Health Anxiety
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Internal Family Systems Skills Training Manual
- Trauma-Informed Treatment for Anxiety, Depression, PTSD & Substance Abuse
- Auteur(s): Frank G. Anderson, Richard C. Schwartz
- Narrateur(s): Douglas James
- Durée: 5 h et 55 min
- Version intégrale
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Performance7
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Histoire7
Internal Family Systems Therapy (IFS) provides a revolutionary treatment plan for PTSD, anxiety, depression, substance abuse, eating disorders, and more. Using a non-pathologizing, accelerated approach—rooted in neuroscience—IFS applies inner resources and self-compassion for healing emotional wounding at its core. This new audio manual offers straight-forward explanations and illustrates a wide variety of applications. Easy to listen to and highly practical.
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Internal Family Systems Skills Training Manual
- Trauma-Informed Treatment for Anxiety, Depression, PTSD & Substance Abuse
- Narrateur(s): Douglas James
- Durée: 5 h et 55 min
- Date de publication: 2024-06-24
- Langue: Anglais
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Internal Family Systems Therapy (IFS) provides a revolutionary treatment plan for PTSD, anxiety, depression, substance abuse, eating disorders, and more.
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The Total Somatic Therapy & Vagus Nerve Reset (3 Books in 1)
- Complex PTSD Recovery, Nervous System Regulation, Anxiety Relief, & Proven Body Based Exercises for Lasting Calm
- Auteur(s): Elise Hart
- Narrateur(s): Sammi Dittloff, Ally Ibach
- Durée: 18 h et 10 min
- Version intégrale
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You’ve tried the therapy. The apps. The supplements. Even the breathing tricks. And yet, your chest still tightens at random, your sleep is restless, and your body feels like it’s stuck in survival mode. Here’s the truth no one told you: trauma and anxiety don’t live in your thoughts. They live in your body. And that’s why nothing has worked… until now. This 3-in-1 audiobook bundle gives you the missing piece: simple, science-backed, body-based tools that finally reset your nervous system.
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The Total Somatic Therapy & Vagus Nerve Reset (3 Books in 1)
- Complex PTSD Recovery, Nervous System Regulation, Anxiety Relief, & Proven Body Based Exercises for Lasting Calm
- Narrateur(s): Sammi Dittloff, Ally Ibach
- Durée: 18 h et 10 min
- Date de publication: 2025-10-16
- Langue: Anglais
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You’ve tried the therapy. The apps. The supplements. Even the breathing tricks. And yet, your chest still tightens at random, your sleep is restless, and your body feels like it’s stuck in survival mode. Here’s the truth no one told you: trauma and anxiety don’t live in your thoughts.
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Vaincre l’anxiété sociale
- Guérir la phobie sociale, la peur des autres, et surmonter sa timidité grâce à des méthodes et à des traitements reconnus. Booster sa confiance en soi et son estime de soi
- Auteur(s): Derick Howell
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 3 h et 40 min
- Version intégrale
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Histoire1
Aujourd'hui, les médias sociaux permettent d'être facilement sous le feu des projecteurs sociaux. En revanche, il y a de plus en plus de personnes qui ont des difficultés à maintenir des contacts sociaux et à sortir de l'isolement. Ce comportement d'évitement marqué n'a rien à voir avec la mauvaise humeur ou un certain hermétisme. La phobie sociale est une maladie mentale qui entraîne une grande souffrance chez les personnes concernées : La phobie sociale fait partie des troubles anxieux les plus courants.
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Plusieurs bons outils
- Écrit par Mélanie Bibeau le 2023-11-11
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Vaincre l’anxiété sociale
- Guérir la phobie sociale, la peur des autres, et surmonter sa timidité grâce à des méthodes et à des traitements reconnus. Booster sa confiance en soi et son estime de soi
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 3 h et 40 min
- Date de publication: 2023-03-06
- Langue: Français
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Aujourd'hui, les médias sociaux permettent d'être facilement sous le feu des projecteurs sociaux. En revanche, il y a de plus en plus de personnes...
