Titres dans Gestion du stress
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The Language of Breath
- Discover Better Emotional and Physical Health through Breathing and Self-Awareness--With 20 holistic breathwork practices
- Auteur(s): Jesse Coomer, Brian Mackenzie - introduction, Richard Bostock
- Narrateur(s): Brad Grusnick
- Durée: 8 h et 5 min
- Version intégrale
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For breathwork fans who want to go deeper—20+ science-backed breathing practices to boost your energy, unlock your mind-body connection, and heal from chronic stress Breathwork expert Jesse Coomer reveals how to breathe our way to better health, increased vitality, and mental clarity by...
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The Language of Breath
- Discover Better Emotional and Physical Health through Breathing and Self-Awareness--With 20 holistic breathwork practices
- Narrateur(s): Brad Grusnick
- Durée: 8 h et 5 min
- Date de publication: 2023-10-31
- Langue: Anglais
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37,32 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Mastering the Art of Letting Go: A Step-by-Step Guide to Healing Your Past, Stopping Self-Sabotage, and Living in the Moment
- The Path to Freedom, Book 2
- Auteur(s): Anthoni Moon
- Narrateur(s): Michael Costantino
- Durée: 4 h et 15 min
- Version intégrale
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Mastering the Art of Letting Go gives you the step-by-step guide to breaking free from these emotional burdens. Anthoni Moon, seasoned mindfulness teacher and psychology researcher, offers practical wisdom and powerful insights to help you embrace vulnerability, heal from past trauma, and turn pain into growth.
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Mastering the Art of Letting Go: A Step-by-Step Guide to Healing Your Past, Stopping Self-Sabotage, and Living in the Moment
- The Path to Freedom, Book 2
- Narrateur(s): Michael Costantino
- Durée: 4 h et 15 min
- Date de publication: 2025-03-26
- Langue: Anglais
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Ten Times Happier
- How to Let Go of What’s Holding You Back
- Auteur(s): Owen O’Kane
- Narrateur(s): Al Doyle
- Durée: 5 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global3
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Histoire3
Modern life is a minefield for stress. Whether it’s juggling work, relationships or money, we often get stuck mindlessly obsessing about all the wrong things, not knowing what to let go of. In Ten Times Happier, Owen O’Kane reveals how to choose new, healthier perspectives and ditch harmful patterns in the 10 key areas we all overthink about or manage poorly.
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Ten Times Happier
- How to Let Go of What’s Holding You Back
- Narrateur(s): Al Doyle
- Durée: 5 h et 2 min
- Date de publication: 2021-05-04
- Langue: Anglais
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Ikigai, Kaizen and Hansei
- Secret Japanese Techniques to Overcome Procrastination, Boost Productivity, Improve Relationships, Break Self-Sabotage, and Find Your Purpose
- Auteur(s): Yuma Nishida
- Narrateur(s): Robyn Green
- Durée: 5 h et 11 min
- Version intégrale
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Stuck in cycles of inaction and self-sabotage? Does procrastination keep you from reaching your potential? Every day, your ambitions clash with habits that leave you unfocused, overwhelmed, and searching for a way to move forward. What if proven methods could break those patterns and replace them with purpose, discipline, and steady progress? Discover Ikigai, Kaizen, and Hansei—three powerful Japanese principles to help you reclaim your time, reshape your habits, and align your life with what truly matters.
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Ikigai, Kaizen and Hansei
- Secret Japanese Techniques to Overcome Procrastination, Boost Productivity, Improve Relationships, Break Self-Sabotage, and Find Your Purpose
- Narrateur(s): Robyn Green
- Durée: 5 h et 11 min
- Date de publication: 2024-10-16
- Langue: Anglais
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20,15 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Walk With Me in Sound
- A Mindfulness Soundscape with Zen Buddhist Master Thich Nhat Hanh
- Auteur(s): Marc Francis, Matt Coldrick, Thich Nhat Hanh
- Narrateur(s): Marc J. Francis, Thich Nhat Hanh, Benedict Cumberbatch
- Durée: 1 h et 41 min
- Production originale
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Histoire2
Enter the ultimate meditative listening experience, inspired by the teachings of Zen Buddhist master Thich Nhat Hanh. From monastic chants to mindfulness bells and the sounds of nature, listeners will be immersed in this hour-and-40-minutes-long recording. Escape to the world-famous Plum Village Monastery and find a deep sense of presence.
