Résultats pour "der" dans Gestion du stress
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Wenn der Körper nein sagt
- Wie verborgener Stress krank macht – und was Sie dagegen tun können
- Auteur(s): Gabor Maté
- Narrateur(s): Olaf Pessler
- Durée: 14 h et 32 min
- Version abrégée
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Histoire0
Kann ein Mensch buchstäblich an Einsamkeit sterben? Gibt es einen Zusammenhang zwischen der Fähigkeit, Gefühle auszudrücken, und Alzheimer? Gibt es so etwas wie eine "Krebspersönlichkeit“? Mit viel Wärme, Mitgefühl und Empathie macht sich Gabor Maté auf tiefe wissenschaftliche Forschungsreise und stützt sich auf die jahrzehntelange Erfahrung als praktizierender Arzt. Das Hörbuch gibt Antworten auf diese und andere wichtige Fragen zur Bedeutung der Körper-Geist-Seele-Einheit in Bezug auf Krankheit und Gesundheit sowie auf die Rolle, die Stress, Stressbewältigung und die individuelle emotionale Verfassung bei vielen häufig vorkommenden Krankheiten spielen.
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Wenn der Körper nein sagt
- Wie verborgener Stress krank macht – und was Sie dagegen tun können
- Narrateur(s): Olaf Pessler
- Durée: 14 h et 32 min
- Date de publication: 2023-10-06
- Langue: Allemand
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32,00 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Widen the Window
- Training Your Brain and Body to Thrive During Stress and Recover from Trauma
- Auteur(s): Elizabeth A. Stanley PhD, Bessel van der Kolk - introduction M.D.
- Narrateur(s): Elizabeth A. Stanley PhD, Fred Sanders
- Durée: 19 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global20
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Performance15
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Histoire14
"I don't think I've ever read a book that paints such a complex and accurate landscape of what it is like to live with the legacy of trauma as this book does, while offering a comprehensive approach to healing." --from the foreword by Bessel van der Kolk A pioneering researcher gives us a new...
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Mind blowing!!!
- Écrit par Ryan McKenna le 2023-01-16
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Widen the Window
- Training Your Brain and Body to Thrive During Stress and Recover from Trauma
- Narrateur(s): Elizabeth A. Stanley PhD, Fred Sanders
- Durée: 19 h et 1 min
- Date de publication: 2019-09-24
- Langue: Anglais
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29,14 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Résonance du Nerf Vague [Vagus Nerve Resonance]
- Guérison et Équilibre par la Puissance Cachée de Votre Corps [Healing and Balance through the Hidden Power of Your Body]
- Auteur(s): Sarah Van Der Assouki
- Narrateur(s): MatildaVanLouih
- Durée: 2 h et 10 min
- Version intégrale
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Histoire0
Que vous soyez un professionnel de la santé en quête de connaissances approfondies ou un individu à la recherche d'une vie plus équilibrée et sereine, ce livre est un compagnon indispensable. Il vous guide à travers une transformation profonde, où le stress et la dissonance cèdent la place à la tranquillité et à l'harmonie, et où chaque jour devient une opportunité de vivre pleinement, en résonance avec le puissant et subtil rythme de votre propre corps.
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Résonance du Nerf Vague [Vagus Nerve Resonance]
- Guérison et Équilibre par la Puissance Cachée de Votre Corps [Healing and Balance through the Hidden Power of Your Body]
- Narrateur(s): MatildaVanLouih
- Durée: 2 h et 10 min
- Date de publication: 2024-07-02
- Langue: Français
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7,53 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Language of Breath
- Discover Better Emotional and Physical Health through Breathing and Self-Awareness--With 20 holistic breathwork practices
- Auteur(s): Jesse Coomer, Brian Mackenzie - introduction, Richard Bostock
- Narrateur(s): Brad Grusnick
- Durée: 8 h et 5 min
- Version intégrale
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For breathwork fans who want to go deeper—20+ science-backed breathing practices to boost your energy, unlock your mind-body connection, and heal from chronic stress Breathwork expert Jesse Coomer reveals how to breathe our way to better health, increased vitality, and mental clarity by...
