Titres dans Gestion du stress
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Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)
- Auteur(s): Audio Up INC., Audible Sleep
- Narrateur(s): Abi Horton
- Durée: 20 min
- Production originale
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Au global7
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Performance7
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Histoire7
This sound meditation is tuned to 111 Hertz, a frequency known to help lower cortisol levels, the primary hormone responsible for stress. As you listen, the soothing vibrations work to calm your nervous system, helping to reduce anxiety and promote relaxation. This frequency is ideal for those seeking relief from the pressures of daily life, creating a sense of inner peace and balance.
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Great title
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2026-01-17
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Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)
- Narrateur(s): Abi Horton
- Série: Sound Therapy
- Durée: 20 min
- Date de publication: 2025-01-30
- Langue: Anglais
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Unplugged Clarity
- The Art of Digital Minimalism in a Hyper Connected World
- Auteur(s): Janet Clara Cooper
- Narrateur(s): Myriam Berger
- Durée: 1 h et 20 min
- Version intégrale
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Histoire0
In a world of endless notifications, constant scrolling, and digital overload, Janet Clara Cooper: The Art of Digital Minimalism in a Hyper-Connected World offers a refreshing and practical path back to clarity, focus, and intentional living. This book explores how to simplify your digital life without disconnecting from what truly matters. Through thoughtful insights and actionable strategies, listeners will learn how to reduce distractions, set healthy boundaries with technology, and create space for deeper work, meaningful relationships, and mental calm.
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Unplugged Clarity
- The Art of Digital Minimalism in a Hyper Connected World
- Narrateur(s): Myriam Berger
- Durée: 1 h et 20 min
- Date de publication: 2026-03-19
- Langue: Anglais
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Stop Letting Everything Affect You
- How to Break Free from Overthinking, Emotional Chaos, and Self-Sabotage
- Auteur(s): Daniel Chidiac
- Narrateur(s): Daniel Chidiac
- Durée: 3 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global117
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Histoire112
STOP LETTING EVERYTHING AFFECT YOU is a transformative guide for anyone who overthinks every interaction, gets stuck in emotional chaos, and finds themselves trapped in cycles of self-sabotage. With raw honesty and practical wisdom, Daniel Chidiac reveals why small things ruin your entire day and offers proven strategies to finally break free.
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The most validating read that inspires the ability to take responsibility
- Écrit par Newmaam le 2025-09-12
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Stop Letting Everything Affect You
- How to Break Free from Overthinking, Emotional Chaos, and Self-Sabotage
- Narrateur(s): Daniel Chidiac
- Durée: 3 h et 44 min
- Date de publication: 2025-07-24
- Langue: Anglais
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15,82 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Awake in Love
- Cultivating Presence Trust and Meaningful Connection in a Fast Paced Digital Era
- Auteur(s): Susan Clare Britton
- Narrateur(s): Timothy Burke
- Durée: 1 h et 9 min
- Version intégrale
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Real connection begins with presence. In a world of constant notifications, endless scrolling, and surface-level communication, Awake in Love offers a gentle yet powerful invitation to return to what truly matters—authentic human connection. This book is a practical and heartfelt guide to cultivating love rooted in awareness, trust, and emotional presence. Designed for individuals and couples navigating relationships in a fast-paced digital era, it blends mindfulness, emotional intelligence, and modern relationship wisdom to help you create deeper bonds without losing yourself.
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Awake in Love
- Cultivating Presence Trust and Meaningful Connection in a Fast Paced Digital Era
- Narrateur(s): Timothy Burke
- Durée: 1 h et 9 min
- Date de publication: 2026-03-23
- Langue: Anglais
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Cold Season Clarity
- Harnessing Winter Psychology Thermal Regulation and Habit Design for Peak Performance
- Auteur(s): Gail Walker
- Narrateur(s): Ruby Prescott
- Durée: 1 h et 3 min
- Version intégrale
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Winter doesn’t have to slow you down—it can sharpen you. Cold Season Clarity is a powerful guide to mastering your mind, body, and habits during the coldest months of the year. Blending winter psychology, thermal regulation science, and habit design principles, this book reveals how cold environments can enhance focus, resilience, and performance when used intentionally. Instead of fighting winter fatigue, you’ll learn how to align with the season and turn it into a competitive advantage.
