French Diet

Avez-vous l'impression de ne plus progresser dans votre entraînement ? Ressentez-vous des douleurs lors de certains mouvements ? Ce livre est exactement ce dont vous avez besoin, car l'entraînement neuroathlétique active des fonctions dans votre corps qui le redéfinissent complètement.

Marre des régimes qui promettent monts et merveilles… et finissent toujours par décevoir ? Et si la clé n’était pas de moins manger, mais de mieux comprendre comment fonctionne votre corps ? Découvrez le rôle essentiel de votre métabolisme basal, ce moteur trop souvent négligé qui peut devenir votre meilleur allié pour atteindre durablement votre poids de forme !

Perdre du poids est facile. Très facile. Tout le monde peut perdre plusieurs kilos en quelques semaines, et ce quel que soit le régime suivi. La vraie difficulté réside dans le fait de ne pas les reprendre, et ça, soyons honnête, c'est quasi-mission impossible. Et plus la perte de poids est rapide, plus la reprise l'est aussi. Et si on changeait de paradigme en arrêtant enfin de faire des régimes ? Et si la solution venait de petits gestes du quotidien, accessibles à tous, sans contrainte, pour perdre du poids et vivre en meilleure santé ?

Vous êtes en quête d'un moyen efficace pour perdre du poids de manière saine et durable? Votre microbiote, cet univers microbien qui habite votre intestin, pourrait être la clé.

Vous avez souvent mal au ventre ou vous vous sentez ballonné après les repas ? Vous piquez du nez systématiquement après tous vos déjeuners ? Vous ne parvenez pas à perdre du poids malgré les régimes que vous vous imposez ? Et si ces problèmes provenaient d'une mauvaise connaissance de notre système digestif ? Le docteur Kahina Oussedik, biochimiste alimentaire, s'intéresse de près à toutes les réactions chimiques complexes qui animent notre usine intérieure.

"Nous avons tous le pouvoir de transformer le stress en énergie, le négatif en positif pour avoir une santé de fer. Je vous en donne ici les secrets et les moyens. Cette nouvelle manière de penser la santé et la médecine, fondée sur l'utilisation de vos propres ressources, vous permettra de préserver et de mieux exploiter votre capital santé." Après "Le meilleur médicament, c'est vous !", le docteur Frédéric Saldmann, grand spécialiste de la médecine préventive, nous apprend dans "Prenez votre santé en main !" à mieux utiliser notre corps et gagner des années.

Vous avez déjà fait plusieurs tentatives de régime, mais sans succès durable ? Vous n’avez plus envie de commencer un régime très restrictif, qui finit de toute façon par vous entraîner dans un effet yoyo ? Vous voulez atteindre votre corps de rêve sans restriction et de façon saine ? Dans ce cas, vous avez trouvé le bon livre ! Vous y découvrirez comment le jeûne intermittent permet d’obtenir des pertes de poids impressionnantes de façon facile et efficace et d’atteindre votre summer body sans sensation de faim constante.

Les miracles existent ! Mais pas dans les fausses promesses, les miracles existent en vous. Vous êtes le miracle et ce guide complet vous donnera les clefs pour révéler tout ce qui est miraculeux en vous. Vous n’arrivez peut-être pas à le sentir actuellement, mais en vous, vous possédez tout ce qu’il faut pour être en bonne santé et perdre du poids durablement. Grâce à ce bundle deux-en-un, vous allez découvrir et comprendre même les mécanismes inconscients de votre cerveau qui influencent vos rapports à la nourriture et au stress.

Installez-vous confortablement, laissez-vous guider par la voix d'un expert et prolongez votre écoute avec son livre compagnon ! Souffrez-vous d'une douleur chronique ? Savez-vous que vous possédez toutes les capacités pour apprivoiser votre douleur ? Avec la méthode sans contrainte proposée par Grégory Tosti, vous pourrez découvrir les mécanismes de défense face à la douleur, et comprendre comment l'apprivoiser pour un bien-être du corps et de l'esprit.