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Inner Child, Complex PTSD and ACT Workbook for Women
- Reparenting Strategies, Emotional Regulation & Acceptance and Commitment Therapy Tools for Anxiety, Confidence & Mental Strength
- Auteur(s): Vivian Whitmore
- Narrateur(s): Lance Adams
- Durée: 20 h et 25 min
- Version intégrale
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This comprehensive 3-in-1 book offers a powerful roadmap to recover from deep emotional wounds, reclaim your peace of mind, and build a stronger, more resilient future.
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Inner Child, Complex PTSD and ACT Workbook for Women
- Reparenting Strategies, Emotional Regulation & Acceptance and Commitment Therapy Tools for Anxiety, Confidence & Mental Strength
- Narrateur(s): Lance Adams
- Durée: 20 h et 25 min
- Date de publication: 2025-10-27
- Langue: Anglais
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This comprehensive 3-in-1 book offers a powerful roadmap to recover from deep emotional wounds, reclaim your peace of mind, and build a stronger, more resilient future.
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Beyond Behaviors
- Using Brain Science and Compassion to Understand and Solve Children's Behavioral Challenges
- Auteur(s): Mona Delahooke PhD
- Narrateur(s): Coleen Marlo
- Durée: 7 h et 49 min
- Version intégrale
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Histoire23
In Beyond Behaviors, internationally known pediatric psychologist Dr. Mona Delahooke describes behaviors as the tip of the iceberg, important signals that we should address by seeking to understand a child's individual differences in the context of relational safety. This accessible book offers professionals, educators, and parents tools and techniques to reduce behavioral challenges and promote psychological resilience and satisfying, secure relationships.
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Wonderful Resource.
- Écrit par tmercer le 2019-09-06
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Beyond Behaviors
- Using Brain Science and Compassion to Understand and Solve Children's Behavioral Challenges
- Narrateur(s): Coleen Marlo
- Durée: 7 h et 49 min
- Date de publication: 2019-06-28
- Langue: Anglais
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In Beyond Behaviors, internationally known pediatric psychologist Dr. Mona Delahooke describes behaviors as the tip of the iceberg, important signals that we should address by seeking to understand a child's individual differences in the context of relational safety....
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Anxious, Avoidant, and Disorganized Attachment Recovery Workbook
- Apply Attachment Theory to Understand Your Behavior Patterns, Improve Emotional Regulation, and Build Secure & Healthy Relationships
- Auteur(s): Lulu Nicholson
- Narrateur(s): James Lawrence
- Durée: 5 h et 6 min
- Version intégrale
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Anxious, Avoidant, and Disorganized Attachment Recovery is a healthy relationship workbook that seeks to help you understand not only the roots of your attachment patterns, but also the tools to reshape them. You will gain powerful insights into your relationship dynamics that echo the imprints of childhood—shaped by who loved you, who let you down, and how those experiences live on in your heart.
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Anxious, Avoidant, and Disorganized Attachment Recovery Workbook
- Apply Attachment Theory to Understand Your Behavior Patterns, Improve Emotional Regulation, and Build Secure & Healthy Relationships
- Narrateur(s): James Lawrence
- Durée: 5 h et 6 min
- Date de publication: 2025-02-25
- Langue: Anglais
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Anxious, Avoidant, and Disorganized Attachment Recovery is a healthy relationship workbook that seeks to help you understand not only the roots of your attachment patterns, but also the tools to reshape them.
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The Perimenopause Survival Guide
- A Feel-Like-Yourself-Again Roadmap for Every Woman Over 35
- Auteur(s): Heather Hirsch
- Narrateur(s): Heather Hirsch
- Durée: 11 h et 12 min
- Version intégrale
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Dr. Heather Hirsch, renowned founder of the Menopause Clinic at Brigham and Women’s Hospital and featured expert on Oprah Winfrey’s The Life You Want series, offers a groundbreaking, expert-led guide to not only navigate—but truly thrive—through perimenopause. Perimenopause, the...
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The Perimenopause Survival Guide
- A Feel-Like-Yourself-Again Roadmap for Every Woman Over 35
- Narrateur(s): Heather Hirsch
- Durée: 11 h et 12 min
- Date de publication: 2025-10-14
- Langue: Anglais
- Dr. Heather Hirsch, renowned founder of the Menopause Clinic at Brigham and Women’s Hospital and featured expert on Oprah Winfrey’s The Life You Want series, offers a groundbreaking, expert-led guide to not only navigate—but truly thrive—through perimenopause. Perimenopause, the...
