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Überlegen Sie auch häufig, abzunehmen und schlank zu bleiben? Da ist der große Vorsatz, morgen fange ich an... Und nach ein paar Tagen ist alles wieder beim Alten, oft bedingt durch Stress oder einfach den Alltag. Die guten Vorsätze dahin. Wie kann ich den Prozess des Abnehmens starten und mich mental trainieren, "am Ball zu bleiben"? Wie kann ich meinen anfänglich trägen Körper durch meinen Geist Tag für Tag zu kontrollierter Ernährung und Bewegung bringen? Wie kann ich das quasi zum Automatismus werden lassen?

Neue Energie durch Imagination: Imagination ist eine heilsame Kraft in uns. Die Konzentration und Förderung unserer eigenen Heilkräfte...

Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken auf einen Sommerspaziergang zu einer Sommerwiese. Genießen Sie die wärmenden Strahlen der Sonne und die Unbeschwertheit in der freien Natur.

Syncsouls hat die Einschlafhilfe "Einschlafen mit einer schönen Erinnerung" entwickelt, die bewusst die Gedanken zur Ruhe kommen lässt und gezielt Techniken aus bekannten Tiefenentspannungsverfahren verwendet, damit sie "einfach einschlafen" können. Nehmen Sie eine angenehme Erinnerung mit in den Schlaf, lassen sie diese wirken. Körper und Geist kommen dadurch vor dem Einschlafen zur Ruhe.

Im Loslassen liegt die ein heilender Prozess im Lebens. Wie oft möchten wir nicht gerne vor allem quälende Gefühle los lassen und bewältigen...

Lassen Sie sich ein auf eine Zeit der schönen Gedanken, inspiriert durch Wanderungen am Meer, den maritimen Geräuschen und Stimmungen, der Weite des Meeres und der Schönheit der Natur.In den 12 Inspirationen wie "Am Ufer im Sturm", "Mein Platz am Meer", "Schritte" beschreibt die Autorin in lyrischer Form Momente am Meer und setzt die jeweiligen Eindrücke in Beziehung zu wichtigen Themen unseres Leben. Mal nachdenklich, mal ironisch heiter geht es geht um Liebe, Verlust, Gewinn - Partnerschaft, Selbstfindung, Loslassen und Einlassen. Entspannung und Wohlbefinden verzaubern Sie an dem Ort, an dem sich so viele Menschen mit ihrer Seele einfach zu Hause fühlen, dort auftanken und ihr Leben immer wieder neu begreifen: am Meer!

Dieses Hörbuch soll ihnen einen Anstoß geben: Machen sie sich gemeinsam mit anderen wieder auf die Suche nach Langsamkeit. Entschleunigen Sie. Langsamkeit erweitert den Horizont und ist auch produktiv. Ist Langsamkeit heute noch erlaubt? In einer Gesellschaft, die immer schneller wird, stellt Franziska Diesmann dem Hörer diese Frage. Ist sie, aus vielerlei Gründen, vielleicht sogar verpönt und nicht mehr gewünscht? Warum begegnen wir ihr einfach nicht mehr so häufig in unserer Gesellschaft?

Gestresst? Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für elf Minuten in Gedanken an einen wunderschönen Sandstrand. Inhalieren Sie die frische Meeresluft, atmen Sie tief durch und bauen Sie so Stress ab. Lassen Sie Ihre Gedanken Welle um Welle zur Ruhe kommen. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft, Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen. Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode.

Frieden auf Erden... Weihnachten, das Fest der Liebe... Wenden Sie sich in der Weihnachtszeit langsam nach innen und halten Rückblick auf das Jahr, auf unsere Lebensweise, unsere Lebenswünsche. Syncsouls hat hierzu vier entspannende weihnachtliche Meditationen entwickelt, die das bewusste Besinnen auf wichtige Themen des Lebens und auf sich selbst erleichtert. Unterlegt mit entspannender, meditativer Musik und weihnachtlichen Klängen, können Sie gelassen reflektieren, innere Einkehr halten, sich erfreuen und regenerieren.

