In deze aflevering duiken we diep in de wereld van situationships - die vage, bijna-relaties waar je alles geeft, maar niks terugkrijgt.

Ik dacht altijd dat situationships bedacht waren door mannen. Totdat ik besefte: nee… het zijn vrouwen die ze in stand houden.

We hebben het over:
- Waarom je vast blijft zitten in iets wat geen relatie is- Hoe jouw hormonen je saboteren (en het als liefde laten voelen)
- Hoe je jezelf bevrijdt uit een situationship - En waarom situationships je letterlijk lelijk maken (ja, echt)

Deze aflevering is een reality check, met liefde. Voor elke vrouw die beter verdient.

🎧 Luister en stuur dit door naar die vriendin die “het nog even aankijkt”.

00:50 – De illusie van het woord “situationship”

06:10 – Waarom mannen niet stoppen met situationships

09:30 – De chemische mindfuck: dopamine, cortisol en oxytocine

13:50 – De grootste leugen: “het wordt vast een relatie”

17:00 – Stel je eigen regels en grenzen

22:10 – Waarom situationships je letterlijk lelijk maken

23:00 – Hoe je eruit komt: awareness, afkicken, zelfvertrouwen

In deze aflevering praat ik met jullie over iets waar ik jarenlang kampioen in was: alles extreem moeilijk maken. Van gezonde voeding tot douchen tot het starten van mijn werkdag. Als er een ingewikkelde route was, dan koos ik die. Maar dat werkt op een gegeven moment niet meer. En we moeten… jawel… dóór.

Ik neem je mee in hoe ik leerde om dingen makkelijker te maken, waarom we als vrouwen vaak in het perfectionisme blijven hangen, hoe ik mijn dagen anders heb ingericht, en waarom “maak goede dingen makkelijker en slechte dingen moeilijker” mijn nieuwe levensmotto is.

00:00 Intro

03:57 De realisatie: ik maak alles zélf moeilijk

12:19 Het motto dat mijn leven veranderde: goede dingen makkelijker maken

15:19 De dag starten zonder prikkels

16:46 Hoe ik werken makkelijker maakte

20:33 Hoe je jezelf saboteert zonder het door te hebben

23:09 Mijn dagelijkse dip rond 15:00 en hoe ik mijn planning aanpaste

26:48 Perfectionisme en de female pressure

28:26 Alles willen dragen: partner, vriendin, ondernemer… en jezelf

29:59 De ego-valkuil van perfectie

30:50 makkelijker is niet lui

Ik stond op het punt dat ik dacht: ik moet echt iets anders gaan doen.

Jarenlang had ik vage klachten, buikpijn, acne, vermoeidheid en geen dokter kon mij écht helpen. Tot ik besloot om een orthomoleculair onderzoek te doen.

In deze aflevering vertel ik je precies:
• hoe ik erbij kwam om zo’n test te doen• wat de resultaten waren • hoe mijn darmen, hormonen en huid alles met elkaar te maken bleken te hebben• en waarom dit de beste €300 was die ik ooit heb uitgegeven

00:00 – Het punt waarop ik dacht: ik moet iets veranderen
05:30 – Acne, de pil en alles geprobeerd (zelfs Roaccutane)07:55 – Orthomoleculair onderzoek – wat is dat eigenlijk?
13:18 – TMI maar nodig: opgeblazen buik, gassen, en darmen die lekken16:57 – Wat intolerantie echt met je darmen doet (en je huid)
25:58 – Darmen = hormonen = emoties (je tweede brein!)
31:00 – Zelfliefde begint bij jezelf begrijpen – letterlijk

Dit is mijn eerlijke verhaal – zonder filter, zonder hype – over luisteren naar je lichaam, echte zelfliefde en leren dat gezondheid niet alleen over voeding gaat, maar over jezelf leren kennen.

Beluister de aflevering, laat een ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ review achter als je iets aan mijn verhaal had, en deel het met iemand die altijd “vage klachten” heeft - misschien is dit ook hun teken.

#WeMoetenDoor #Gezondheid #Zelfliefde #Hormonen #Orthomoleculair

In deze aflevering praat ik over hormonen, PMS en anticonceptie.
Vanaf het moment dat ik 14 was, begon de hormonale rollercoaster — van de pil tot PCOS-angst, acne, spiraaltjes, huilbuien, eetgewoontes, doktersbezoeken en de zoektocht naar balans.