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Walk With Me in Sound
- A Mindfulness Soundscape with Zen Buddhist Master Thich Nhat Hanh
- Narrateur(s): Marc J. Francis, Thich Nhat Hanh, Benedict Cumberbatch
- Durée: 1 h et 41 min
- Date de publication: 2021-08-17
- Langue: Anglais
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12,27 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Positive Energy
- 10 Extraordinary Prescriptions for Transforming Fatigue, Stress, and Fear into Vibrance, Strength, and Love
- Auteur(s): Judith Orloff M.D.
- Narrateur(s): Anna Fields
- Durée: 12 h et 36 min
- Version intégrale
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Histoire5
Are you forever rushing around, fending off chronic exhaustion? Are you desperately overcommitted, afraid to say no? Do you have fang marks from being bled dry by energy vampires? Does the onslaught of violence in the news leave you drained? If so, you're the victim of a hidden energy crisis. To...
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Positive Energy
- 10 Extraordinary Prescriptions for Transforming Fatigue, Stress, and Fear into Vibrance, Strength, and Love
- Narrateur(s): Anna Fields
- Durée: 12 h et 36 min
- Date de publication: 2004-04-26
- Langue: Anglais
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23,25 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Ultimate Guide to Dark Psychology and How to Analyze People
- Unlock the Secrets of Body Language, Mind Control, Gaslighting, NLP, Emotional Intelligence, Manipulation, and Covert Persuasion
- Auteur(s): Lucian Thornfield
- Narrateur(s): Mark Lancaster Brandom Harrigan
- Durée: 45 h et 38 min
- Version intégrale
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The Ultimate Guide to Dark Psychology and How to Analyze People is your definitive resource for mastering the subtle art of reading others and defending yourself against covert influence.
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The Ultimate Guide to Dark Psychology and How to Analyze People
- Unlock the Secrets of Body Language, Mind Control, Gaslighting, NLP, Emotional Intelligence, Manipulation, and Covert Persuasion
- Narrateur(s): Mark Lancaster Brandom Harrigan
- Durée: 45 h et 38 min
- Date de publication: 2025-05-06
- Langue: Anglais
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37,53 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Emotional Sensitivity and Intensity
- How to Manage Intense Emotions as a Highly Sensitive Person - Learn More About Yourself with This Life-Changing Self Help Book
- Auteur(s): Imi Lo
- Narrateur(s): Nathalie Buscombe
- Durée: 8 h et 51 min
- Version intégrale
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Learn how to cope with intense feelings, and discover how to use your sensitivity, empathy and intelligence to live a meaningful and fulfilling life. Emotional Sensitivity and Intensity will give you in-depth information about this trait, as well as practical exercises and strategies to help with your daily struggles. It will help you come to new ways of thinking about your past, thrive in your current life and create exciting possibilities for the future.
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Emotional Sensitivity and Intensity
- How to Manage Intense Emotions as a Highly Sensitive Person - Learn More About Yourself with This Life-Changing Self Help Book
- Narrateur(s): Nathalie Buscombe
- Durée: 8 h et 51 min
- Date de publication: 2022-02-10
- Langue: Anglais
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The Reassembler
- Auteur(s): James May
- Narrateur(s): James May
- Durée: 2 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global9
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Histoire7
From the humble garden lawnmower to the ear-splitting electric guitar, James May returns with a typically wacky account of what makes these great machines work, one piece at a time. Reassembly is merely a form of therapy; something that stimulates a part of my brain that is left wanting in my daily life. When I rebuild a bicycle, I reorder my head. So might you....
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The Reassembler
- Narrateur(s): James May
- Durée: 2 h et 5 min
- Date de publication: 2017-06-22
- Langue: Anglais
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17,98 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Reclaim Your Brain
- How to Calm Your Thoughts, Heal Your Mind, and Bring Your Life Back Under Control
- Auteur(s): Joseph A. Annibali MD, Daniel G. Amen - introduction M.D.
- Narrateur(s): Joseph A. Annibali MD, Daniel G. Amen M.D.
- Durée: 9 h et 41 min
- Version intégrale
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A prescriptive guide to restoring cognitive calm, based on Amen Clinics chief psychiatrist Dr. Joseph Annibali’s three decades of treating patients who suffer from overloaded, overstimulated brains. Dr. Joseph Annibali has treated thousands of people with overloaded, overstimulated brains...
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very informative
- Écrit par parmida le 2020-01-24
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Reclaim Your Brain
- How to Calm Your Thoughts, Heal Your Mind, and Bring Your Life Back Under Control
- Narrateur(s): Joseph A. Annibali MD, Daniel G. Amen M.D.
