Si cuidas de otros y estás cansado, este podcast es para ti.

Tal vez nadie lo nota.
Tal vez sigues funcionando.
Pero por dentro estás agotado… y te preguntas si algo está mal contigo.

También tú mereces cuidado es un podcast creado para personas que viven bajo responsabilidad constante, sobrecarga emocional y una fe que, muchas veces, aprendieron a sostener desde la exigencia en lugar de la gracia.

En cada episodio, el Dr. Efraín Duany, LMFT-S, psicólogo clínico y terapeuta familiar, integra salud emocional, cuidado whole-person y espiritualidad compasiva para ayudarte a entender lo que te pasa sin culpa, sin juicios y sin presión.

Aquí hablaremos de:

cansancio profundo y agotamiento emocional

culpa por descansar y cultura del rendimiento

cuerpo, mente y fe viviendo en alerta constante

descanso como acto de confianza, no de fracaso

prácticas simples para vivir con más paz y presencia

Este no es un podcast para exigirte más.
Es un espacio para respirar, soltar la carga y volver a casa.

🎧 También tú mereces cuidado
✨ Un respiro de bienestar integral para quienes siempre cuidan de los demás.

Si este podcast te da palabras para lo que llevas en silencio,
compártelo con alguien que siempre puede…
y ya no debería poder solo.

Porque cuando una persona se da permiso para descansar,
otras también empiezan a hacerlo.

Para ayuda profesional - 407-559-7093
www.zoduhealth.com

Cuando descansar se siente peligroso

Podcast: También tú mereces cuidado – ZODU Care

Estás agotado… pero cuando intentas descansar, tu cuerpo entra en alerta.
El corazón se acelera.
La mente no se apaga.
Y te preguntas en silencio: “¿Qué me pasa?”

Si eres cuidador, no estás solo.

En este primer episodio de También tú mereces cuidado, el Dr. Efraín Duany, LMFT-S, te acompaña a entender una experiencia profundamente humana — y poco hablada:

👉 Cuando descansar se siente peligroso.

Aquí descubrirás por qué:

• Tu cansancio no es debilidad, sino una respuesta normal al estrés sostenido.
• Un sistema nervioso en alerta constante puede confundir la calma con amenaza.
• No es que no quieras descansar, sino que tu cuerpo aprendió a sobrevivir sin parar.
• La culpa que sientes al detenerte tiene una explicación, y no te define.

Este episodio no te exige cambiar.
No te corrige.
No te juzga.

Te ofrece algo más profundo:
comprensión, alivio y un primer momento de seguridad interna.

Con una integración clara de educación en salud, sensibilidad emocional y una espiritualidad que no presiona ni moraliza, este episodio te ayudará a soltar la culpa y a descubrir una verdad liberadora:

👉 Descansar no es rendirse.
Es dejar de vivir como si todo dependiera de ti.

🎧 También tú mereces cuidado
✨ Un respiro de bienestar integral para quienes siempre cuidan de los demás.