Épisodes

  • Unfreez - Trigger verstehen: warum du im Stress anders wirst

    Unfreez - Trigger verstehen: warum du im Stress anders wirst
    Dec 9 2025
    Was sind Trigger und wie kann ich sie regulieren
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    8 min
  • Unfreez - Warum wir im Stress immer wieder dieselben Muster wiederholen

    Unfreez - Warum wir im Stress immer wieder dieselben Muster wiederholen
    Dec 5 2025
    Lerne, wie du selbst aus alten Mustern raus kommst
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    6 min
  • Unfreez - Wie wir unser Nervensystem regulieren können

    Unfreez - Wie wir unser Nervensystem regulieren können
    Dec 2 2025
    Lerne praktische Tools zur Regulation des Nervensystems im Alltag, der pädagogischen Arbeit oder in Beziehungen
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    9 min
  • Unfreez - Wie Bindung unser Beziehungsverhalten prägt

    Unfreez - Wie Bindung unser Beziehungsverhalten prägt
    Nov 28 2025
    Was hat Bindung mit Trauma zu tun? Erfahre, wie Bindungsmuster entstehen und wie du sie durchbrechen kannst.
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    7 min
  • Unfreez - Was Trauma wirklich ist

    Unfreez - Was Trauma wirklich ist
    Nov 25 2025
    Trauma ist nicht das äußere Ereignis - sondern das, was im Inneren passiert!
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    10 min
  • Das bin ich und darum geht's

    Das bin ich und darum geht's
    Nov 22 2025
    Warum gerade jetzt dieser Podcast entstanden ist und worum es geht. Traumapädagogik und Heilung.
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    10 min