Notre alimentation peut être notre pire ennemie comme notre meilleure alliée. J’ai vécu ce déclic il y a quelques années, lorsque j’ai voulu perdre du poids. En étudiant de près les valeurs nutritionnelles des produits ultra-transformés, j’ai réalisé tout l’impact positif que pouvaient avoir sur ma santé des aliments plus simples, naturels et sains. Ne l’oublions pas, nous sommes ce que nous mangeons. Au cours de notre vie, cela représente concrètement quelque 90 000 repas, 60 tonnes de nourriture et presque 70 millions de calories. Ne l’oublions pas, nous sommes ce que nous mangeons.

Découvrez la forme de méditation originale, instinctive et non religieuse qui s’est perdue au fil du temps. Richard L. Haight, auteur primé de The Unbound Soul et maître de quatre arts martiaux samouraïs, partage le secret le mieux gardé au monde dans les domaines du développement personnel, du perfectionnement cognitif et du soulagement du stress, qu’il appelle la méditation du guerrier. Pour tous les milieux, genres et âges.

Les chakras sont essentiels pour ceux qui cherchent à éliminer les blocages intérieurs et s'engager sur le chemin de la guérison.

De la grossesse à la charge mentale, en passant par l'accouchement et la place du père dans le quotidien... Un livre drôle et cash pour libérer la parole des mères et aider les femmes à se poser les bonnes questions pour se réapproprier leur parcours de maternité. Votre gynéco est-il obligé de vous tâter le col à chaque visite de suivi de grossesse ? Pourquoi les mères se retrouvent-elles préposées au caca ? Si elles sont si fatiguées, est-ce parce qu'elles sont mal organisées ?

Bains relaxants, lecture, tisanes calmantes, lavande, promenades, respiration : ces outils vous semblent-ils familiers dans votre quête d'un meilleur équilibre intérieur et d'une plus grande sérénité ? Vous êtes souvent facilement irritable au quotidien et vous aimeriez pouvoir réagir plus calmement à de nombreuses situations ? Vous êtes souvent au lit le soir et vous vous demandez quand vous pourrez enfin vous calmer et vous endormir ? Dans ce cas, ce guide peut vous aider. Il traite en profondeur d'un type de yoga qui apaise le corps et l'esprit et permet à l'âme de se détendre.

Ce livre comporte un langage franc, direct et insolent à propos de la perte de poids et des comportements qui conduisent au surplus de poids et à l’obésité.

Grâce à des méditations guidées spécialement conçues pour vous immerger dans un état de détente profonde et explorer vos croyances et habitudes inconscientes, maigrir n'a jamais été aussi accessible et bénéfique.

Se donner le pouvoir de tout changer ! Qui n'a pas déjà pensé à tout changer dans sa vie ? Envoyer promener travail, logement, région, amis, amours... Mais si la solution, avant d'en arriver à de tels extrêmes, était de travailler sur certaines de ses habitudes pour en créer de nouvelles, sources de bien-être et de bonheur ?

Pour rester en forme et profiter au maximum d'une vie bien remplie, de nombreuses techniques naturelles existent. Les principes de naturopathie aident à prévenir les maladies grâce à une hygiène de vie qui favorise équilibre physique et psychique. Les sports doux comme le yoga ou le Qi Gong entretiennent les muscles.

Apprenez à utiliser les techniques d'autohypnose pour maigrir de manière saine, gérer le stress et l'anxiété, et améliorer votre sommeil.

Élaborée en 1986 par le Dr Alain Delabos et testée médicalement par l'équipe des scientifiques de l'IREN (Institut de recherche européen sur la nutrition), cette méthode révolutionnaire permet de mincir là où il faut et sans se priver. Elle vous propose de déterminer votre propre morphotype, afin de comprendre pourquoi vos kilos superflus sont localisés sur telle ou telle partie du corps et de corriger d'éventuelles erreurs. Fondée sur le principe de la chrono-nutrition, cette méthode vous permet de consommer tous les aliments habituellement interdits.