- Durée: 9 h et 41 min
- Date de publication: 2015-12-29
- Langue: Anglais
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23,31 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Emotional Intelligence
- The 7-Step Guide to Master Self-Awareness
- Auteur(s): Melonie Packer
- Narrateur(s): Alexandra Hastings
- Durée: 4 h et 29 min
- Version intégrale
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Histoire0
Do you struggle to connect with others, feel misunderstood, or let past experiences cloud your emotional world? You're not alone—and you don't have to stay stuck. Research shows that building emotional intelligence leads to stronger relationships, greater confidence, and personal and professional success. This audiobook is your 7-step roadmap to mastering emotional intelligence and creating the connected, confident life you crave.
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Emotional Intelligence
- The 7-Step Guide to Master Self-Awareness
- Narrateur(s): Alexandra Hastings
- Durée: 4 h et 29 min
- Date de publication: 2025-08-14
- Langue: Anglais
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How to Stop Worrying and Start Living
- What Other People Think of Me Is None of My Business
- Auteur(s): Simeon Lindstrom
- Narrateur(s): John Malone
- Durée: 1 h et 30 min
- Version intégrale
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Histoire2
This book will explore the nature of stress and how it infiltrates every level of your life, including the physical, emotional, cognitive, relational, and even spiritual. You'll find ways to nurture resilience, rationality, and relaxation in your everyday life, and learn how to loosen the grip of worry and anxiety. Through techniques that get to the heart of your unique stress response, and an exploration of how stress can affect your relationships, you'll discover how to control stress instead of letting it control you.
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beautiful content
- Écrit par Anna le 2019-02-13
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How to Stop Worrying and Start Living
- What Other People Think of Me Is None of My Business
- Narrateur(s): John Malone
- Durée: 1 h et 30 min
- Date de publication: 2016-03-17
- Langue: Anglais
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Dark Psychology Unveiled: Master the Secrets of Body Language and Mind Control
- Spot Manipulation, Gaslighting, Emotional Intelligence, NLP, Deception, and Defend Against Covert Persuasion
- Auteur(s): Elias Draven
- Narrateur(s): Mark Lancaster
- Durée: 25 h et 13 min
- Version intégrale
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Have you ever wondered what's really going on behind someone's smile or felt manipulated without knowing why? Welcome to the hidden world of Dark Psychology, where understanding human behavior can protect you from subtle manipulation, emotional exploitation, and hidden persuasion. In "Dark Psychology Unveiled," you'll master the powerful secrets of reading body language, decoding hidden intentions, and identifying deceptive behaviors like gaslighting and mind control.
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Dark Psychology Unveiled: Master the Secrets of Body Language and Mind Control
- Spot Manipulation, Gaslighting, Emotional Intelligence, NLP, Deception, and Defend Against Covert Persuasion
- Narrateur(s): Mark Lancaster
- Durée: 25 h et 13 min
- Date de publication: 2025-04-15
- Langue: Anglais
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Cree en ti
- Descubre el poder de transformar tu vida
- Auteur(s): Rut Nieves
- Narrateur(s): Rut Nieves
- Durée: 5 h et 43 min
- Version intégrale
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Au global3
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Performance3
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Histoire3
¿Por qué hay personas que consiguen fácilmente lo que quieren y otras no? ¿Estás harto de que tu vida no cambie? Mientras no tomes conciencia de quién eres y no te ocupes de conocerte, serás una marioneta de tu subconsciente.
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Esoectacular
- Écrit par MA MARGARITA APONTE M le 2021-03-12
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Cree en ti
- Descubre el poder de transformar tu vida
- Narrateur(s): Rut Nieves
- Durée: 5 h et 43 min
- Date de publication: 2020-11-26
- Langue: Espagnol
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The Resilience Plan
- A Strategic Approach to Optimizing Your Work Performance and Mental Health
- Auteur(s): Marie-Hélène Pelletier PhD MBA
- Narrateur(s): Marie-Hélène Pelletier PhD MBA
- Durée: 5 h et 27 min
- Version intégrale
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Au global4
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Performance4
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Histoire4
Resilience is not an innate character trait. Whether you’re in a leadership role or working as part of a team, you need to implement strategies that build and nurture resilience. You need a resilience plan. Award-winning mental health expert Marie-Hélène Pelletier draws on her clinical practice and extensive knowledge in therapeutics and business practices to explore how resilience is the best defense against burnout and how everyone can build it in themselves—not with a one-size-fits-all plan but with strategies to help you create a custom plan.
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Loved the opening story!