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The Language of Breath
- Discover Better Emotional and Physical Health through Breathing and Self-Awareness--With 20 holistic breathwork practices
- Narrateur(s): Brad Grusnick
- Durée: 8 h et 5 min
- Date de publication: 2023-10-31
- Langue: Anglais
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37,32 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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12 Rules For Life
- Ordnung und Struktur in einer chaotischen Welt
- Auteur(s): Jordan B. Peterson, Marcus Ingendaay, Michael Müller
- Narrateur(s): Thomas Loibl
- Durée: 17 h et 27 min
- Version intégrale
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Wie können wir in der modernen Welt überleben? Jordan B. Peterson beantwortet diese Frage humorvoll, überraschend und informativ. Doch was bitte erklärt uns das Nervensystem eines Hummers über unsere Erfolgschancen im Leben? Dr. Peterson diskutiert Begriffe wie Disziplin, Freiheit, Abenteuer und Verantwortung und kondensiert Wahrheit und Weisheit der Welt in 12 praktischen Lebensregeln. "12 Rules For Life" erschüttert die Grundannahmen von moderner Wissenschaft, Glauben und menschlicher Natur. Dieses Hörbuch verändert Ihr Leben garantiert!
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12 Rules For Life
- Ordnung und Struktur in einer chaotischen Welt
- Narrateur(s): Thomas Loibl
- Durée: 17 h et 27 min
- Date de publication: 2018-10-26
- Langue: Allemand
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30,27 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Beyond Order - Jenseits der Ordnung
- 12 weitere Regeln für das Leben
- Auteur(s): Jordan B. Peterson
- Narrateur(s): Peter Wolter
- Durée: 14 h et 17 min
- Version intégrale
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Mit seinem internationalen Bestseller "12 Rules for Life" half Professor Jordan B. Peterson als Psychologe und gefeierter Professor an der Harvard University Millionen von Menschen, Ordnung in das Chaos ihres Lebens zu bringen. In "Beyond Order - Jenseits der Ordnung" konzentriert er sich auf die Gefahr die von zu viel Struktur ausgeht. Er liefert zwölf weitere lebensrettende Prinzipien, die helfen unserem ewigen Wunsch, die Welt zu ordnen zu widerstehen. Denn ein Übermaß an Ordnung fordert unweigerlich seinen Tribut: sie lässt uns bis zur Unterwerfung versteinern.
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Beyond Order - Jenseits der Ordnung
- 12 weitere Regeln für das Leben
- Narrateur(s): Peter Wolter
- Durée: 14 h et 17 min
- Date de publication: 2021-11-24
- Langue: Allemand
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28,40 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Der Weg zum Wesentlichen
- Der Klassiker des Zeitmanagements
- Auteur(s): Stephen R. Covey, A. Roger Merrill
- Narrateur(s): Peter Heusch, Heike Maurer, Claudia Nix
- Durée: 2 h et 32 min
- Version abrégée
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Warum kommen die wesentlichen Dinge in unserem Leben oft zu kurz? Und warum klagen so viele Menschen über Zeitmangel und zu viel Stress...
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Der Weg zum Wesentlichen
- Der Klassiker des Zeitmanagements
- Narrateur(s): Peter Heusch, Heike Maurer, Claudia Nix
- Durée: 2 h et 32 min
- Date de publication: 2011-08-04
- Langue: Allemand
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12,31 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Die Strategie der Absichtslosigkeit
- Wie wir unsere Ressourcen bei Stress und Burn-out-Gefahr selbst regenerieren können
- Auteur(s): Fritjof Nelting
- Narrateur(s): Olaf Pessler
- Durée: 6 h et 50 min
- Version intégrale
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Gelassenheit ist erlernbar. In einer Welt voller Stress und ständiger Selbstoptimierung zeigt die Strategie der Absichtslosigkeit einen einfachen Weg zu einem stressfreien Leben voller Zufriedenheit und innerer Ruhe. Fritjof Nelting erklärt, warum herkömmliche Methoden zur Achtsamkeit und Stressbewältigung oft in Sackgassen führen – bis hin zu Burn-out oder Depression. Der Schlüssel liegt nicht in mehr Kontrolle, sondern in bewusster Gelassenheit.
