In deze aflevering duik ik in mijn telefoonverslaving, want mijn schermtijd is echt genant hoog. Wat doet dat met ons brein? Als ik aan het einde van de dag mijn hersens voel wegrotten, lijkt me dat niet helemaal de bedoeling van het leven en ook absoluut geen uiting van zelfliefde.

Zelfliefde is zo veel meer dan alleen de juiste skincare gebruiken en avocado te eten bij jouw ontbijt. Voor mij bestaat zelfliefde uit wel honderden verschillende dingen en people pleasen hoort daar niet bij. Natuurlijk doen we allemaal weleens iets voor de ander, maar het mag niet ten koste gaan van jezelf. Ik neem jullie mee in hoe dat in mijn leven eruitziet, hoe zulke patronen ontstaan en hoe ik mijzelf uitdaag om vanuit liefde voor mijzelf keuzes te maken. Minder schermtijd. Minder please-gedrag. Meer leven.

Moet echt álles beter, sneller en gezonder? In deze aflevering heb ik het over de gekte rondom ‘jezelf verbeteren’. Want eerlijk? Ik ben moe.

Als ik aan een enorme glow up denk, dan denk ik aan Chanou. Daarom wilde ik haar heel graag als mijn eerste gast in de podcast!

Chanou is de founder van Seishiki Studio, een succesvol fashion merk. Haar transformatie - van persoonlijke tegenslagen naar een krachtige mindset en stralende energie is super inspirerend. We praten over de moeilijke momenten die haar hebben gevormd, hoe ze haar leven compleet heeft omgegooid, gezonder is gaan leven én hoe die innerlijke groei heeft geleid tot de bloei van haar bedrijf.

Wat is haar geheim? Hoe blijf je sterk als het leven je uitdaagt? En hoe vertaal je persoonlijke groei naar zakelijk succes? Je hoort het allemaal in deze openhartige en motiverende aflevering.

In deze aflevering duik ik in de rol van ChatGPT als moderne therapeut. Iets om ons zorgen over te maken? Daarnaast deel ik natuurlijk al mijn tips & tricks hoe ik ons chattie inzet om mijn leven wat makkelijker te maken.

Wat als je comfortzone niet veilig, maar verstikkend is?

In deze allereerste aflevering neem ik je mee terug naar mijn jeugd in Litouwen en hoe die ervaringen me gevormd hebben — en soms ook beperkt.
Ik deel hoe het is om al 10 jaar online zichtbaar te zijn, wat ik nu anders zie als dertiger, en waarom je comfortzone je grootste valkuil kan zijn.
Verwacht levenslessen, eerlijke inzichten en praktische tips om uit je hoofd te komen en weer te bewegen — ook als je bang bent.