Você se trata com a mesma gentileza com que trata quem você ama?

No episódio 81 da Tenda Materna, mergulhamos no tema da autocompaixão, um dos pilares da abordagem Compassionate Inquiry, desenvolvida por Gabor Maté. Nossa convidada é a psicoterapeuta Soraya Romão-Inglis (@soraya_psicoterapeuta), referência nesse método no Brasil e no mundo.

Numa conversa profunda e cheia de pausas necessárias, falamos sobre por que é tão difícil sermos gentis conosco, especialmente na maternidade — e como a vergonha, o perfeccionismo e o medo de repetir padrões nos afastam da nossa humanidade.

Soraya nos conduz por reflexões essenciais:

• O que é, de fato, autocompaixão?

• Por que rejeitamos partes de nós mesmas?

• Como a vergonha atua como um mecanismo de defesa?

• Como a autocompaixão nos ajuda a reparar feridas da infância e a interromper padrões que não queremos repetir com nossos filhos?

Falamos também sobre a importância da curiosidade como caminho para o acolhimento interno e sobre como não precisamos ser mães perfeitas — e sim, mães conscientes de suas imperfeições.

Um episódio para ouvir com o coração aberto, especialmente se você anda se cobrando demais ou se sente inadequada por não dar conta de tudo.

🎧 Ouça agora na Tenda Materna! O episódio já está disponível no Spotify (com vídeo!), YouTube, Apple Podcasts e outras plataformas.

💬 Conta pra gente: qual parte desse episódio mais te tocou?

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Com carinho,

Clarissa e Maíra ❤️

Instagram da convidada: @soraya_psicoterapeuta

Instagram da Maíra: @cantomaternar

Instagram da Clarissa: @clarissayakiara

Você já se perguntou o que é, de fato, educação sexual? E por que ela deve começar em casa — não só quando surgem perguntas sobre sexo, mas desde os primeiros anos de vida?

No episódio 80 da Tenda Materna, recebemos a psicóloga Leiliane Rocha (@leilianerochapsicologa), especialista em sexualidade e defensora da infância. Nessa conversa, falamos sobre a importância de romper com os tabus que ainda cercam esse tema e sobre como promover uma educação sexual que proteja e fortaleça nossas crianças.

Leiliane nos lembrou que todas as crianças recebem algum tipo de educação sexual — a questão é: de que forma, com quais mensagens, e com quais consequências? Se evitamos abordar o assunto, mais cedo ou mais tarde nossos filhos vão acabar escutando uma conversa, acessando pornografia ou passando por alguma situação abusiva sem ter uma referência prévia.

Na nossa conversa, abordamos temas como menstruação, primeira ejaculação, o perigo da superexposição infantil nas redes sociais, adultização precoce e ped0filia.

Ao longo do episódio, falamos sobre como a educação positiva protege nossos filhos do abuso sexual. Quer saber por que? Dá o play e vem escutar com a gente. Depois conta o que mais te tocou ou te surpreendeu.

Decidimos gravar essa conversa depois do episódio 77 da Tenda, em que falamos com a @sheylli sobre a Série Adolescência e os Perigos da Internet. Nele, ela reforçou a importância de promovermos educação sexual aos nossos filhos para protegê-los.

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💬 Conta pra gente: o que esse episódio te fez repensar sobre educação sexual?

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Um abraço,

Clarissa e Maíra ❤️

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✨ Tem episódio novo da Tenda no ar!

Você já parou pra pensar nos erros que comete como mãe? Já conseguiu olhar pra essas falhas com autocompaixão — sem se culpar, sem se maltratar, mas também sem passar por cima delas?

A gente vive em uma sociedade que cobra perfeição das mães e, ao mesmo tempo, as julga com dureza quando erram. E muitas vezes, nós mesmas acabamos reproduzindo esse olhar impiedoso — achando que não temos o direito de falhar.

🎙️ Neste episódio da Tenda Materna, inspiradas por um episódio profundo da Dra. Shefali (@doctorshefali) com sua filha Maia, de 22 anos, resolvemos fazer algo parecido: nos vulnerabilizar. Não pudemos trazer nossos filhos para gravar com a gente, mas mesmo assim compartilhamos erros reais que cometemos com eles e mostramos como temos aprendido a lidar com nossas falhas de forma consciente, amorosa e corajosa.

Falamos de episódios delicados, em que reagimos a partir da nossa criança interior ferida, e de como conseguimos, com o tempo, reparar, nos reconectar e acolher nossas dores e as deles.

🎧 Ouça o episódio para acompanhar essa conversa íntima, sincera e transformadora. E se esse conteúdo te tocar de alguma forma, deixa um comentário aqui no Spotify! 👇👇👇

Um abraço com carinho,

Clarissa e Maíra ❤️

(@clarissayakiara e @cantomaternar)

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