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Die Strategie der Absichtslosigkeit
- Wie wir unsere Ressourcen bei Stress und Burn-out-Gefahr selbst regenerieren können
- Narrateur(s): Olaf Pessler
- Durée: 6 h et 50 min
- Date de publication: 2025-12-04
- Langue: Allemand
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9,84 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Der 3-Stunden-Tag
- Wie du mit 180 Minuten Arbeit am Tag mehr erreichst als andere in acht
- Auteur(s): Robin Döring
- Narrateur(s): Lukas Frei
- Durée: 3 h et 12 min
- Version intégrale
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„Der 3-Stunden-Tag“ ist kein weiterer Zeitmanagement-Ratgeber mit To-do-Listen und Kalendertipps. Es ist ein radikaler Neustart deiner Denkweise. Autor Robin Döring zeigt dir anhand wissenschaftlich fundierter Prinzipien, praktischer Methoden und inspirierender Praxisbeispiele, wie du mit nur 180 Minuten konzentrierter Arbeit täglich mehr Wirkung erzielst als andere in acht oder zehn Stunden.
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Der 3-Stunden-Tag
- Wie du mit 180 Minuten Arbeit am Tag mehr erreichst als andere in acht
- Narrateur(s): Lukas Frei
- Durée: 3 h et 12 min
- Date de publication: 2025-10-27
- Langue: Allemand
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18,74 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Raus aus dem Funktionsmodus – zurück zu dir
- Wenn dein Nervensystem nicht abschalten kann – Löse dich aus der Spirale von Pflichtgefühl, Überlastung und Erschöpfung
- Auteur(s): Kathleen Kunze
- Narrateur(s): Karoline von Mask Oppen
- Durée: 7 h et 49 min
- Version intégrale
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Ständig funktionieren, Erwartungen erfüllen, für andere da sein – und sich selbst dabei immer weiter verlieren. Viele Menschen stecken in diesem Kreislauf aus Pflichtgefühl, Verantwortung und Mental Load fest, bis nach einiger Zeit Erschöpfung und innere Leere überhandnehmen. Wenn wir uns ständig mental und emotional für alles verantwortlich fühlen, verstärkt das unser Gefühl der Überforderung. Stresssymptome, anhaltende Müdigkeit, ein dysreguliertes Nervensystem oder sogar chronische Beschwerden können die Folge sein. Doch warum ist es so schwer, auszubrechen?
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Raus aus dem Funktionsmodus – zurück zu dir
- Wenn dein Nervensystem nicht abschalten kann – Löse dich aus der Spirale von Pflichtgefühl, Überlastung und Erschöpfung
- Narrateur(s): Karoline von Mask Oppen
- Durée: 7 h et 49 min
- Date de publication: 2025-11-25
- Langue: Allemand
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24,68 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Der Schattenwolf in dir
- Erkennen - Befreien - Verändern - 3 Schritte für einen tiefgreifenden Lebenswandel
- Auteur(s): Marius Zerbst
- Narrateur(s): Marius Zerbst
- Durée: 18 h et 43 min
- Version intégrale
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Wachst du schon seit einiger Zeit nachts mit einem komischen Gefühl auf? Ein beklemmendes, beängstigendes Gefühl, das dich aufstehen und durch die Wohnung wandern lässt? Du machst vielleicht sogar den Fernseher an, weil du dich ablenken musst? Am nächsten Tag machst du weiter wie bisher, lebst dein Leben und denkst nicht weiter darüber nach. Anfangs hast du dem Ganzen nicht so viel Bedeutung beigemessen. Doch vor kurzem war da eines Nachts plötzlich dieser Gedanke, der dem komischen Gefühl endlich eine Bedeutung gab: "Hilfe, ich verpasse gerade mein Leben!".
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Der Schattenwolf in dir
- Erkennen - Befreien - Verändern - 3 Schritte für einen tiefgreifenden Lebenswandel
- Narrateur(s): Marius Zerbst
- Durée: 18 h et 43 min
- Date de publication: 2023-09-13
- Langue: Allemand
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30,87 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Intelligentes Stress-Management
- Der ultimative Ratgeber für ein energievolles Leben
- Auteur(s): Vera F. Birkenbihl
- Narrateur(s): Brigitte Carlsen
- Durée: 4 h et 23 min
- Version intégrale
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Sie denken, Stress macht krank? Dann haben Sie ihn bisher nur falsch dosiert. Vera F. Birkenbihl zeigt, warum unser Gehirn oft selbst der größte Stressfaktor ist – und wie Sie ihn umprogrammieren. Schluss mit dem Gejammer über Überforderung und Burnout! Wer Stress versteht, kann ihn nicht nur bewältigen, sondern sogar genießen.
