In dieser Folge begleiten ich dich auf eine inneren Reise des Loslassens. Es geht um mehr als nur Abschied – Loslassen bedeutet Vertrauen, Hingabe und die Rückkehr zu deinem wahren Selbst.

• Wo fällt Dir Loslassen leicht und wo ist es eine Herausforderung?

• Welche Formen des Loslassen gibt es eigentlich?

• Wie fühlt sich Loslassen körperlich an und wie seelisch?

• Welche tiefere Bedeutung hat das Loslassen?

• Was bedeutet es, alte Energien, Muster oder Beziehungen wirklich gehen zu lassen – nicht aus Verlust, sondern aus Vertrauen?

Wir tauchen ein in:

✨ Warum Festhalten uns blockiert und Energie bindet

✨ Wie du durch Achtsamkeit und innere Stille sanft ins Loslassen findest

Diese Folge ist eine Einladung, dich mit dem Fluss des Lebens zu verbinden und darauf zu vertrauen, dass Loslassen nicht Leere schafft, sondern Raum für Neues. Wenn du spürst, dass es Zeit ist, Ballast loszulassen und dich mit deiner Essenz zu verbinden, dann bist du hier genau richtig.

https://www.danielagirg.de

Folge Daniela bei Instagram oder Facebook

Danke, dass Du meine Arbeit wertschätzt und unterstützt, indem Du den Podcast positiv bewertest, teilst und weiterempfiehlst.

Fühlst du dich manchmal ausgeliefert, klein oder ohne Einfluss auf das, was passiert? In dieser Folge nehmen wir uns diesem Gefühl von Ohnmacht an – und entdecken, warum es uns täuscht.

Ich teile mit dir, wie du deine innere Stärke wieder spüren kannst, selbst wenn das Außen chaotisch wirkt. Wir sprechen über den Unterschied zwischen Kontrolle und Einfluss, wie deine Gedanken deine Wahrnehmung formen.

Du wirst erfahren:

• Warum Ohnmacht oft nur eine Geschichte ist, die wir uns selbst erzählen

• Welche mentalen „Notanker“ dich sofort ins Handeln bringen

• Wie du aus passiver Resignation in kreative Selbstbestimmung wechselst

  Am Ende dieser Folge wirst du dich nicht nur klarer, sondern auch handlungsfähiger fühlen – und vielleicht erkennen, dass deine Macht nie wirklich weg war, sondern nur geschlummert hat.

https://www.danielagirg.de

Folge Daniela bei Instagram oder Facebook

Danke, dass Du meine Arbeit wertschätzt und unterstützt, indem Du den Podcast positiv bewertest, teilst und weiterempfiehlst.

„Wenn jedes Geräusch zu viel ist – Hochsensibilität und der tägliche Lärmstress“

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt hochsensibler Menschen – genauer gesagt in das Thema Lärmempfindlichkeit. Warum fühlen sich scheinbar alltägliche Geräusche für manche Menschen wie ein regelrechter Angriff auf das Nervensystem an? Was passiert im Körper, wenn der Lärmpegel steigt – und wie kann man sich davor schützen?

Hochsensible Menschen nehmen Geräusche oft intensiver wahr als andere. Was für andere als normale Geräuschkulisse erscheint, kann schnell belastend werden.

Wir sprechen über:

• die neurologischen Hintergründe von Hochsensibilität,

• typische Alltagssituationen, die für Hochsensible zur Herausforderung werden,

• Strategien zum Umgang mit Lärm und Reizüberflutung,

• persönliche Geschichte

  Ob du selbst betroffen bist oder jemanden besser verstehen möchtest – diese Folge bringt dir mehr Klarheit, Verständnis und vor allem: neue Wege zu mehr Ruhe im Alltag.

https://www.danielagirg.de

Folge Daniela bei Instagram oder Facebook

Danke, dass Du meine Arbeit wertschätzt und unterstützt, indem Du den Podcast positiv bewertest, teilst und weiterempfiehlst.

Kennst du das Gefühl, wenn alles gleichzeitig passiert – dein Kopf voll ist, der Kalender überquillt und du dich fragst: Wo bleibe ich eigentlich in all dem?

In diesem Podcast nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise zwischen Listen und Loslassen, zwischen Organisation und dem ganz normalen Alltagschaos. Ich teile Gedanken, Erfahrungen und Impulse rund um das Thema Klarheit – nicht als perfekter Plan, sondern als Einladung, deinen eigenen Weg zu finden.