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Cold Season Clarity
- Harnessing Winter Psychology Thermal Regulation and Habit Design for Peak Performance
- Narrateur(s): Ruby Prescott
- Durée: 1 h et 3 min
- Date de publication: 2026-03-31
- Langue: Anglais
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The Mountain Is You
- Transforming Self-Sabotage into Self-Mastery
- Auteur(s): Brianna Wiest
- Narrateur(s): Stacey Glemboski
- Durée: 5 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global993
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Performance785
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Histoire785
Coexisting but conflicting needs create self-sabotaging behaviors. This is why we resist efforts to change, often until they feel completely futile. But by extracting crucial insight from our most damaging habits, building emotional intelligence by better understanding our brains and bodies, releasing past experiences at a cellular level, and learning to act as our highest potential future selves, we can step out of our own way and into our potential.
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Perfect!!!!
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2022-10-05
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The Mountain Is You
- Transforming Self-Sabotage into Self-Mastery
- Narrateur(s): Stacey Glemboski
- Durée: 5 h et 44 min
- Date de publication: 2022-04-01
- Langue: Anglais
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18,22 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Un rien peut tout changer
- Atomic Habits
- Auteur(s): James Clear
- Narrateur(s): Antoine David-Calvet
- Durée: 6 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global211
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Histoire153
Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformer votre vie. Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises ! Quels que soient vos objectifs, ce livre audio vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre des stratégies pratiques vous permettant de parfaitement maîtriser d'infimes actions menant à des résultats concrets.
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un livre conscit
- Écrit par Melanie R. le 2020-10-18
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Un rien peut tout changer
- Atomic Habits
- Narrateur(s): Antoine David-Calvet
- Durée: 6 h et 57 min
- Date de publication: 2020-07-22
- Langue: Français
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The Anxious Generation
- How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness
- Auteur(s): Jonathan Haidt
- Narrateur(s): Sean Pratt, Jonathan Haidt
- Durée: 10 h et 32 min
- Version intégrale
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Performance175
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Histoire175
THE ACCLAIMED #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER with over two million copies sold A must-read for all parents: the generation-defining investigation into the collapse of youth mental health in the era of smartphones, social media, and big tech—and a plan for a healthier, freer childhood. Named...
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Reshaped My Mindset
- Écrit par Dustin Irvine le 2024-05-18
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The Anxious Generation
- How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness
- Narrateur(s): Sean Pratt, Jonathan Haidt
- Durée: 10 h et 32 min
- Date de publication: 2024-03-26
- Langue: Anglais
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Scattered Minds
- The Origins and Healing of Attention Deficit Disorder
- Auteur(s): Gabor Maté MD
- Narrateur(s): Daniel Maté
- Durée: 11 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global112
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Performance85
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Histoire85
INTERNATIONAL BESTSELLER The breakthrough guide to understanding, treating, and healing attention deficit disorder, from renowned mental health expert and speaker, Dr. Gabor Maté. With a new preface by the author. From the bestselling author of When the Body Says No and The Myth of Normal...
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I'm pretty sure this book saved my life...
- Écrit par J & D le 2024-09-19
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Scattered Minds
- The Origins and Healing of Attention Deficit Disorder
- Narrateur(s): Daniel Maté
- Durée: 11 h et 38 min
- Date de publication: 2023-07-04
- Langue: Anglais
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Nothing Much Happens
- Cozy and Calming Stories to Soothe Your Mind and Help You Sleep
- Auteur(s): Kathryn Nicolai
- Narrateur(s): Kathryn Nicolai
- Durée: 10 h et 6 min
- Version intégrale
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Performance12
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Histoire12
Based on the popular podcast, soothing stories to carry you off to deep, restful sleep Busy minds need a place to rest. Whether you find yourself struggling to sleep, awake in the middle of the night, or even just anxious as you move through the day, in Nothing Much Happens, Kathryn Nicolai...
