Hoy damos cierre a la programación correspondiente al 2025 con esta edición de “Hablan los expertos”. Tuve la oportunidad de conversar con un querido amigo, un médico pediatra venezolano, el Dr. Juan Miguel Mesa. Se graduó de Médico en laUniversidad de Carabobo, en Valencia, Venezuela. Luego continuó su formación como residente asistencial en Pediatría y Cirugía pediátrica en San Felipe, Venezuela. Obtuvo el título de Pediatra luego de realizar la residencia en el lugar donde nos conocimos, el Hospital de niños José Manuel de los Ríos enCaracas. Obtuvo el grado de neonatólogo en el Instituto Nacional de Pediatría en Ciudad de México. Actualmente trabaja como pediatra en el Hospital Infanta Sofía en Madrid. Lo invitamos a Tiempo Extra para que nos diera su visión sobre un tema muy importante, la prematuridad.

Se considera prematuro al bebé que ha nacido antes de que se hayan completado 37 semanas de gestación. Un prematuro extremo es aquel que nace teniendo menos de 28 semanas. La prematuridad es un grave problema de salud pública, con 15millones de nacimientos prematuros anuales a nivel mundial, es la principal causa de mortalidad infantil en menores de 5 años.

Los nacimientos prematuros obedecen a distintas razones. Por ejemplo, un Embarazo gemelar. Un lapso menor a seis meses entre embarazos. Tratamientos de reproducción asistida, como la fertilización in vitro. También los antecedentes de un aborto o de un parto prematuro. Hablamos de la importancia del contacto piel con piel y la lactancia materna exclusiva desde los primeros minutos de vida. Con Juan Miguel discutí sobre los factores de riesgo, las medidas preventivas y los progresos científicos que hay en el área de la prematuridad,todo de lo que disponemos para ayudar a estos pequeñitos a salir adelante. Del impacto familiar, social y económico que tiene el haber nacido antes de tiempo.

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Recientemente conversé con Iñigo Uriarte. Él es licenciado en publicidad y relaciones públicas. Actualmente se dedica al sector turístico liderando campañas de marketing. Es un apasionado de la gastronomía, la lectura y el deporte. Iñigo vive en Bilbao, España. Hablamos sobre un ictus que lo sorprendió hace 3 años, poniendo en peligro su vida.

Se considera Ictus a cualquier interrupción súbita del flujo sanguíneo al cerebro. Ya sea por la obstrucción de una arteria o por la rotura de un vaso sanguíneo. Los Tipos principales de ictus son el Isquémico ya sea por la presencia de coágulos, trombos o émbolos, y el Hemorrágico por sangrado cerebral, originado por la rotura de un vaso sanguíneo.

Se calculan 7 millones de muertes por ictus cada año, a nivel mundial. Iñigo habló del código ictus, ese que activó sin saberlo y que fue fundamental para salvar su vida. De cómo despertó en el hospital sin entender lo que había ocurrido. También de los hábitos saludables que practicaba antes del evento y que no pueden pasar desapercibidos cuando de prevención se trata. Un ictus isquémico, como fue su caso, puede ser reversible si se trata de forma oportuna. Cada minuto ahorrado puede significar, una mejor recuperación del habla, menos secuelas motoras y menor riesgo de discapacidad permanente.

Iñigo está haciendo el mejor uso de su tiempo extra. sigue comprometido con educar a través de su historia, para que sepamos cómo actuar en una situación de emergencia. Seguirá insistiendo a través de sus charlas y redes sociales en la importancia de activar el código ictus lo antes posible, para recibir una ayuda oportuna y así aumentar la tasa de sobrevida. LO consiguen en Instagram como @ictuencer

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En este maravilloso episodio tuve la dicha de conversar con una mujer muy resiliente, se trata de María Antonia Jaramillo, quien vive en Manizales, Colombia. Ella nació oyendo bien, pero a los 8 años de edad le diagnosticaron hipoacusia neurosensorial bilateral. Su audición se vio afectada progresivamente, hasta perderla por competo, pero en el 2010, gracias a la tecnología, a la utilización de un implante coclear pudo recuperarla y así volver a los sonidos del mundo.

