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Life is too short to be stuck in stress, exhaustion, self-doubt and overwhelm. Stress Less, Joy More is your invitation to slow down, breathe, and reconnect with what truly makes you feel good physically, emotionally, and mentally.Hosted by well-being coaches Doris Polak Kuder and Paula Nowak, this podcast blends storytelling, expert insights, and science-backed well-being practices to help you release stress, embrace joy, and step into a more vibrant, balanced life. From mindful practices and overcoming limiting beliefs to the power of self-awareness and connection, each episode is designed ...

Herbert Reul war schon immer ein Politiker, der sich nicht vor schweren Aufgaben scheut. Im Gegenteil, im Laufe seiner Amtszeit als Innenminister von NRW bringt er zahlreiche Maßnahmen in Gang zur Bekämpfung von Terrorismus, Cyberkriminalität und Clanverbrechen. Dabei zeichnet ihn aus, dass er sich weder von Panikmache noch von Aktionismus leiten lässt. Besonnen geht er vor, und dennoch konsequent. Nicht selten legt er den Finger in die Wunde und benennt klar, was sich ändern muss. Sein dringendstes Anliegen: Das Leben in Deutschland wieder sicherer machen.

A woman with her golf club and a lot of questions - about golf, the women who play it, and everything in between.

Auf dem Rückflug ihres Urlaubes lernt Katja den charismatischen Hotelmanager Sebastian kennen. Dank einer witzigen Verwechslung gibt er sich kurzerhand als ihr Freund aus und erobert damit ihr Herz im Sturm. Zu dumm, dass die Zollkontrolle am Flughafen Katja zwingt, sich abrupt von Sebastian zu verabschieden. Und das, wo sie noch nicht mal seinen vollständigen Namen kennt. Aber das Universum lässt sie nicht im Stich. Absolut unerwartet steht er plötzlich vor ihrer Tür im Ostseebad Warnemünde und die Anziehung zu ihm entflammt erneut.

In this engaging scholarly work, historian Wilhelm Ihne explores the fascinating early history of Rome, tracing its journey from legendary founders and kings to the establishment of the Republic and the dramatic invasion by the Gauls in 390 B.C. Ihne poignantly states, No great state known to history can be traced to such a small beginning as Rome. This book illustrates how Romes political institutions evolved through class conflict and compromise, ultimately shaping a state that, despite its modest beginnings, was destined to dominate the world. (Pamela Nagami, M.D.)

Deux femmes s’embarquent pour une traversée vers une terre aux confins du monde habitable: l'Islande. Sur cette île vivent des femmes puissantes, héritières de lignées de valeureuses ancêtres. Comment les Islandaises sont-elles parvenues à faire de leur pays la société la plus égalitaire au monde? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Caissy erbt von ihrem längst totgeglaubten Großvater eine Karamellmanufaktur in der irischen Kleinstadt Greenkenny. Dennoch entschließt sie sich zu einem Sabbatical, denn die Neugier auf ihre unbekannten Wurzeln ist geweckt. Außerdem hat sie sich in den Kopf gesetzt, die Produktion der Manufaktur zu erweitern, um sie nach dem Jahr in Irland gewinnbringend zu verkaufen. Als würde das noch nicht reichen, deckt sie beim Wühlen in der Vergangenheit dann auch noch ein lang gehütetes Familiengeheimnis auf.

You are already in the right place for such a time as this. You are already in position for one of the greatest comebacks in your life. Are you ready to get your healing and breakthrough into victory? Follow me behind the scenes in my life. Through transparency, I will share with you how God brought me and my family out.

Small One, the youngest elephant in her herd, is in a hurry to grow up. One day, at the watering hole, she decides to show the herd how big she really is. She gets trapped, and has to be rescued by her family. She learns that having her family watch over her isn’t so bad after all!

Hinsehen, wenn niemand wissen will. Die Berichterstatterin wahrt gern ein wenig Distanz. Erst der plötzliche Tod eines Fotojournalisten verlangt ihr eine intimere Rückschau ab. Sie durchforstet ihre Erinnerung, rekapituliert die gemeinsamen Taten. Ganz klar ist sein Tod ein Mord. Nur wer profitiert davon? Und will sie dieses Gelände wirklich betreten? Karla Böhm fischt im Netz ihres Lebens und sichtet das Inventar ihrer Bekanntschaft mit Franz alias Heiner Kugler. Sie waren mal ein gefragtes Text-und-Bild-Team.

Der Herzspezialist Umes Arunagirinathan widmet sich in diesem Hörbuch unserem wichtigsten Organ. Auf didaktisch exzellente, zugängliche und persönliche Weise präsentiert er sein Fachwissen und zeigt, was wir tun können, damit unser Herz ein Leben lang im Takt bleibt. 3 Milliarden Schläge, 200 Millionen Liter Blut – so lautet die Bilanz eines Herzens, das 75 Jahre geschlagen hat. Von der vierten embryonalen Woche an ist es aktiv, ein Menschenleben lang. Allein diese wenigen Zahlen zeigen, in welchen Dimensionen wir uns bewegen, wenn wir über das Herz sprechen.

