Épisodes

  • #55 Vergleich – der Dieb des Glücks, befreie dich aus der Vergleichsfalle

    #55 Vergleich – der Dieb des Glücks, befreie dich aus der Vergleichsfalle
    Dec 1 2025
    Vergleichen liegt in unserer Natur – schon evolutionär haben wir uns ständig mit anderen gemessen. Heute sind es Social Media und gesellschaftliche Erwartungen, die diesen Druck verstärken. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du aus der Vergleichsfalle aussteigst, warum Vorbilder dir helfen können, ohne dich kleinzumachen, und welche Strategien dir im Alltag helfen, dich wieder auf dich selbst zu konzentrieren. Du erfährst, wie du Vergleich in Inspiration verwandelst – und dadurch mehr innere Ruhe und Glück findest.
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    7 min
  • #54 Es ist nie zu spät, eine gute Kindheit gehabt zu haben

    #54 Es ist nie zu spät, eine gute Kindheit gehabt zu haben
    Nov 10 2025
    Die Vergangenheit können wir nicht ändern – aber unsere Sicht darauf schon. In dieser Folge geht es darum, wie du Verletzungen anerkennst, ohne in ihnen stecken zu bleiben, und deinem inneren Kind das gibst, was dir damals gefehlt hat. Ich zeige dir Übungen, mit denen du deine Geschichte neu interpretieren kannst – vom Brief an dein jüngeres Ich bis hin zu kleinen Ritualen, die dein inneres Kind heute glücklich machen. So wirst du nicht länger von alten Erfahrungen bestimmt, sondern schreibst bewusst deine nächsten Kapitel.
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    9 min
  • #53 Visualisierung: Dein Erfolg beginnt im Kopf

    #53 Visualisierung: Dein Erfolg beginnt im Kopf
    Oct 20 2025
    In dieser Folge geht es um die Kraft der Visualisierung. Dein Gehirn unterscheidet kaum zwischen realen und vorgestellten Erlebnissen – und genau das kannst du nutzen, um deine Ziele zu erreichen. Ich zeige dir, wie erfolgreiche Menschen Visualisierung anwenden, wie du ein starkes Zielbild mit Gefühl verankerst und gleichzeitig loslassen lernst. Du bekommst eine geführte Schritt-für-Schritt-Übung an die Hand und erfährst, wann und wie Visualisierung am besten wirkt.
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    10 min
  • #52 Money Mindset: Klarheit, Mut und dein Reichtum

    #52 Money Mindset: Klarheit, Mut und dein Reichtum
    Sep 29 2025
    In dieser Folge geht es um dein Money Mindset – also darum, wie du über Geld denkst, fühlst und handelst. Ich zeige dir, warum Verantwortung für deinen Reichtum die Basis ist, wie du groß denkst und eine klare Vision entwickelst, warum Angst oft ein Hinweis auf Wichtiges ist – und wie du mutig ins Handeln kommst. Du erfährst außerdem, warum es so wichtig ist, den Erfolg anderer zu feiern, Geld fließen zu lassen und regelmäßig deinen Geld-Check-in zu machen.
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    16 min
  • #51: Dualseelen, Seelenpartner & Co: Zwischen Hype, Hoffnung und echter Verbindung

    #51: Dualseelen, Seelenpartner & Co: Zwischen Hype, Hoffnung und echter Verbindung
    Sep 8 2025
    Dualseelen sind kein Liebesversprechen – sondern oft ein Spiegel deiner tiefsten Themen.
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    10 min
  • #50: ADHS bei Erwachsenen: Was wirklich dahintersteckt – aber bitte ohne Stempel!

    #50: ADHS bei Erwachsenen: Was wirklich dahintersteckt – aber bitte ohne Stempel!
    Aug 18 2025
    Unruhe im Kopf, Chaos im Alltag, tausend Gedanken auf einmal – und die Frage: Ist das ADHS oder einfach nur du?
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    14 min
  • #49: Dein Ego- Freund oder Feind?

    #49: Dein Ego- Freund oder Feind?
    Jul 28 2025
    Wie du dein Ego erkennst, zähmst und für dich arbeiten lässt. Positiver Aspekt: Wie das Ego uns antreiben kann. Negativer Aspekt: Wie das Ego uns im Weg steht (z.B. bei Stolz, Neid). Bewusstsein schaffen: Wie du erkennst, wann dein Ego übernimmt. Strategien zur Kontrolle Gezielte Nutzung: Das Ego als Motivationstool, um Ziele zu erreichen.
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    10 min
  • #48 Dein kleiner Vorsprung - die Macht der kleinen Schritte

    #48 Dein kleiner Vorsprung - die Macht der kleinen Schritte
    Jul 7 2025
    Warum die kleinen Schritte wirklich den Unterschied machen. Was ist der Compound Effekt? Wie kannst du gute kleine Gewohnheiten in deinem Leben umsetzen?
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    9 min