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Fühlt sich dein Kopf manchmal an wie ein überfüllter Browser mit hundert offenen Tabs? Ein endloses Karussell aus Sorgen, To-dos und Selbstzweifeln, das dich nachts wach hält und tagsüber lähmt. „Der Kopf, das Blatt, die Klarheit“ ist mehr als nur ein Buch – es ist dein persönlicher Coach in Papierform. Autor Jonas Martens gibt dir mit der Journaling-Matrix ein revolutionäres System an die Hand, das das verstaubte Image des Tagebuchschreibens für immer zerstört.

Beide laufen: Der Eine auf der Leinwand, der Andere auf dem Sportplatz. In diesem Podcast sprechen der Schauspieler Jonas und der Leichtathlet Nico, die sich seit ihrer Schulzeit an einem Berliner Gymnasium kennen, über die Unterschiede und Gemeinsamkeiten ihrer Berufe, und wie sie sich durch sie entwickelt haben - Denn Kunst ist Sport und Sport ist Kunst.