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Intelligentes Stress-Management
- Der ultimative Ratgeber für ein energievolles Leben
- Narrateur(s): Brigitte Carlsen
- Durée: 4 h et 23 min
- Date de publication: 2025-09-25
- Langue: Allemand
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21,49 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Chaos, Kinder und Konfetti
- Auteur(s): Natalia Lamotte
- Narrateur(s): Luise Georgi
- Durée: 6 h et 27 min
- Version intégrale
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Erschöpft, gestresst und ständig überreizt: Viele Frauen verzweifeln an ihrer Mutterschaft. Doch manchmal macht ihnen nicht der Alltag das Leben so schwer, sondern eine unerkannte Neurodivergenz. Auch Natalia Lamotte, Doula und vierfache Mutter, erfuhr erst spät von ihrer ADHS. Dann aber fiel es ihr wie Schuppen von den Augen: Haben neurodivergente Menschen schon unter ›normalen Umständen‹ kein einfaches Leben, so stehen neurodivergente Mütter noch einmal vor ganz besonderen Herausforderungen. Ihre Grenzen, ihre Kräfte, ihre Überlebensstrategien: Auf all das nehmen Kinder keine Rücksicht.
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Chaos, Kinder und Konfetti
- Narrateur(s): Luise Georgi
- Durée: 6 h et 27 min
- Date de publication: 2025-07-30
- Langue: Allemand
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23,44 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Resilienz - Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft
- Auteur(s): Christina Berndt
- Narrateur(s): Ulrike Hübschmann
- Durée: 5 h et 4 min
- Version abrégée
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Warum stehen die einen Menschen Krisen und Schicksalsschläge durch, während andere daran zerbrechen? Warum können die einen 60 Stunden pro Woche durcharbeiten, während andere dabei ausbrennen? Psychologen sprechen von unterschiedlich ausgeprägter 'Resilienz', einer psychischen Widerstandskraft, deren Grundlagen in der Kindheit liegen. Die gute Nachricht: Diese Hornhaut auf der Seele lässt sich trainieren! Mit vielen praktischen Tipps und Strategien zeigt das Hörbuch, wie wir die geheimnisvolle Kraft der Resilienz für ein ausgeglichenes, zufriedenes und glückliches Leben nutzen können.
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Resilienz - Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft
- Narrateur(s): Ulrike Hübschmann
- Durée: 5 h et 4 min
- Date de publication: 2022-07-01
- Langue: Allemand
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17,27 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Der kleine Alltagsentschleuniger
- Wie du dir jetzt (aber wirklich) zehn Minuten am Tag nimmst, um Luft zu holen und deine Gedanken zu ordnen
- Auteur(s): Owen O'Kane
- Narrateur(s): Dominic Kolb
- Durée: 4 h et 25 min
- Version intégrale
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"Nimm dir einen Moment Zeit …" - das kleine Buch vom gelassenen Alltag. Hektik, Stress, Überforderung: Jeder kennt das Gefühl, wenn einem der Alltag über den Kopf wächst. Dann ist einfach alles zu viel, man fühlt sich erschöpft, ist gereizt oder wird grundlos wütend. Alles muss schnell gehen, wir haben verlernt innezuhalten. In "Der kleine Alltagsentschleuniger" verarbeitet Owen O'Kane seine Erfahrungen als Pfleger in der Palliativmedizin. Sterbende, so weiß er, bereuen es oft, sich im Leben zu viele Sorgen gemacht und zu wenig Prioritäten gesetzt zu haben.
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Der kleine Alltagsentschleuniger
- Wie du dir jetzt (aber wirklich) zehn Minuten am Tag nimmst, um Luft zu holen und deine Gedanken zu ordnen
- Narrateur(s): Dominic Kolb
- Durée: 4 h et 25 min
- Date de publication: 2020-09-21
- Langue: Allemand
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15,47 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Stärker als der Stress
- Dein Weg zur Resilienz - Praktische Tools und Übungen für die psychische Gesundheit
- Auteur(s): Sandra Mastropietro, Sebastian Hallmann
- Narrateur(s): Carolin Peters
- Durée: 4 h et 43 min
- Version abrégée
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Raus aus der Panikzone! So erlangst du Resilienz. Ausbildung, Arbeit, Familienleben und Hobbys … All das unter einen Hut zu bringen, kann sehr herausfordernd sein. Hinzu kommen täglich Informationen, auch in den Sozialen Medien, die oft nicht positiv sind. Das alles sind Stressfaktoren, die dein Leben beeinflussen. Schnell kommen Selbstzweifel auf: Bist du stark genug, um alles zu bewältigen? Du fürchtest die Herausforderung und kommst nicht aus deiner Komfortzone heraus. Am Ende nutzt du deine Möglichkeiten zu einem erfüllten Leben nicht.