María Antonia habló sobre el reto que significó la pérdida absoluta de un sentido tan importante como la audición, el impacto que se generó en todas las esferas de su vida, la depresión y aislamiento que atravesó, también su adaptación laboral y el activismo que ha desarrollado a través de @soyunasordaqueoye, para ayudar a otros a través de su condición.

También conversamos de un desafío aun mayor que le ha tocado enfrentar junto a su familia, una situación reciente que los obligó a poner sobre la mesa el tema del cáncer infantil. A raíz del diagnóstico de Leucemia aguda de su hijo menor Salomón, ha desarrollado un proyecto para resignificar la labor del cuidador y acompañar a tantas familias en situación de riesgo que transitan un diagnóstico similar.

Este es un episodio lleno de coraje y resiliencia. De acción, de esa acción que nos invita a superar obstáculos para seguir avanzando.

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Hay historias que nos tocan el alma, la de Noris Moreno es una de ellas.

Desde muy pequeña, tuvo que enfrentarse a dificultades en su núcleo familiar. Creció a las afueras de Caracas, en un sector deprimido económicamente, donde existían múltiples focos de violencia, pero en lugar de rendirse, eligió transformar el dolor en impulso, la tristeza en motivación y los obstáculos en escalones para crecer.

Hoy, Noris es socióloga egresada de la Universidad Central de Venezuela (UCV), cuenta con un MBA en Dirección de Empresas y Gestión de Proyectos, y siempre nos inspira con su ejemplo de lucha, disciplina y esperanza. Ha trabajado en proyectos nacionales e internacionales, ha sido Becaria SUSI, Joven Líder Iberoamericana de la Fundación Carolina, delegada de la ZurichFoundation para representar a Venezuela como conferencista en uno de los foros para líderes jóvenes más importantes, el One Young World 2025, celebrado recientemente en Munich.

Durante sus estudios universitarios decidió crear una organización que busca apoyar a jóvenes en situación de riesgo, estimulándolos a potenciar sus talentos y a descubrir sus habilidades. A través de esta iniciativa conocida como Más resilientes, ha ayudado a muchos jóvenes a labrarse un futuro. Su trayectoria es un testimonio de resiliencia, del poder transformador de la educación. Este episodio es una invitación para nunca perder la fe en uno mismo.

A pesar de los desafíos económicos y familiares, del entorno en el que creció, Noris continúa desarrollándose como líder, cambiando vidas desde la acción. Su historia nos motiva, y nos recuerda que no hay límites cuando tenemos un propósito y trabajamos por nuestras metas con determinación. Cuandotenemos un corazón resiliente.

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Hace pocos días tuve la maravillosa oportunidad de hablar con una mujer muy valiente, se trata de Isamar Delgado. Ella es profesora de yoga, durante más de 10 años se ha dedicado a la enseñanza de esta disciplina. Recientemente Isamar sobrevivió a un aparatoso accidente de tránsito, en el que se produjo una lesión importante en su pierna derecha, finalmente el manejo fue quirúrgico, desencadenando la amputación parcial de la extremidad. La palabra yoga proviene del sánscrito «Yuj» , que significa unión o integración. Es una corriente que persigue la unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. En el yoga son muy conocidas las posturas físicas o Asanas, pero también tienen lugar el control de la respiración, concentración y meditación e incluso algunos han conseguido un estado de trance o iluminación durante su ejecución. El yoga tiene demostrados beneficios corporales, mentales y espirituales. En este episodio Isamar nos contó, cómo su práctica la ha ayudado en este difícil tránsito, y cómo su recuperación está orientada específicamente a esta actividad profesional porque Isamar está decidida a continuar enseñando yoga.Este episodio nos invita a reflexionar, sobre el poder del espíritu, lo poderosa que es la mente controlando nuestras emociones y sensaciones. Isamar compartió con mucha valentía su experiencia como sobreviviente, el reto que ha significado en corto tiempo adaptarse a la discapacidad, atravesar el dolor y aprender a pausar su vida durante un breve periodo para recuperarse. Hablamos de los cambios profundos que han ocurrido en los últimos meses, pero también de la gratitud que siente luego de haber recibido una segunda oportunidad. Isamar necesita de una prótesis especial que le permita desplazarse y continuar con sus clases de yoga, aquí les dejo el enlace de GoFundme, https://www.gofundme.com/f/isamar-necesita-nuestra-ayuda-para-volver-a-levantarseIsamar agradece cualquier aporte. Desde Tiempo Extra los invitamos a participar con algún donativo en su campaña.Aquí les dejo su perfil de Instagram @is.amar.yoga para que esten atentos a sus progresos y para que la contacten, porque con la ayuda de su hija, Isamar continúa dando clases de yoga, participar en alguna de sus clases es otra bonita forma de ayudarla. Puedes conseguirnos aquí:YouTubehttps://www.youtube.com/@TiempoExtra_PodcastInstagram@tiempoextra_elpodcastTwitter@Tiempoextra_podSpotifyhttps://open.spotify.com/show/51N3xJIWIpDC1iAKw7AMEV?si=cad2bb747f9d4f5fWebhttps://tiempoextrapodcast.comMúsica usada para este podcast: Come along with me, original de Evert Z. Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez, @juanidominguezs

