OFFRE D'UNE DURÉE LIMITÉE | Obtenez 3 mois à 0.99 $ par mois

14.95 $/mois par la suite. Des conditions s'appliquent.
Page de couverture de Yoga Made In Sports

Yoga Made In Sports

Yoga Made In Sports

Auteur(s): Aurélia Camacho
Écouter gratuitement

À propos de cet audio

 Pourquoi le yoga a-t-il autant de plus-value sur les performances et la prévention des blessures pour les sportifs? Le yoga est la pièce manquante aux sportifs. J'aide les sportives ou ex-sportives à reprendre une activité physique grâce à ma méthode Re-création de yoga. (une belle symbiose entre le yoga, Pilates, cardio doux et intense puis de la récupération). Dans ce podcast, je décortique avec des invités : leurs parcours et leurs réussites grâce à la pratique du yoga dans leur quotidien, des épisodes autour des bienfaits du yoga et des cours audios de yoga.Sanayogastudio Hygiène et mode de vie sain Politique
Épisodes
  • Le cadre : la vraie clé d’une reprise sportive qui tient ?

    Le cadre : la vraie clé d’une reprise sportive qui tient ?
    Jan 12 2026
    Yoga Made in Sports, le podcast qui structure la reprise des ex-sportifs, pour retrouver une capacité de mouvement durable et autonome. Reprendre le sport : pourquoi le cadre change tout (temps, planning, accompagnement) On parle souvent de motivation pour reprendre le sport. Mais dans la réalité, ce n’est pas elle qui fait tenir dans le temps. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le cadre est la vraie clé d’une reprise durable : – le temps (réaliste, pas fantasmé) – le planning (pour arrêter de négocier avec soi-même) – l’accompagnement (pour ne plus avancer seule) – une reprise humble… mais profondément efficace Un épisode pour toutes les sportives et ex-sportives qui veulent reprendre sans se cramer, sans culpabiliser, et avec une méthode qui respecte leur corps.
    Voir plus Voir moins
    9 min
  • Est-ce que la motivation suffit pour reprendre une activité ?

    Est-ce que la motivation suffit pour reprendre une activité ?
    Dec 1 2025
    3 conseils : - planifier - accompagnement - créer une habitude
    Voir plus Voir moins
    7 min
  • Les 3 erreurs que je vois tous les jours chez mes élèves.

    Les 3 erreurs que je vois tous les jours chez mes élèves.
    Nov 3 2025
    Tu as envie de reprendre le sport après une pause ? Super ! ✅ Mais attention : dans ce sprint vers « l’avant », je vois trop souvent trois erreurs ultra-répétées chez les sportives et ex-sportives et clairement, ça bloque la reprise. Dans cet épisode, on va explorer : - pourquoi vouloir tout faire trop vite est souvent un piège - l’erreur de zapper la mobilité, le renfo doux et la récupération - le grand absent : la régularité, l’ennemi invisible quand on attend « la vague de motivation » Je te donne des clés concrètes, des pistes faciles à intégrer dans ta semaine, pour que ta reprise soit solide, durable, et surtout… agréable. Parce que oui : bouger, c’est la vie. Et si tu veux aller encore plus loin : je t’invite à regarder ma masterclass gratuite "Re-bouger sans se cramer où je donne « Les 7 clés pour une reprise sportive sans se cramer. »
    Voir plus Voir moins
    11 min
Pas encore de commentaire