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Stärker als der Stress
- Dein Weg zur Resilienz - Praktische Tools und Übungen für die psychische Gesundheit
- Narrateur(s): Carolin Peters
- Durée: 4 h et 43 min
- Date de publication: 2025-05-02
- Langue: Allemand
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20,97 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Glimmer
- Die neue Psychologie der positiven Trigger
- Auteur(s): Bernhard Tewes
- Narrateur(s): Christian Baumann
- Durée: 7 h et 41 min
- Version intégrale
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Sie lauern überall: Trigger, bestimmte Reize, die bei jedem von uns individuelle negative Emotionen wie Wut, Angst oder Stress hervorrufen. Ebenso individuell sind die Handlungen, mit denen wir auf Trigger reagieren – von Aggression und Depression bis hin zu Suchtverhalten. Doch es gibt Hoffnung! Seit Kurzem hat auch das positive Gegenstück zum Trigger einen Namen – der Glimmer. Hinter diesem Begriff verbergen sich Mikro-Momente der Sicherheit und Freude.
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Glimmer
- Die neue Psychologie der positiven Trigger
- Narrateur(s): Christian Baumann
- Durée: 7 h et 41 min
- Date de publication: 2025-11-11
- Langue: Allemand
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19,73 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Der kleine Taschenbuddhist
- Auteur(s): Bettina Lemke
- Narrateur(s): Karsten Kramer
- Durée: 2 h et 21 min
- Version intégrale
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Buddhas Lehren für den Alltag. Dieser kleine Ratgeber vermittelt grundlegende buddhistische Lehren auf einfache, verständliche Weise und bietet Inspiration sowie konkrete Hilfe für den Alltag. Lehrreiche Geschichten und kurze Zitate veranschaulichen die elementaren buddhistischen Prinzipien. Darüber hinaus zeigen viele praktische Ratschläge und Übungen, wie man gelassen "buddhistisch" im Alltag reagieren kann.
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Der kleine Taschenbuddhist
- Narrateur(s): Karsten Kramer
- Durée: 2 h et 21 min
- Date de publication: 2024-01-26
- Langue: Allemand
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12,89 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Der Anti-Stress-Trainer
- 10 humorvolle Soforttipps für mehr Gelassenheit
- Auteur(s): Peter Buchenau
- Narrateur(s): Omid-Paul Eftekhari
- Durée: 2 h et 53 min
- Version intégrale
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Stress gehört zum Berufs- und Privatleben der meisten Menschen dazu. Immer mehr Menschen bekommen jedoch durch Stress gesundheitliche Probleme. Das wiederum führt zu vermehrten Ausfallzeiten in Unternehmen und stellt zunehmend eine volkswirtschaftliche relevante Komponente dar. Diese humorvoll und verständlich geschriebene Anleitung zeigt allen, die unter Stress leiten, wie eine veränderter Umgang mit Stress zu erhöhter Lebensqualität und Produktivität führt.
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Der Anti-Stress-Trainer
- 10 humorvolle Soforttipps für mehr Gelassenheit
- Narrateur(s): Omid-Paul Eftekhari
- Durée: 2 h et 53 min
- Date de publication: 2021-03-26
- Langue: Allemand
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13,00 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Der Alltags-Chillosoph
- 40 kluge Pausen
- Auteur(s): Fabrice Midal
- Narrateur(s): Julian Horeyseck
- Durée: 3 h et 3 min
- Version intégrale
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Nietzsche schickt einen Topf mit Konfitüre, um eine saure Geschichte loszuwerden, Picasso nimmt Rot, wenn er kein Blau hat, und Camus erfährt mitten im Winter, dass in ihm ein unbesiegbarer Sommer ist. 40 kluge Gedanken und philosophische Betrachtungen hat Fabrice Midal seinen Kapiteln vorangestellt, in denen er Philosophie und Alltag zu verbinden weiß. Er reflektiert über die Zitate und schlägt den Bogen zu Situationen, die wir alle kennen.
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Der Alltags-Chillosoph
- 40 kluge Pausen
- Narrateur(s): Julian Horeyseck
- Durée: 3 h et 3 min
- Date de publication: 2021-02-19
- Langue: Allemand
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6,13 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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