We duiken in:

• Mijn ervaring met de pil (en waarom ik ermee stopte)

• Het verschil tussen PMS en PMDD

• Waarom je je letterlijk een ander mens voelt vóór je menstruatie

• Wat je wél en níet kunt doen om je beter te voelen

• En waarom “je lifestyle aanpassen” soms de irritantste maar beste tip is 😅

  
  

Een eerlijke, chaotische maar herkenbare aflevering over vrouw-zijn, hormonen, zelfliefde en het leren luisteren naar je lichaam.

00:00 – Intro: lekker yappen over hormonen en vrouw-zijn
00:04:06 – “Ik denk dat ik PCOS heb”
00:09:41 – De drie PMS-emoties: emigreren, deleten of break-up 😭
00:12:16 – Wat er écht gebeurt met je hormonen tijdens je cyclus
00:18:31 – Wat de gynaecoloog aanraadde
00:23:25 – De top 3 dingen die PMS erger maken
00:25:11 – De frustratie van “rust nemen” in een mannelijke wereld
00:28:19 – Eten volgens je cyclus (en waarom ik het soms laat varen)
00:30:29 – Neem het leven iets minder serieus (serieus)

Laat zeker weten of jij jezelf hierin herkent en geef ‘m een ⭐⭐⭐⭐⭐ review als je er iets aan hebt gehad, dat helpt mij enorm 💕

Oké girly pops, deze aflevering is er eentje die je met een kop thee of tijdens het schoonmaken moet luisteren.
Ik deel mijn 10 beste levenslessen van mijn twintiger jaren. Over zelfliefde, relaties, vriendschap, grenzen stellen en gezondheid.

We hebben het over:- Waarom hij écht niet voor jou gaat veranderen- Waarom je vriendschappen boven je relatie moet blijven zetten- Hoe zelfverzekerdheid werkt als een filter (en je beschermt tegen drama)- Waarom self love en mentale rust je échte superpowers zijn

Dus als je even een big sister pep talk nodig hebt, of gewoon zin hebt om mee te lachen met iemand die het óók allemaal niet perfect doet, this one’s for you. 💖

Volg voor meer afleveringen over vrouw-zijn, persoonlijke groei, zelfliefde, relaties en mentale gezondheid.

Of je nu midden in een winterdip zit of gewoon wat extra zelfvertrouwen kunt gebruiken: dit is jouw guide om weer lekker in je vel te komen.

In deze aflevering van We Moeten Door deel ik mijn persoonlijke ervaringen met onzekerheid en hoe ik daar de afgelopen jaren mee heb leren omgaan. Geen zweverige selflove quotes (oké, misschien een paar), maar vooral praktische, nuchtere tips om je zelfvertrouwen te trainen van binnen en van buiten.

Ik heb door de jaren heen zóveel geleerd in relaties. Eén ding staat voor mij vast: het is bijna altijd de vrouw die te lang blijft hangen. In deze aflevering vertel ik waarom jij het vaker uit moet maken (en niet hij). Waarom je minder moet pikken, meer grenzen moet stellen en vooral eerst obsessed moet worden met jezelf. Het leven is echt te kort en we moeten echt ff door. Dit is het gesprek dat ik zelf had willen horen toen ik 20 was.

Dit is meer een aflevering over hoe je jezelf zou moeten beschermen tegen het gore lef van mannen tbh.

Het leek me weer eens superleuk om een aflevering vol met juicy verhalen op te nemen en gezien ikzelf niet meer in de datingscene zit, heb ik Marit uitgenodigd. Ik vind het zo mooi om te zien hoe wij vrouwen in het algemeen hebben besloten niet meer zo veel te pikken van mannen en onszelf op de eerste plaats te zetten. Het is natuurlijk een proces en dat mag ook allemaal wel even duren, maar we zijn ermee bezig! Het gore lef van mannen blijft me natuurlijk iedere keer weer verbazen, maar met meer self love kunnen wij het wellicht allemaal wat minder maken.

Ik hoop dat jullie dit een leuke aflevering vonden en dankjewel Marit dat je er was <3