    Dec 12 2025

    Dir selbst etwas Gutes tun wollen - Dir selbst etwas zu gönnen

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  • Balsam für Seelen-Aua
    Dec 9 2025

    Seelische Wundpflege

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  • Selbstmitgefühl - Selbstliebe im Umgang mit Trauer und Verlust
    Nov 27 2025

    Wie kann ich mir in einem Trauerprozess mit Selbstmitgefühl - Selbstliebe begegnen

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  • Mir selbst mit Mitgefühl begegnen
    Nov 26 2025

    Mir selbst mit Mitgefühl zu begegnen - stärkt meinen Selbstwert!

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    5 min