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DBT for Dummies
- Auteur(s): Gillian Galen PsyD, Blaise Aguirre MD
- Narrateur(s): Amanda Ronconi
- Durée: 14 h et 34 min
- Version intégrale
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Performance2
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Histoire2
Dialectical behavior therapy (DBT) is one of the most popular - and most effective - treatments for mental health conditions that result from out-of-control emotions. DBT for Dummies shows how DBT can teach new ways not just to reverse but to actively take control of self-destructive behaviors and negative thought patterns, allowing you to transform a life of struggle into one full of promise and meaning.
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Overdramatized
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2022-10-20
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DBT for Dummies
- Narrateur(s): Amanda Ronconi
- Durée: 14 h et 34 min
- Date de publication: 2021-07-13
- Langue: Anglais
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Dialectical behavior therapy (DBT) is one of the most popular - and most effective - treatments for mental health conditions that result from out-of-control emotions....
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The Anxiety Audit
- 7 Sneaky Ways Anxiety Takes Hold and How to Escape Them
- Auteur(s): Lynn Lyons LICSW
- Narrateur(s): Lynn Lyons
- Durée: 6 h et 13 min
- Version intégrale
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The Anxiety Audit is a guide for us all: with no overly scientific or diagnostic language—just real talk and time-tested tactics from a respected therapist—it is a relatable and practical guide to untangling yourself from the grips of worry and fear. Using stories, real-world examples, and helpful dialogues to retrain the way you think and react, trusted anxiety expert Lynn Lyons helps you recognize the sneaky ways these anxious patterns and cycles of worry take hold in your life.
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Relevant
- Écrit par Geraldine Weismiller le 2023-11-26
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The Anxiety Audit
- 7 Sneaky Ways Anxiety Takes Hold and How to Escape Them
- Narrateur(s): Lynn Lyons
- Durée: 6 h et 13 min
- Date de publication: 2023-01-31
- Langue: Anglais
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The Anxiety Audit is a guide for us all: with no overly scientific or diagnostic language—just real talk and time-tested tactics from a respected therapist—it is a relatable and practical guide to untangling yourself from the grips of worry and fear....
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The Essential Guide to Raising Complex Kids with ADHD, Anxiety, and More
- What Parents and Teachers Really Need to Know to Empower Complicated Kids with Confidence and Calm
- Auteur(s): Elaine Taylor-Klaus PCC CPCC
- Narrateur(s): Bex Taylor-Klaus
- Durée: 6 h et 20 min
- Version intégrale
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The Essential Guide to Raising Complex Kids is a wake-up call, a clear path for action, and a message of inspiration, providing a reality-based recipe for raising complex kids, while not making yourself (or your family) crazy in the process. Parenting expert Elaine Taylor-Klaus of ImpactADHD.com walks you through a proven coach-approach method that provides essential tools for clearly setting effective and realistic expectations for your kids to eliminate daily battles and constant upheaval.
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The Essential Guide to Raising Complex Kids with ADHD, Anxiety, and More
- What Parents and Teachers Really Need to Know to Empower Complicated Kids with Confidence and Calm
- Narrateur(s): Bex Taylor-Klaus
- Durée: 6 h et 20 min
- Date de publication: 2021-07-06
- Langue: Anglais
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The Essential Guide to Raising Complex Kids is a wake-up call, a clear path for action, and a message of inspiration, providing a reality-based recipe for raising complex kids, while not making yourself (or your family) crazy in the process....
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You Are a Badass Every Day
- How to Keep Your Motivation Strong, Your Vibe High, and Your Quest for Transformation Unstoppable
- Auteur(s): Jen Sincero
- Narrateur(s): Jen Sincero
- Durée: 1 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global226
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From the #1 New York Times bestselling author, bite-sized inspiration and guidance to keep your transformation on track For anyone who has ever had trouble staying motivated while trailblazing towards badassery, You Are a Badass Every Day is the companion to keep you fresh, grateful, mighty...
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Meant for reading ***not good for listening***
- Écrit par Jen le 2019-09-29
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You Are a Badass Every Day
- How to Keep Your Motivation Strong, Your Vibe High, and Your Quest for Transformation Unstoppable
- Narrateur(s): Jen Sincero
- Durée: 1 h et 38 min
- