Épisodes

  • Through the Breath - Episodio 12 - Respirazione acquatica

    Through the Breath - Episodio 12 - Respirazione acquatica
    Jun 25 2025
    La respirazione nel nuoto: quanto incide sulla performace?

    Quali strategie e spunti di allenamento per migliorare la prestazione?

    Ne parliamo in questo episodio di Through the Breath con Enrico E.MT.

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    40 min
  • Through the Breath - Episodio 11 - 'Basso" respiro ad alta quota

    Through the Breath - Episodio 11 - 'Basso" respiro ad alta quota
    May 24 2025
    La respirazione ad alta quota per migliorare una semplice passeggiata in montagna o una prestazione sportiva.

    Ne parliamo in questo episodi di Through the Breath con Enrico E.MT.

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    38 min
  • Through the Breath - Episodio #10 - Piccoli respiri

    Through the Breath - Episodio #10 - Piccoli respiri
    May 15 2025
    In questo episodio di Through the Breath ci immergiamo nell’osservazione della respirazione naturale nei più piccoli, esplorando l’importanza di sviluppare corretti schemi respiratori sin dall’infanzia.

    Guidati da Enrico E.MT, partiamo dagli affascinanti studi dell’esploratore e artista George Catlin, che già nell’Ottocento sottolineava il valore della respirazione nasale nei popoli nativi americani, per arrivare a proposte pratiche, semplici e giocose pensate per rafforzare i muscoli respiratori nei bambini e negli adolescenti.

    Un viaggio tra osservazione, prevenzione e gioco consapevole, per crescere respirando meglio.


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    44 min
  • Through the Breath - Episodio #9 - Respiro di rosa

    Through the Breath - Episodio #9 - Respiro di rosa
    May 9 2025
    Through the Breath – la rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MT.

    Titolo: "Respiro di Rosa"
    Un viaggio nel respiro al femminile, che accompagna le fasi più trasformative della vita:
    • pubertà
    • gravidanza (per chi la vive o la desidera)
    • perimenopausa
    • menopausa


    Come può il respiro sostenerci, ascoltarci, trasformarci?
    Un episodio profondo, pratico e consapevole.

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    50 min
  • Respirare, muoversi, conoscersi: più di un podcast sulla diastasi addominale

    Respirare, muoversi, conoscersi: più di un podcast sulla diastasi addominale
    May 5 2025
    Chiacchiere di Pancia è il podcast che, dal 2020, dà voce al corpo e alla diastasi addominale.
    Con esperti, storie vere, e nuove prospettive.

    Ecco cosa troverai.

    www,chiaradbpersonaltrainer.it
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    3 min
  • Through the Breath - Episodio 8 - Respira (il) presente

    Through the Breath - Episodio 8 - Respira (il) presente
    Apr 4 2025
    Episodio #8 di Through the Breath – La rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MT

    "Respiro (il) presente" – Respirazione e mindfulness

    In questo episodio ci addentriamo alla scoperta della mindfulness e dello stato di Flow.

    Parleremo di:
    ✔️ Cos'è la mindfulness
    ✔️ Una mente che vaga è una mente infelice
    ✔️ La trappola della mindfulness
    ✔️ Lo stato di flow
    ✔ mindfulness e respirazione: strategie e primi esercizi
    ✔ Benefici della mindfulness

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    47 min
  • Through the Breath - Episodio 7 - Rest-o sveglio?

    Through the Breath - Episodio 7 - Rest-o sveglio?
    Mar 26 2025
    Episodio #7 di Through the Breath – La rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MT

    🌙 "Rest-o Sveglio" – La funzionalità del sonno e gli impatti sulla salute 😴
    In questo episodio approfondiamo il ruolo del sonno per il benessere fisico e mentale. Parleremo di:
    ✔️ Igiene del sonno e l’impatto della respirazione
    ✔️ Russamento notturno e OSA (Apnea Ostruttiva del Sonno)
    ✔️ Strategie pratiche e primi esercizi per migliorare il riposo
    ✔️ Utilizzo del MyoTape per favorire una corretta respirazione notturna

    🛒 Puoi acquistare il MyoTape e altri strumenti utili sullo shop di Oxygen Advantage:
    🔗 oxygenadvantage.com/store

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    42 min
  • Diastasi: oltre la chiusura, la vera risoluzione con Nadine La Blasca

    Diastasi: oltre la chiusura, la vera risoluzione con Nadine La Blasca
    Mar 21 2025
    La chiusura della diastasi è davvero il traguardo finale? O c’è di più?
    C'è di più.

    In questo episodio facciamo chiarezza una volta per tutte con Nadine La Blasca, fisioterapista esperta in diastasi e pavimento pelvico, nonché Trained Professional of the Tupler Technique.

    Parliamo di scienza e pratica, sfatando falsi miti e approfondendo cosa significa davvero risolvere la diastasi. 💬

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    33 min