Los bebés que nacen antes de las 37 semanas de gestación son considerados prematuros y antes de la semana 28 son prematuros extremos. Son bebés que han nacido antes del tiempo pautado como normal. A nivel mundial, la prematuridad es la principal causa de defunción en niños menores de cinco años. Un pequeño porcentaje logra sobrevivir, pero existen desigualdades en las tasas de supervivencia. En los entornos de bajos ingresos económicos, la mitad de los niños nacidos antes de las 32 semanas de gestación mueren debido a la falta de atención especializada, como no contar con las incubadoras adecuadas o no disponer de los recursos básicos para tratar las infecciones o la dificultad respiratoria, que se presentan con mucha frecuencia. En lugares con mayores ingresos, por lo general, el uso óptimo de la tecnología permite que estos niños tengan un mejor pronóstico.

En este episodio, tuve la suerte de conversar con Julena Mujica, la mamá de Ian, un bebé que nació en la semana 23 de gestación, pesó 1,4 libras (Aprox. 600 grs.) y midió 28 cms. Un prematuro extremo con bajo peso, que presentó varias complicaciones importantes que lo llevaron a permanecer 163 días hospitalizado en la Neonatal Intensive Care Unit (NICU) del Jackson Hospital, en Miami. Julena nos habló de esos momentos difíciles, donde aprendieron a valorar que Ian se mantuviera estable. Permaneció dos meses conectado a ventilación mecánica, presentó convulsiones y la persistencia del conducto arterioso. Antes de ser egresado fue operado de una hernia inguinal.

Los bebés prematuros, aunque estén listos para el alta hospitalaria, necesitan ciertos cuidados cuando llegan a casa. Muchos pueden tener problemas de salud a largo plazo. Generalmente, mientras más prematuro es el bebé, más graves y duraderos son los problemas de salud. La terapia física y las consultas sucesivas con el oftalmólogo y neurólogo son de mucha ayuda en el proceso de recuperación.

Ian sobrevivió a todos los pronósticos, actualmente es un niño de 3 años muy activo, continúa motivado asistiendo a múltiples terapias que lo ayudan a fortalecer su desarrollo psicomotor. Julena confirmó que el balance es positivo. Ella junto a su familia y al equipo sanitario, superaron muchas dificultades, haciendo uso de la ciencia. Sostenidos en la esperanza, en la fe. Aprendieron a transitar un día a la vez, agradeciendo por el nacimiento de Ian, celebrando ese milagro que es su vida.

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Ep. 30El duelo: Resignificar las pérdidas

En este episodio converso con María Alejandra Celis, ella es coach holística con más de 35 años dedicada al desarrollo espiritual y personal, utilizando sus propias vivencias de pérdida y transformación para ayudar a otros en el difícil tránsito de las pérdidas.