Was hilft wirklich, um den Tag bewusster zu gestalten? Wie kann Struktur unterstützen, ohne uns einzuengen? Und wie schaffen wir es, inmitten von Trubel, Ansprüchen und Erwartungen bei uns selbst zu bleiben?

Ehrlich, alltagsnah und mit viel Raum für Reflexion – für alle, die sich nach mehr Leichtigkeit, Orientierung und innerer Ruhe sehnen.

Finde deinen eigenen Weg – zwischen Struktur und Freiheit, Planung und Intuition.

https://www.danielagirg.de

Folge Daniela bei Instagram oder Facebook

Danke, dass Du meine Arbeit wertschätzt und unterstützt, indem Du den Podcast positiv bewertest, teilst und weiterempfiehlst.

In dieser Folge wartet eine Meditation auf Dich. Schnapp Dir Dein Meditationskissen und suche Dir einen Ort an dem Du die nächsten Minuten ungestört bist. Begib Dich auf eine Reise ans Meer an einem lauen Sommerabend.

https://www.danielagirg.de

Folge Daniela bei Instagram oder Facebook

Danke, dass Du meine Arbeit wertschätzt und unterstützt, indem Du den Podcast positiv bewertest, teilst und weiterempfiehlst.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum nicht immer „mehr“ auch „besser“ bedeutet. In unserem Alltag ist es normal ständig im Leistungsmodus zu sein. Immer mehr erreichen zu wollen und ständig präsent und verfügbar zu sein. Wir sind es gewohnt über unsere Grenzen zu gehen und unsere Komfortzone immer mehr zu erweitern. Dabei vergessen wir, dass unsere Grenzen wichtige Ratgeber für uns sind. Wir übertragen das Gefühl mehr leisten zu müssen in unsere Yogastunden und wundern uns, warum wir nicht entspannen können und uns immer mehr selbst verlieren.

Ich lade Dich ein, nach innen zu lauschen: Was passiert, wenn du weniger machst, langsamer wirst und bewusst Pausen zulässt? Du erfährst, wie Reduktion Tiefe schaffen kann – körperlich, mental und emotional. Lass Dich inspirieren, Dein Yoga vielleicht neu zu denken: achtsamer, ruhiger, wirkungsvoller.

https://www.danielagirg.de

Folge Daniela bei Instagram oder Facebook

Danke, dass Du meine Arbeit wertschätzt und unterstützt, indem Du den Podcast positiv bewertest, teilst und weiterempfiehlst.

Verbindlichkeit leben in einer Welt in der immer mehr Unverbindlichkeit normal ist. Wir lassen uns permanent alle Optionen offen und entscheiden uns letztendlich für nichts.

Wir sagen vielleicht oder mal schauen, ob es passt. Pläne tauchen kurz auf und verschwinden genauso schnell wieder. Wann haben wir eigentlich aufgehört, unser eigenes Wort ernst zu nehmen? Wann haben wir damit angefangen in einem ständigen vielleicht zu leben?

In einer Flut an Möglichkeiten ist echte Verbindlichkeit fast schon ein Statement - zu jemand anderem aber vor allem zu Dir selbst.

Wer sich nie festlegt, der vermeidet Nähe und echte Verbindung. Wer immer alles offen lässt, bleibt selbst außen vor. Es ist ein Commitment zu Dir selbst, zu Deinen Werten, zu dem was Dir wichtig ist.

Diese Folge ist eine Einladung an Dich, in einer immer unverbindlicher werdenden Welt, wieder mehr Verbindlichkeit in Dein Leben zu lassen.

https://www.danielagirg.de

Folge Daniela bei Instagram oder Facebook

Danke, dass Du meine Arbeit wertschätzt und unterstützt, indem Du den Podcast positiv bewertest, teilst und weiterempfiehlst.

In unserem Alltag vollgepackten Alltag leben wir oft eher in der Yang Energie und vernachlässigen die sanfte Yin Energie. Während Yang eher für unsere männlichen Anteile steht, ist Yin eher der weiblichen Seite zugeordnet.

Wieviel Yin lebst Du in Deinem Alltag? Wann ist Platz und Raum für Sanftheit, Vertrauen, Intuition und auch Langsamkeit?

Wo in Deinem Alltag übergehst Du Deine Bedürfnisse aus dem Antrieb heraus etwas tun zu müssen um ein bestimmtes Ziel zu erreichen?

https://www.danielagirg.de

Folge Daniela bei Instagram oder Facebook

Danke, dass Du meine Arbeit wertschätzt und unterstützt, indem Du den Podcast positiv bewertest, teilst und weiterempfiehlst.