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Shot de Bienestar

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Auteur(s): Interés General Podcast
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 Shot de bienestar es una pausa corta y perfecta. En solo 5 minutos, Fiorella Vitelli presenta este podcast diseñado para recargar cuerpo y mente: hábitos prácticos, consejos útiles y una dosis de energía positiva para enfrentar el día con más ánimo y bienestar. En cada episodio, herramientas fáciles de aplicar que marcan la diferencia. Ideal para quienes sueñan transformar su vida y están dispuestos a hacerlo. Hygiène et mode de vie sain Psychologie Psychologie et santé mentale
Épisodes
  • ¿Tenés más hambre cuando te está por venir?

    ¿Tenés más hambre cuando te está por venir?
    Sep 12 2025
    En este episodio, Fio explica qué es la fase lútea del ciclo menstrual y por qué en esos días solemos sentir más hambre y más antojos. Según lo que sugiere la ciencia, la clave está en acompañar los cambios hormonales con más proteínas, fibra y una mejor gestión del estrés.
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    5 min
  • Salud reproductiva masculina y Ultraprocesados

    Salud reproductiva masculina y Ultraprocesados
    Sep 11 2025
    ¿Qué pasa cuando los ultraprocesados forman parte de la dieta diaria? Fio explica cómo podrían afectar no solo la salud metabólica, sino también la fertilidad masculina, según investigaciones recientes. Un episodio para reflexionar sobre lo que ponemos en el plato y cómo impacta en nuestra vida a futuro.
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    5 min
  • Nutrientes clave para el posparto

    Nutrientes clave para el posparto
    Sep 10 2025
    El cuerpo que acaba de parir es un cuerpo en recuperación. En este episodio, Fio repasa qué nutrientes son esenciales en el posparto, cómo acompañar con la alimentación, qué rol puede tener la suplementación, y por qué esta etapa merece tanto cuidado como el embarazo.
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    5 min
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