Abordamos un tema profundo y universal: el duelo. Hablamos de sus diferentes fases, de la importancia de respetar nuestros tiempos en ese proceso tan individual y de cómo cada experiencia de pérdida se vive de manera única. También reflexionamos sobre la necesidad de pedir ayuda, el valor deacompañarnos en este camino y la importancia de liberarnos de la culpa para poder sanar.

El duelo es el proceso de adaptación a una pérdida. No tiene que ver solo con la muerte física, sino con cualquier cambio que nos confronte con lo que ya no está: un lugar, una relación, un proyecto o incluso una etapa de vida. Cada pérdida merece ser reconocida. Las etapas clásicas del duelo (negación, ira, negociación, depresión, aceptación) fueron descritas por Elisabeth Kübler-Ross y, aunque no todas las personas las viven de la misma forma ni en el mismo orden, sirven como una guíapara comprender el proceso.

Destacamos la importancia de permitirnos sentir sin compararnos con otros ni minimizar lo vivido. Compartir nuestra tristeza, con quienes nos aman, también les permiteacompañarnos y fortalecer los vínculos. A veces basta con estar cerca, enviar un mensaje, ofrecer un abrazo o simplemente escuchar sin juicio. Para aquellos finales que se producen sin cierres, escribir, hablar de lo no dicho, honrar la memoria de esa persona, mascota o lugar que hemos perdido es muy útil, estofavorece a que el cierre se genere desde el corazón, aunque no haya existido una despedida. Sentir alivio es parte natural del proceso, pero hay personas que tienen temor a sonreír e intentar volver a ser felices. La culpa aparece porque creemos que sanar significa olvidar, y no es así.

Cuando le pregunté a María Alejandra sobre lo más maravilloso de acompañar duelos, me dijo que ser testigo del renacer de las personas. Ver cómo, incluso en medio de la oscuridad más profunda, surge el brillo en sus miradas, la luz de la resiliencia y la capacidad de amar nuevamente.

El duelo nos enseña que todo final guarda también un inicio, incluso en medio del dolor, siempre hay un camino de transformación y esperanza. No se trata de borrar el dolor, sino de atravesarlo, abrazarlo e integrarlo a nuestra historia. Un episodio que invita a mirarnos con compasión, a transitar el duelo con conciencia y a resignificar las pérdidas, para honrar la vida y también la memoria de lo perdido.

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Julieta vive en Argentina, es profesora de inglés, está casada con Martín y es madre de tres hermosos niños. En noviembre del 2023, recibió una llamada del jardín de infancia informándole que la segunda de sus hijos tenía fiebre, cambiando drásticamente el curso de sus vidas.

Tras múltiples evaluaciones médicas el diagnóstico que recibió Amelia de apenas 2 años y medio de edad, fue una Leucemia mieloide aguda, una enfermedad que compromete seriamente la salud, generando glóbulos blancos defectuosos que crecen aceleradamente e impiden el desarrollo de las otras líneas celulares, como glóbulos rojos y plaquetas. Cabe destacar que para el momento del diagnóstico Julieta estaba embarazada, tenía siete meses de gestación de su hija más pequeña.

Como familia les tocó adaptarse a la dinámica del hospital y a las complicaciones del tratamiento que recibió Amelia. Hubo momentos muy difíciles, pero ellos avanzaron con fe. En este episodio nos contó de su devoción por el beato (en el momento en que sostuvimos la conversación) pero ya considerado oficialmente santo por la iglesia católica Carlo Acutis. A quien atribuye parte de las bendiciones que recibieron en el proceso. En realidad, muchas personas se mantuvieron unidas rezando por la salud de Amelia.

Hablamos sobre la iniciativa que desarrolló junto a otras dos madres que conoció en el hospital, la “Red de familias de hijos gravemente enfermos” en el que mujeres resilientes se unen para ayudarse y compartir las experiencias luego de que sushijos han sido diagnosticados con enfermedades complejas. Julieta también escribió un libro para niños, que se titula “Un paso a la vez” donde haciendo uso de un vocabulario sencillo, explica lo que es el cáncer infantil, mostrándolo como un obstáculo que puede ser superado, cuando nos atrevemos a transitar el camino con paciencia, amor y determinación, un paso a la vez.

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