In dieser Folge wartet eine Meditation auf Dich. Schnapp Dir Dein Meditationskissen und suche Dir einen Ort an dem Du die nächsten Minuten ungestört bist. Begib Dich auf eine Reise ans Meer an einem lauen Sommerabend.

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In dieser Folge sprechen wir darüber, warum nicht immer „mehr“ auch „besser“ bedeutet. In unserem Alltag ist es normal ständig im Leistungsmodus zu sein. Immer mehr erreichen zu wollen und ständig präsent und verfügbar zu sein. Wir sind es gewohnt über unsere Grenzen zu gehen und unsere Komfortzone immer mehr zu erweitern. Dabei vergessen wir, dass unsere Grenzen wichtige Ratgeber für uns sind. Wir übertragen das Gefühl mehr leisten zu müssen in unsere Yogastunden und wundern uns, warum wir nicht entspannen können und uns immer mehr selbst verlieren.

Ich lade Dich ein, nach innen zu lauschen: Was passiert, wenn du weniger machst, langsamer wirst und bewusst Pausen zulässt? Du erfährst, wie Reduktion Tiefe schaffen kann – körperlich, mental und emotional. Lass Dich inspirieren, Dein Yoga vielleicht neu zu denken: achtsamer, ruhiger, wirkungsvoller.

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Verbindlichkeit leben in einer Welt in der immer mehr Unverbindlichkeit normal ist. Wir lassen uns permanent alle Optionen offen und entscheiden uns letztendlich für nichts.

Wir sagen vielleicht oder mal schauen, ob es passt. Pläne tauchen kurz auf und verschwinden genauso schnell wieder. Wann haben wir eigentlich aufgehört, unser eigenes Wort ernst zu nehmen? Wann haben wir damit angefangen in einem ständigen vielleicht zu leben?

In einer Flut an Möglichkeiten ist echte Verbindlichkeit fast schon ein Statement - zu jemand anderem aber vor allem zu Dir selbst.

Wer sich nie festlegt, der vermeidet Nähe und echte Verbindung. Wer immer alles offen lässt, bleibt selbst außen vor. Es ist ein Commitment zu Dir selbst, zu Deinen Werten, zu dem was Dir wichtig ist.

Diese Folge ist eine Einladung an Dich, in einer immer unverbindlicher werdenden Welt, wieder mehr Verbindlichkeit in Dein Leben zu lassen.

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