Es gibt verschiedene Arten der Angst: Soziale Ängste wie Versagensangst, Zukunftsangst oder Angst vor Höhen, weiten Plätzen, Menschenansammlungen. Mit diesem Hörbuch lernen Sie Ihre Angst zu begreifen und letztendlich zu besiegen. Angst ist ein Gefühl, das eng verknüpft ist mit unseren Gedanken. Signalisieren unsere Gedanken, unser Geist uns Angst, so wirkt sich diese auf unsere vegetativen Körperfunktionen (Puls und Blutdruck schnellen in die Höhe), unser Gefühl und unser Verhalten aus.

Eltern sind in der modernen "Mulitask" Gesellschaft von heute häufig im Stress. Auch Burnout ist für Eltern kein Fremdwort mehr. Und Ratgeber, sich "Zeitfenster" zu schaffen, den Familienalltag in Strukturen zu leiten, die organisiert und Halt gebend das Gerüst für den Alltag schaffen, gibt es zur Genüge, nur wird vieles davon dann nicht in die Praxis umgesetzt.

Achtsam für die entspannenden Momente zu sorgen, positiv und stärkend die Phantasie anzuregen, das wird für Eltern, Pädagogen und Psychologen...

Und plötzlich steht das Alter vor der Tür. Über das Älterwerden macht sich der Mensch meist wenig Gedanken und ist dann doch erstaunt, wenn "das Alter" vor der Tür steht. "Ich hab es gar nicht kommen sehen...", denkt so mancher. Plötzlich werden die ersten körperlichen oder kognitiven Einschränkungen zu einem ganz persönlichen Thema. Syncsouls hat zum Thema Älterwerden das Hörbuch "Das Alter annehmen" entwickelt. Setzen sie sich entspannt mit dem eigenen Älterwerden auseinander.

Kopfhörer auf und ab in die Natur auf einen Spaziergang. Erlebe Dich und Deine Umgebung ganz bewusst neu auf deinem eigenen Entspannungsspaziergang. Mit diesem Hörbuch kannst Du Dich auf deinem eigenen Spaziergang so richtig entspannen und Dich mit neuer Energie aufladen.

Auf diesem Hörbuch "Flugangst bewältigen - 4 Übungen vor und während des Fluges - Ruhe & Entspannung" befinden sich vier verschiedene...

Sind Sie bereit, auf Seelenreise zu gehen? Ferne Länder sind wie ferne Gedanken, zu denen man erst aufbrechen muss wie zu einer Reise...

Nimm teil an einer Om-Sitzung: Tritt ein in den Tempel des inneren Glücks, schwinge in Resonanz, tritt besonnen und gelassen in die Welt hinaus... Versetzen Sie sich durch die Schwingung Ihrer eigenen Stimme und der Öffnung Ihres Resonanzraumes im Brustkorb in einen Zustand der tiefen Entspannung... Es ist eigentlich ganz einfach: Damit Sie sich wieder sammeln können, sich erden, brauchen Sie nur Ihre Stimme, ein Sie gerade betreffendes Mantra und dieses Hörbuch.

Dieses Hörbuch enthält drei komplette kindgerechte Entspannungsgeschichten nach der Methode des Autogenen Trainings...

Positiv bejahende und versichernde Aussagen - Affirmationen genannt - erzeugen in unserem Geist eine Energie, die gegen destruktives Denken arbeitet, mehr Selbstbewusstsein herbeiführt und zu mehr Glück und Erfolg führt. Was wäre also naheliegender als während des Einschlafens sich quasi automatisch positiv zu konditionieren? Unser Unterbewusstsein nimmt diese Konditionierung auf und wir starten dann in den nächsten Tag mit positivem und glücklichen Denken und Fühlen.

Tiefenentspannung ganz einfach! Sonnenschein! Legen Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken in die warmen Sonnenstrahlen eines Sommertages. Lassen sie Licht herein und laden Sie mit neuer Energie der Sonne zugewandt auf. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft den Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen.