Wann sollten wir durch unsere Angst hindurch gehen und wann nicht? Was ist überhaupt diese Komfortzone? Und wie sieht eigentlich unser perfekter Urlaub aus?

Anja hat selbst einen Podcast, der nach wenigen Folgen schon mehrere zehn tausend mal gehört wurde. Sie erzählt uns über ihre Erfahrungen mit ADHS und auch der Bewältigung ihres Traumas. Wir sprechen auch über die Entwicklung ihres eigenen Podcasts und allgemein ihren Umgang mit ADHS im Alltag.

In dieser Folge unterhalten wir uns mit unserem ersten Gast Lukas. Lukas beschreibt seinen Weg zur Adhs Diagnose, sowie seine Erfahrungen mit Adhs im Alltag. Genau wie bei uns macht auch der Umgang mit Geld, die Schwierigkeit an einer Sache dran zu bleiben und der Mangel an Freizeit Lukas zu schaffen.

Wir beide starten nach einem chaotischen Morgen in den Podcast und teilen unsere Gedanken über unsere aktuellen Routinen und warum es heute Morgen gar nicht geklappt hat. Ansonsten ist diese Folge ein entspanntes Gespräch zwischen zwei Freunden. Dabei fragen wir: können wir Gelerntes anwenden oder lässt es unser Adhs-Gehirn nicht zu? Und warum muss eine neue Idee immer in Perfektionismus eskalieren? Zum Schluss nehmen wir euch noch mit in die Zukunft und sprechen etwa über das Konzept für unseren Podcast.

Wir gestalten unseren Alltag neu und nehmen euch mit. Dabei geht es uns besonders um den Schlaf, die Ernährung und unsere Regulation der Dopaminausschüttung.

Im Podcast angesprochen:

#Quarks-Science-Cops: Die Akte Ayurveda: Wie wirksam ist die indische Heilkunst

@https://open.spotify.com/episode/0bZ7bIP5EisR3HBR6Ug98U?si=gui-JLoyTVeA3B4DHPKyuw

#Abendroutine: Mit Ayurveda zu tieferen Ruhe finden

@https://www.youtube.com/watch?v=-hY2LxVVu8U&ab_channel=EURASIAMED

Auch in dieser Folge sprechen wir über die Hilfsmittel, die uns im Alltag mit AHDS über Wasser halten und versuchen einen Mittelweg zwischen der Integration von Routinen und wie wir dabei nicht das Freiheitsgefühl verlieren, welches uns ja bekanntlich so wichtig zu sein scheint.

Bei Fragen, Feedback oder Anregungen schreibt uns gerne bei Instagram:  @mit.gefuehlt oder per Mail: mitgefuehlt@gmail.com

Fehlerquelle System oder Mensch (mit ADHS)? Wir ergründen in dieser Folge, ob wir selbst Fehler im System sind ob das System selbst fehlerhaft ist. Wie weit geht eigene Verantwortung und wo hört sie auf.

Bei Fragen, Feedback oder Anregungen schreibt uns gerne bei Instagram  @mit.gefuehlt

Im Podcast angesprochen:

@Spotify #Quarks Science Cops