- Écrit par Jewel Tolentino le 2024-06-27
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The Resilience Plan
- A Strategic Approach to Optimizing Your Work Performance and Mental Health
- Narrateur(s): Marie-Hélène Pelletier PhD MBA
- Durée: 5 h et 27 min
- Date de publication: 2024-02-06
- Langue: Anglais
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Feel Better
- How Understanding Your Emotional Palette Can Keep You from Getting Swept Away
- Auteur(s): Dr. Shahana Alibhai
- Narrateur(s): Dr. Shahana Alibhai
- Durée: 6 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global2
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Performance2
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Histoire2
Are your emotions running the show? Ready to flip the script? Feel Better is here to help you take the driver's seat! Dr. Shahana Alibhai’s fresh and fearless approach to emotional health is packed with relatable insights and real-world strategies to help you navigate life’s ups and downs—without getting swept away! Here's what Mel Robbins, New York Times Bestselling Author and Host of The Mel Robbins Podcast has to say about Dr. Shahana's book.
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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ | Practical and Relatable
- Écrit par Colin le 2024-10-17
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Feel Better
- How Understanding Your Emotional Palette Can Keep You from Getting Swept Away
- Narrateur(s): Dr. Shahana Alibhai
- Durée: 6 h et 7 min
- Date de publication: 2024-10-09
- Langue: Anglais
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Heal Your Drained Brain
- Auteur(s): Mike Dow
- Narrateur(s): Mike Dow
- Durée: 9 h et 39 min
- Version intégrale
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Au global6
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Performance4
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Histoire4
Now in tradepaper: New York Times best-selling author presents a solution for brain drain and anxiety. Are you anxious, frazzled, exhausted? Do you find yourself constantly worrying? Do you feel like you're "running on empty"? Do you have trouble sleeping? Like millions of people living today...
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Heal Your Drained Brain
- Narrateur(s): Mike Dow
- Durée: 9 h et 39 min
- Date de publication: 2018-02-06
- Langue: Anglais
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23,31 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Zero Negativity
- The Power of Positive Thinking
- Auteur(s): Ant Middleton
- Narrateur(s): Ant Middleton
- Durée: 8 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global23
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Histoire17
There are times when life feels like it has you cornered: financial difficulties, relationship issues, work problems, all of the above. Every one of us, at one time or another, will have to face up to the challenges that come our way. And there are two ways of meeting them: negatively, where blame is the answer, where other people are at fault, where you haven’t been treated fairly. Or positively, where you own the situation, learn and grow from it and become a better person at the end of it.
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Love it!!!
- Écrit par Richard Bergeron le 2022-11-30
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Zero Negativity
- The Power of Positive Thinking
- Narrateur(s): Ant Middleton
- Durée: 8 h et 12 min
- Date de publication: 2020-10-22
- Langue: Anglais
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26,65 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Mindful Moments
- Zen Practices for a Calmer, More Present Life
- Auteur(s): Kai T. Murano
- Narrateur(s): Jason Meno
- Durée: 5 h et 56 min
- Version intégrale
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Au global1
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Performance1
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Histoire1
Mindful Moments invites you to discover something different: a path to inner calm and mindfulness in daily life that doesn’t require stepping away from real life—but learning how to meet it with attention and grace. This book is your companion through everyday moments—whether you're making coffee, walking the dog, or navigating a hard conversation.
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Mindful Moments
- Zen Practices for a Calmer, More Present Life
- Narrateur(s): Jason Meno
- Série: The Zen Path: Mindful Living Series, Livre 2
- Durée: 5 h et 56 min
- Date de publication: 2025-08-26
- Langue: Anglais
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The Alchemy of Mind & Heart
- Transforming Stress into Strength
- Auteur(s): Deborah Hall
- Narrateur(s): Deborah Hall
- Durée: 2 h et 46 min
- Version intégrale
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Au global0
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Histoire0
Self-regulation extends beyond discipline, requiring a holistic integration of psychology, physiology, and spirituality. Balancing these dimensions fosters mental health, physical vitality, and spiritual purpose. Modern society increasingly prioritizes personal spirituality over rigid doctrines, driven by scientific progress, globalization (blending Eastern and Western practices), and distrust in institutions. This shift emphasizes mindfulness and inner peace, aligning with emotional growth.
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The Alchemy of Mind & Heart
- Transforming Stress into Strength
- Narrateur(s): Deborah Hall
- Durée: 2 h et 46 min
- Date de publication: 2025-08-15
- Langue: Anglais
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8,71 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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