Titres dans Gestion du stress
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Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)
- Auteur(s): Audio Up INC., Audible Sleep
- Narrateur(s): Abi Horton
- Durée: 20 min
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
This sound meditation is tuned to 111 Hertz, a frequency known to help lower cortisol levels, the primary hormone responsible for stress. As you listen, the soothing vibrations work to calm your nervous system, helping to reduce anxiety and promote relaxation. This frequency is ideal for those seeking relief from the pressures of daily life, creating a sense of inner peace and balance.
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The relaxation was amazing
- Écrit par Kindle Customer le 2025-07-19
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Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)
- Narrateur(s): Abi Horton
- Série: Sound Therapy
- Durée: 20 min
- Date de publication: 2025-01-30
- Langue: Anglais
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8,71 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Mountain Is You
- Transforming Self-Sabotage into Self-Mastery
- Auteur(s): Brianna Wiest
- Narrateur(s): Stacey Glemboski
- Durée: 5 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Coexisting but conflicting needs create self-sabotaging behaviors. This is why we resist efforts to change, often until they feel completely futile. But by extracting crucial insight from our most damaging habits, building emotional intelligence by better understanding our brains and bodies, releasing past experiences at a cellular level, and learning to act as our highest potential future selves, we can step out of our own way and into our potential.
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Perfect!!!!
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2022-10-05
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The Mountain Is You
- Transforming Self-Sabotage into Self-Mastery
- Narrateur(s): Stacey Glemboski
- Durée: 5 h et 44 min
- Date de publication: 2022-04-01
- Langue: Anglais
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The 7 Step Mindset Makeover
- Auteur(s): Domonique Bertolucci
- Narrateur(s): Domonique Bertolucci
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
Makeover your mindset and change your life with best-selling author, happiness expert and life coach Domonique Bertolucci. The 7 Step Mindset Makeover is a motivating series that will teach you the seven simple steps to needed to achieve your brilliant, best life.
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Excellent perspective to living a better life
- Écrit par Amazon Customer le 2021-09-12
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The Anxious Generation
- How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness
- Auteur(s): Jonathan Haidt
- Narrateur(s): Sean Pratt, Jonathan Haidt
- Durée: 10 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In The Anxious Generation, social psychologist Jonathan Haidt lays out the facts about the epidemic of teen mental illness that hit many countries at the same time. He then investigates the nature of childhood, including why children need play and independent exploration to mature into competent, thriving adults. Haidt shows how the “play-based childhood” began to decline in the 1980s, and how it was finally wiped out by the arrival of the “phone-based childhood” in the early 2010s.
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Reshaped My Mindset
- Écrit par Dustin Irvine le 2024-05-18
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The Anxious Generation
- How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness
- Narrateur(s): Sean Pratt, Jonathan Haidt
- Durée: 10 h et 32 min
- Date de publication: 2024-03-26
- Langue: Anglais
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26,22 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Can't Stop Thinking
- How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
- Auteur(s): Nancy Colier, Stephan Bodian - foreword
- Narrateur(s): Kitty Hendrix
- Durée: 5 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Psychotherapist and spiritual counselor Nancy Colier offers the key to breaking free from the repetitive and obsessive thinking that is causing your stress, anxiety, worry, and unhappiness: Change your relationship with your thoughts. Using a powerful blend of mindfulness and acceptance and commitment therapy (ACT), you'll learn how to surrender your thinking mind, and end repetitive thinking, rumination, and self-criticism - freeing you up to discover a life of self-compassion, presence, peace, and joy.
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The title can’t stop thinking was very intriguing.
- Écrit par Matt hachey le 2024-01-21
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Can't Stop Thinking
- How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
- Narrateur(s): Kitty Hendrix
- Durée: 5 h et 45 min
- Date de publication: 2021-07-13
- Langue: Anglais
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- Auteur(s): Chris Bailey
- Narrateur(s): Chris Bailey
- Durée: 3 h et 18 min
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
Meditation makes you more productive because it lets you earn back time. For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation.