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Life changing
- Écrit par Amazon Customer le 2023-11-03
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Nothing Much Happens
- Cozy and Calming Stories to Soothe Your Mind and Help You Sleep
- Narrateur(s): Kathryn Nicolai
- Durée: 10 h et 6 min
- Date de publication: 2020-10-06
- Langue: Anglais
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The Art of Rest
- Rest. Rewire. Reclaim.
- Auteur(s): Rooted With Arwen
- Narrateur(s): Virginia The Voice
- Durée: 4 h et 17 min
- Version intégrale
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Histoire0
The Art of Rest is not about doing less for the sake of it. It's about learning how to truly come back to yourself. In a world that glorifies productivity, urgency, and constant self-improvement, this audiobook offers a different path, one rooted in nervous system regulation, psychological safety, and intentional restoration.
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The Art of Rest
- Rest. Rewire. Reclaim.
- Narrateur(s): Virginia The Voice
- Durée: 4 h et 17 min
- Date de publication: 2026-04-03
- Langue: Anglais
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18,74 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Think Like a Monk
- Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day
- Auteur(s): Jay Shetty
- Narrateur(s): Jay Shetty
- Durée: 11 h
- Version intégrale
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Histoire1 889
Jay Shetty, social media superstar and host of the #1 podcast On Purpose, distills the timeless wisdom he learned as a monk into practical steps anyone can take every day to live a less anxious, more meaningful life. When you think like a monk, you’ll understand: -How to overcome negativity...
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i couldn't stop listening
- Écrit par Cici Dy le 2020-09-14
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Think Like a Monk
- Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day
- Narrateur(s): Jay Shetty
- Durée: 11 h
- Date de publication: 2020-09-08
- Langue: Anglais
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29,96 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Relaxation, Focus, and Memory Training
- A Guided Brain Health Program
- Auteur(s): Daniel Amen MD
- Narrateur(s): Daniel Amen MD
- Durée: 27 min
- Version intégrale
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Histoire14
Research at the Amen Clinics verifies that the brain can heal itself at any stage of life—and that we can amplify the process through simple measures. With Relaxation, Focus, and Memory Training, Daniel Amen, MD, provides us with one of the most effective tools he uses with his own patients: a...
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Worth trying what Daniel suggests
- Écrit par Skipper le 2020-11-23
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Relaxation, Focus, and Memory Training
- A Guided Brain Health Program
- Narrateur(s): Daniel Amen MD
- Durée: 27 min
- Date de publication: 2015-09-01
- Langue: Anglais
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- Auteur(s): Chris Bailey
- Narrateur(s): Chris Bailey
- Durée: 3 h et 18 min
- Production originale
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Performance105
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Histoire103
Meditation makes you more productive because it lets you earn back time. For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation.
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Excellent!!
- Écrit par Amazon Customer le 2021-03-24
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- Narrateur(s): Chris Bailey
- Durée: 3 h et 18 min
- Date de publication: 2021-01-14
- Langue: Anglais
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14,46 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Declutter Your Home and Simplify Your Life
- Auteur(s): Sophie Largen, The Great Courses
- Narrateur(s): Sophie Largen
- Durée: 1 h et 17 min
- Production originale
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Performance62
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Histoire62
Sophie Largen has made it her passion project to help motivate and encourage others by providing tips for efficient cleaning, organizing, and productivity. This practical guide will walk you through decluttering your spaces step by step. It will help you work through common pitfalls, and it will provide you with a plan for success for achieving a simplified—and more joyous—life.
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Short, but a good way to get started.
- Écrit par Nathaniel Archibald le 2023-02-06
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Declutter Your Home and Simplify Your Life
- Narrateur(s): Sophie Largen
- Durée: 1 h et 17 min
- Date de publication: 2023-01-05
- Langue: Anglais
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Self-Care Strategies: Nourish to Flourish
- Auteur(s): Katie McDonald, The Great Courses
- Narrateur(s): Katie McDonald
- Durée: 4 h et 39 min
- Production originale
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Au global0
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Performance0
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Histoire0
Across the 16 practical and insightful lessons of Self-Care Strategies: Nourish to Flourish, self-care strategist Katie McDonald will show you how truly caring for yourself can improve nearly every part of your life. From your physical health and relationships to your career and financial goals, you’ll see how self-care is at the root of wellbeing and success. And, unlike the quick fixes promised by self-help gurus and social media influencers, Katie brings actionable steps, interactive tools, and personal experience to every facet of her holistic approach to self-care.
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Self-Care Strategies: Nourish to Flourish
- Narrateur(s): Katie McDonald
- Durée: 4 h et 39 min
- Date de publication: 2026-03-19
- Langue: Anglais
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How to Use Stoicism to Calm Your Emotions
- Stoicism Guide to Have Emotional Control over Your Life
- Auteur(s): Lucas Russo
- Narrateur(s): Jason Zenobia
- Durée: 3 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global11
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Performance10
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Histoire10
Emotions dictate our mood, our actions, and our thoughts, but you can learn to master your mind and use it to empower your daily actions with Stoic guidance. This guide will teach you the basics of Stoic philosophy.
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Excellence
- Écrit par E.West le 2026-03-17
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How to Use Stoicism to Calm Your Emotions
- Stoicism Guide to Have Emotional Control over Your Life
- Narrateur(s): Jason Zenobia
- Durée: 3 h et 44 min
- Date de publication: 2020-11-26
- Langue: Anglais
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Deep Sleep Hypnosis & Relaxation 3-in-1
- Guided Meditations, Hypnotherapy, Sleep Sounds & Binaural Beats: Soothe Anxiety, Insomnia, & Stress to Fall Asleep Fast, Dream Deeply, & Sleep Well All Night
- Auteur(s): Tranquil Voyage Audiobooks
- Narrateur(s): Francesca Harrall
- Durée: 10 h et 12 min
- Version intégrale
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Performance1
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Histoire1
Are you worn out from endless nights of tossing and turning, desperately seeking the restful sleep that seems just out of reach? Imagine drifting into a deep, soothing slumber, free from the worries and stress that keep you awake — and waking up feeling like an entirely different person.
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Relaxation
- Écrit par Joseph Mendoza le 2024-08-02
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Deep Sleep Hypnosis & Relaxation 3-in-1
- Guided Meditations, Hypnotherapy, Sleep Sounds & Binaural Beats: Soothe Anxiety, Insomnia, & Stress to Fall Asleep Fast, Dream Deeply, & Sleep Well All Night
- Narrateur(s): Francesca Harrall
- Durée: 10 h et 12 min
- Date de publication: 2024-07-17
- Langue: Anglais
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Prix réduit: 6,99 $ (71% de réduction)
Prix courant: 23,79 $
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A Walk in the Wood
- Meditations on Mindfulness with a Bear Named Pooh
- Auteur(s): Nancy Parent, Dr. Joseph Parent
- Narrateur(s): Dr. Joseph Parent
- Durée: 2 h et 11 min
- Version intégrale
-
Au global8
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Performance7
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Histoire7
A Walk in the Wood is both inspiring and instructive. Simple stories with clearly stated goals and easy-to-follow exercises provide all the tools you'll need to take the first step, or continue on your journey, toward a quieter and calmer way of living.
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A Walk in the Wood
- Meditations on Mindfulness with a Bear Named Pooh
- Narrateur(s): Dr. Joseph Parent
- Durée: 2 h et 11 min
- Date de publication: 2018-07-10
- Langue: Anglais
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Praxeology, Volume 4
- Even the Best Men
- Narrateur(s): Jack Napier
- Durée: 5 h et 52 min
- Date de publication: 2026-03-13
- Langue: Anglais
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