Obtenez 3 mois à 0,99 $/mois

OFFRE D'UNE DURÉE LIMITÉE
Page de couverture de Sukces z głową

Sukces z głową

Sukces z głową

Auteur(s): Sukces z głową
Écouter gratuitement

À propos de cet audio

 Sukces z głową to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak osiągać sukces w różnych dziedzinach życia dbając jednocześnie o swoje zdrowie psychiczne. Używamy pojęcia sukcesu, ale nie definiujemy go dokładnie — zachęcamy Was, abyście samodzielnie zdefiniowali, czym jest dla Was sukces. Ważne jest dla nas jednak, aby pokazać, że ten tytułowy sukces nie polega jedynie na osiąganiu zawodowych celów, ale również na dbaniu o własne zdrowie psychiczne i równowagę życiową.

W tym podcaście będziemy rozmawiać o miejscach pracy, perspektywie pracowników, menedżerów, pracodawców. Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne w miejscu pracy? Jak dbać o zespół? Dlaczego pracodawcom powinno zależeć na działaniach profilaktycznych w zakresie zdrowia psychicznego w organizacji? Nie zabraknie też takich tematów jak wypalenie zawodowe, perfekcjonizm, depresja, mobbing czy komunikacja w zespołach.

Dążymy do tego, aby nasz podcast był inspirujący, motywujący i dawał praktyczne wskazówki, które można zastosować w codziennym życiu zawodowym. Wierzymy, że zdrowie psychiczne jest nieodłączną częścią sukcesu w miejscu pracy i chcemy pokazać Wam narzędzia, które pomogą Wam osiągnąć zarówno zawodowe cele, jak i dobrostan.

Zapraszamy,
dr Armen Mekhakyan i Zuzanna PiechowiczCopyright Sukces z głową Hygiène et mode de vie sain Psychologie Psychologie et santé mentale
Épisodes
  • To NIE jest tylko zmęczenie. O wypaleniu zawodowym

    To NIE jest tylko zmęczenie. O wypaleniu zawodowym
    Nov 24 2025
    W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak rozpoznać wypalenie zawodowe, z czym łatwo je pomylić i dlaczego bywa mylone z depresją, lękiem albo zwykłym przemęczeniem. Rozkładamy wypalenie na czynniki pierwsze:
    • dwa filary wypalenia – brak odpoczynku i sprzeczność z wartościami,
    • dlaczego osoby najbardziej zaangażowane wypalają się najszybciej,
    • jak różne temperamenty reagują na wypalenie,
    • czy wypalenie przenosi się na życie prywatne,
    • i najważniejsze: czy zmiana pracy to dobry pomysł (spoiler: nie zawsze).
    Rozmawiamy o tym, dlaczego trzytygodniowy urlop leczy skuteczniej niż tygodniowy, jak job crafting może uratować Twoją karierę oraz dlaczego ucieczka do nowej pracy często kończy się powtórką kryzysu. To odcinek dla wszystkich, którzy czują, że coś gaśnie — i chcą zrozumieć, dlaczego.
    Voir plus Voir moins
    16 min
  • To nie (tylko) szef cię wypala

    To nie (tylko) szef cię wypala
    Oct 27 2025
    Wypalenie zawodowe nie zawsze zaczyna się w nas – ale zawsze kończy się na nas.
    W tym odcinku zastanawiamy się, kto tak naprawdę ponosi odpowiedzialność za nasze wypalenie – my sami, nasi szefowie, czy cała organizacja. Porównujemy toksyczne środowisko pracy do smogu, który powoli zatruwa, aż przestajemy go zauważać.

    Mówimy o tym, dlaczego łatwiej jest narzekać niż działać, o niebezpieczeństwie roli wiecznego recenzenta i o tym, jak odzyskać sprawczość w zawodowym życiu. Dowiesz się:
    * jak rozpoznać, że praca zaczyna Cię wypalać,
    * dlaczego „toksyczna organizacja” to nie zawsze wyrok,
    * i jak zacząć stawiać granice, zanim będzie za późno.

    Bo wypalenie to nie pogoda, na którą nie masz wpływu. To sygnał, że czas włączyć alarm i... coś z tym zrobić.

    Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych:
    IG: @dr_armen_mekhakyan @piechowicz.zuza @dobra.terapia.official
    LI: in/zuzanna piechowicz in/armen mekhakyan
    FB: @zuza.piechowicz @armen.mekhakyan
    Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@gmail.com
    Voir plus Voir moins
    20 min
  • Mów, czego potrzebujesz. Na czym naprawdę polega asertywność?

    Mów, czego potrzebujesz. Na czym naprawdę polega asertywność?
    Oct 13 2025
    Czy asertywność to przede wszystkim sztuka mówienia "nie"? W tym odcinku podcastu omawiamy inne, niż powszechne, spojrzenie na asertywność.

    Rozmawiamy o tym:
    • co wspólnego z asertywnością ma umiejętność rozpoznawania własnych potrzeb i emocji
    • skąd ten zły wizerunek asertywności
    • jak obserwować swoje granice patrząc na codzienne decyzje i sytuacje
    Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych:
    IG: @dr_armen_mekhakyan @piechowicz.zuza @dobra.terapia.official
    LI: in/zuzanna piechowicz in/armen mekhakyan
    FB: @zuza.piechowicz @armen.mekhakyan
    Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@gmail.com
    Voir plus Voir moins
    21 min
Pas encore de commentaire