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You Are Not Your Pain
- Using Mindfulness to Relieve Pain, Reduce Stress, and Restore Well-Being - An Eight-Week Program
- Auteur(s): Vidyamala Burch, Danny Penman
- Narrateur(s): Vidyamala Bircha
- Durée: 6 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global4.5 out of 5 stars 2
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Performance4.5 out of 5 stars 2
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Histoire4.5 out of 5 stars 2
You Are Not Your Pain reveals a simple set of mindfulness-based practices that you can incorporate into your daily life to relieve chronic pain and the suffering and stress of illness. Clinical trials show that mindfulness meditation can be as effective as prescription painkillers and can enhance the body's natural healing systems, while also significantly reducing anxiety, depression, irritability, exhaustion, and insomnia - all symptoms that can arise from chronic pain and illness.
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You Are Not Your Pain
- Using Mindfulness to Relieve Pain, Reduce Stress, and Restore Well-Being - An Eight-Week Program
- Narrateur(s): Vidyamala Bircha
- Durée: 6 h et 52 min
- Date de publication: 2015-01-06
- Langue: Anglais
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The Mindfulness and Meditation Summit: Volume 2
- Inspiring Talks with Worldwide Leaders in the Field of Mindfulness and Meditation
- Auteur(s): Shinzen Young, Michael Gervais PhD, Daniel Goleman PhD, Autres
- Narrateur(s): Shinzen Young, Michael Gervais PhD, Daniel Goleman PhD, Autres
- Durée: 5 h et 31 min
- Production originale
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Five acclaimed teachers and visionaries show us how mindfulness practice can boost our performance and creativity.
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The Mindfulness and Meditation Summit: Volume 2
- Inspiring Talks with Worldwide Leaders in the Field of Mindfulness and Meditation
- Narrateur(s): Shinzen Young, Michael Gervais PhD, Daniel Goleman PhD, Vidyamala Burch, Alanis Morissette
- Série: The Mindfulness and Meditation Summit, Livre 2
- Durée: 5 h et 31 min
- Date de publication: 2019-03-22
- Langue: Anglais
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Schmerzfrei durch Achtsamkeit
- Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress
- Auteur(s): Danny Penman, Vidyamala Burch
- Narrateur(s): Gabi Gerlach, Carsten Fabian
- Durée: 3 h et 29 min
- Version abrégée
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Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung - aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit.
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Schmerzfrei durch Achtsamkeit
- Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress
- Narrateur(s): Gabi Gerlach, Carsten Fabian
- Durée: 3 h et 29 min
- Date de publication: 2015-09-01
- Langue: Allemand
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