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Excellent!!
- Écrit par Amazon Customer le 2021-03-24
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- Narrateur(s): Chris Bailey
- Durée: 3 h et 18 min
- Date de publication: 2021-01-14
- Langue: Anglais
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25,98 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Think Like a Monk
- Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day
- Auteur(s): Jay Shetty
- Narrateur(s): Jay Shetty
- Durée: 11 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Shetty grew up in a family where you could become one of three things—a doctor, a lawyer, or a failure. His family was convinced he had chosen option three: Instead of attending his college graduation ceremony, he headed to India to become a monk, to meditate every day for four to eight hours, and devote his life to helping others. After three years, one of his teachers told him that he would have more impact on the world if he left the monk’s path to share his experience and wisdom with others.
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i couldn't stop listening
- Écrit par Cici Dy le 2020-09-14
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Think Like a Monk
- Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day
- Narrateur(s): Jay Shetty
- Durée: 11 h
- Date de publication: 2020-09-08
- Langue: Anglais
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26,99 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Un rien peut tout changer
- Atomic Habits
- Auteur(s): James Clear
- Narrateur(s): Antoine David-Calvet
- Durée: 6 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformer votre vie. Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises ! Quels que soient vos objectifs, ce livre audio vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre des stratégies pratiques vous permettant de parfaitement maîtriser d'infimes actions menant à des résultats concrets.
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un livre conscit
- Écrit par Melanie R. le 2020-10-18
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Un rien peut tout changer
- Atomic Habits
- Narrateur(s): Antoine David-Calvet
- Durée: 6 h et 57 min
- Date de publication: 2020-07-22
- Langue: Français
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How to Solve Problems
- A Practical Guide to Thinking Clearly and Taking Action
- Auteur(s): Toby Jeremy Robertson
- Narrateur(s): C.S Cyan
- Durée: 8 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The capacity to find, grasp, and methodically and successfully address issues is called problem-solving. It is a cognitive and behavioral process that permits humans to go from an unpleasant circumstance to a desired one.
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How to Solve Problems
- A Practical Guide to Thinking Clearly and Taking Action
- Narrateur(s): C.S Cyan
- Durée: 8 min
- Date de publication: 2025-06-04
- Langue: Anglais
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When the Body Says No
- The Cost of Hidden Stress
- Auteur(s): Gabor Maté MD
- Narrateur(s): Daniel Maté
- Durée: 11 h et 56 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In this accessible and groundbreaking book—filled with the moving stories of real people—medical doctor and bestselling author Gabor Maté shows that emotion and psychological stress play a powerful role in the onset of chronic illness, including breast cancer, prostate cancer, multiple sclerosis, Alzheimer's disease and many others. An international bestseller translated into over thirty languages, When the Body Says No promotes learning and healing, providing transformative insights into how illness can be the body's way of saying no to what the mind cannot or will not acknowledge.
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New Insight into My Life
- Écrit par Lauren le 2021-06-12
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When the Body Says No
- The Cost of Hidden Stress
- Narrateur(s): Daniel Maté
- Durée: 11 h et 56 min
- Date de publication: 2021-04-13
- Langue: Anglais
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33,22 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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How to Manage Your Home Without Losing Your Mind
- Dealing with Your House's Dirty Little Secrets
- Auteur(s): Dana K. White
- Narrateur(s): Dana K. White
- Durée: 6 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you experience heart palpitations at the sound of an unexpected doorbell? Do you stare in bewilderment at your messy home, wondering how in the world it got this way again? You’re not alone. But there is hope for you and your home. Managing your home isn’t an all-or-nothing approach, and Dana has broken down the most critical things that you'll need to do to keep up with the housework. With understanding, honesty, and her trademark humor, Dana shares her field-tested strategies.
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Perfect for the active or recovering slob
- Écrit par Amazon Customer le 2017-12-29
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How to Manage Your Home Without Losing Your Mind
- Dealing with Your House's Dirty Little Secrets
- Narrateur(s): Dana K. White
- Durée: 6 h et 15 min
- Date de publication: 2016-11-08
- Langue: Anglais
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25,63 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Nudge
- Improving Decisions About Health, Wealth, and Happiness [Expanded Edition]
- Auteur(s): Richard H. Thaler, Cass R. Sunstein
- Narrateur(s): Sean Pratt
- Durée: 11 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Every day, we make decisions on topics ranging from personal investments to schools for our children to the meals we eat to the causes we champion. Unfortunately, we often choose poorly. The reason, the authors explain, is that, being human, we are all susceptible to various biases that can lead us to blunder. Our mistakes make us poorer and less healthy; we often make bad decisions involving education, personal finance, health care, mortgages and credit cards, the family, and even the planet itself.
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Not fresh if you're already into behavioral econ.
- Écrit par Pouria le 2017-11-06
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Nudge
- Improving Decisions About Health, Wealth, and Happiness [Expanded Edition]
- Narrateur(s): Sean Pratt
- Durée: 11 h et 26 min
- Date de publication: 2009-02-23
- Langue: Anglais
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33,39 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Un cerveau en santé. Immunisez votre cerveau contre le stress
- Auteur(s): Rick Hanson
- Narrateur(s): Tristan Harvey
- Durée: 2 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
En évoluant, notre cerveau a développé de puissants outils pour faire face aux menaces et au danger, mais face au stress moderne, comme une trop grande quantité d'information, des soucis financiers et des conflits interpersonnels, nos réflexes de survie peuvent nous faire plus de mal que de bien. Pour nous aider à adapter notre système nerveux aux défis du monde d'aujourd'hui, le Dr Rick Hanson, neuropsychologue, nous présente "Un cerveau en santé".
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Paix
- Écrit par Jean Julien le 2021-12-03
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Un cerveau en santé. Immunisez votre cerveau contre le stress
- Narrateur(s): Tristan Harvey
- Durée: 2 h et 33 min
- Date de publication: 2017-01-05
- Langue: Français
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21,31 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Nothing Much Happens
- Cozy and Calming Stories to Soothe Your Mind and Help You Sleep
- Auteur(s): Kathryn Nicolai
- Narrateur(s): Kathryn Nicolai
- Durée: 10 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Busy minds need a place to rest. Whether you find yourself struggling to sleep, awake in the middle of the night, or even just anxious as you move through the day, in Nothing Much Happens, Kathryn Nicolai offers a healthy way to ease the mind before bed: Through the timeless appeal of classic bedtime stories. Already beloved by millions of podcast listeners, the stories in Nothing Much Happens explore and expose small sweet moments of joy and relaxation: Visiting the local cider mill in the autumn. Watching the tree lighting in the park with friends in the winter.
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Life changing
- Écrit par Amazon Customer le 2023-11-03
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Nothing Much Happens
- Cozy and Calming Stories to Soothe Your Mind and Help You Sleep
- Narrateur(s): Kathryn Nicolai
- Durée: 10 h et 6 min
- Date de publication: 2020-10-06
- Langue: Anglais
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23,31 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Atteindre l'excellence
- Auteur(s): Robert Greene
- Narrateur(s): Fabien Briche
- Durée: 14 h et 58 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Des millions de lecteurs dans le monde ont déjà lu "Power, les 48 lois du pouvoir." Mais l'ultime pouvoir, c'est d'être capable d'atteindre l'excellence. Robert Greene analyse les biographies des plus grandes figures de l'histoire pour mettre en lumière ce qui permet à chacun d'entre nous de prendre le pouvoir sur sa vie et sa destinée.
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Atteindre l'excellence
- Narrateur(s): Fabien Briche
- Durée: 14 h et 58 min
- Date de publication: 2020-05-27
- Langue: Français
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32,00 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Bedtime Stories
- A Unique Guided Relaxation Program for Falling Asleep and Entering the World of Dreams
- Auteur(s): Clarissa Pinkola Estés
- Narrateur(s): Clarissa Pinkola Estes
- Durée: 1 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
As a child growing up in a family of cantadoras (keepers of the old stories) Clarissa Pinkola Estes learned first hand how a story told at bedtime can soothe away the troubles of the day and prepare the way for another night's dreams to follow. Now a beloved cantadora herself, Estes shares this treasured family tradition with you on Bedtime Stories, her own special collection of tales to relax and ease you to sleep.
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Beautiful
- Écrit par Amazon Customer le 2018-06-25
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Bedtime Stories
- A Unique Guided Relaxation Program for Falling Asleep and Entering the World of Dreams
- Narrateur(s): Clarissa Pinkola Estes
- Durée: 1 h
- Date de publication: 2009-04-03
- Langue: Anglais
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13,99 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Trauma of Burnout
- How to Manage Your Nervous System Before It Manages You
- Auteur(s): Dr. Claire Plumbly
- Narrateur(s): Rebecca Courtney
- Durée: 7 h et 53 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Our human nervous system has the power to cope with high stress but not when it's been ground down by the relentless stimuli of today’s world. Over time, these persistent demands leave us burnt out because our nervous system is stuck in survival mode. In this mode, we have reduced capacity for rational thinking and less capacity to care. Dr. Claire Plumbly draws on polyvagal theory and her professional insights as a trauma therapist working with clients experiencing anxiety, trauma and burnout to give you tools to thrive amidst the challenges of modern life, at work, at home.
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The Trauma of Burnout
- How to Manage Your Nervous System Before It Manages You
- Narrateur(s): Rebecca Courtney
- Durée: 7 h et 53 min
- Date de publication: 2025-01-14
- Langue: Anglais
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29,13 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The ADHD Productivity Manual
- Auteur(s): Ari Tuckman
- Narrateur(s): Ari Tuckman
- Durée: 8 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
It took 40,000 client hours to write a book that offers real strategies for how people with ADHD can get more done. Most adults with ADHD wish they were more productive. And consistent. And on time. Most of the advice on living with ADHD involves some aspect of productivity. However, because people are complicated and life is varied, too often that advice falls flat. The ADHD Productivity Manual goes both deeper and wider and covers thirty-six areas that influence productivity for people with ADHD.
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The ADHD Productivity Manual
- Narrateur(s): Ari Tuckman
- Durée: 8 h et 38 min
- Date de publication: 2025-06-17
- Langue: Anglais
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25,00 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Handling Difficult Moments
- Turning Difficult Moments into Opportunities for Growth
- Auteur(s): Reece Anderson
- Narrateur(s): C.S Cyan
- Durée: 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Life is a journey filled with ups and downs, and sometimes we encounter difficult circumstances that put our patience, perseverance, and emotional resilience to the test. These periods might be caused by personal struggles, financial troubles, career obstacles, or emotional turmoil. How we handle such challenges determines our mental health and personal growth. Life will always have its difficult moments. They challenge our ability to cope with, adapt to, and overcome adversity.
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Handling Difficult Moments
- Turning Difficult Moments into Opportunities for Growth
- Narrateur(s): C.S Cyan
- Durée: 13 min
- Date de publication: 2025-03-27
- Langue: Anglais
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4,95 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Realistic Goal
- From Dreaming to Achieving: Making Realistic Goals Work
- Auteur(s): Oliver Mark
- Narrateur(s): Glyn Jackson
- Durée: 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Setting objectives is an important component of personal and professional growth. However, the key to success rests not just in creating objectives but in making sure they are reasonable and feasible. Realistic objectives are ones that are specific, quantifiable, and attainable, given an individual’s present talents, resources, and time restrictions. They encourage individuals to grow and challenge themselves, yet remain within reach, eliminating emotions of frustration and despair. Achieving these goals needs not only drive but also meticulous planning, self-awareness, and tenacity.
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Realistic Goal
- From Dreaming to Achieving: Making Realistic Goals Work
- Narrateur(s): Glyn Jackson
- Durée: 13 min
- Date de publication: 2025-04-14
- Langue: Anglais
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