Küssen Iren wirklich besser? Ein turbulent-romantischer Liebesroman auf der Grünen Insel. Nachdem Simone erst ihren Freund und dann auch noch den Job verliert, flüchtet sie kurz entschlossen nach Irland, um sich abzulenken. Gleich am ersten Abend im Pub knistert es gewaltig zwischen ihr und dem charmanten Tyler und sie lässt sich auf einen One-Night-Stand mit ihm ein. Daraufhin geht ihr der faszinierende Ire mit seiner unkomplizierten Art nicht mehr aus dem Kopf.

Du möchtest Frieden mit Essen und deinem Körper schließen – ohne Diäten, Verbote oder schlechtes Gewissen? In diesem safer Space begleite ich dich, Doris Müllner – Diätologin, Ernährungstherapeutin für intuitives Essen & traumasensible Yogalehrerin – zu mehr Vertrauen, Körperverbundenheit und Leichtigkeit im Alltag. Du erfährst, warum Abnehmen nicht die Lösung ist, wie du Schuldgefühle beim Essen loslässt und Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung lebst. Hinweis: Dieser Podcast dient der Information & Reflexion und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung.

Nie kann Doris Dörrie der Versuchung widerstehen, von einer Reise etwas mitzubringen: eine Origami-Schnecke aus Japan, eine Ringermaske aus Mexiko, die Figur einer Reisgöttin aus Bali, Boxerstiefel aus New York oder Borotalco, ein Wundermittel gegen Flecken aus Italien. Nützliches, Krimskrams, exotische Lebensmittel, Zauberutensilien und kitschige Staubfänger. In der Begegnung mit den Dingen erzählt Doris Dörrie auf ihre unverwechselbar persönliche Art vom Leben, Schreiben und Reisen.

Narzisstischer Missbrauch gehört zu den schlimmsten Erfahrungen, die wir Menschen machen können. Betroffene sind verunsichert und trauen sich wenig zu. Sie glauben, dass sie unfähig und nicht liebenswert sind.

Ennio Doris è stato il grande innovatore del settore bancario italiano. Con visione di lungo periodo e generosità ha costruito da zero il suo successo, ma il successo non ha nutrito il suo ego, bensì la sua voglia di fare. L'ottimismo, la passione e la fede che hanno animato la sua ascesa e la storia di Banca Mediolanum affondano le radici nell'intera vita di un uomo che ha sempre avuto nell'attenzione all'altro la propria stella polare.

"Demokratie darf kein Luxus sein. Sondern Grundlage von allem – in unseren Schulen und in unserer Gesellschaft. Dafür werde ich kämpfen wie eine Löwin." Die Psychologin und Bildungspolitikerin Marina Weisband ist davon überzeugt, dass Demokratie gelernt werden muss. Sie nur zu wollen, reicht definitiv nicht aus. Mit Demokratieförderung kann gar nicht früh genug begonnen werden, deshalb geht Marina Weisband in Schulen und arbeitet in verschiedenen Projekten mit Kindern und Jugendlichen. Denn unsere Schulen sind derzeit nicht gut aufgestellt. Viel zu selten bieten sie Gestaltungsspielraum.

Adam Wallace thought he had his life all planned out until he couldn't get a job in his field of study after college. Rose Miller's life was drastically changed when a medical mishap put her in a wheelchair in a nursing home. Beth Young, sister to Rose and an employee of Adam, had the perfect suburban life with her husband and three children until she and her husband were in a car accident that changed everything. Samantha and Dwayne had a love that couldn't be.

In ärmlichen Verhältnissen im Süden Afrikas aufgewachsen, heiratet Mary einen Farmer. Doch das weiße Paar hat sich wenig zu sagen, und der finanzielle Ruin rückt Jahr für Jahr näher. Als ein schwarzer Farmarbeiter als Diener ins Haus geholt wird, wird Mary für ihr rassistisches Verhalten bestraft. "Afrikanische Tragödie" erzählt nicht nur die Geschichte einer missglückten Ehe, sondern demonstriert die erstickende Kraft kolonialer Herrschaft in Rhodesien, dem heutigen Simbabwe. Eva Mattes liest den 1950 erschienenen Debütroman von Doris Lessing, die selbst in Rhodesien aufwuchs und 2007 den Literaturnobelpreis erhielt.

Als Bella vor ihrem brennenden Haus an der Elbe steht, weiß sie, dass sie jetzt alles ändern will. Sie wird in ein schönes Hotel ziehen und versuchen, ihr Leben zu genießen. Deshalb ist es auch gut, dass sie der jungen Frau, die sie kürzlich um Personenschutz bat, eine Absage erteilt hat. Doch dann wird die Frau ermordet aufgefunden und der Brand in Blankenese scheint damit in Zusammenhang zu stehen. Hilft nur Gewalt, wo Gewalt herrscht? In ihrem neuen Fall sucht Bella Block einen eigenen Weg.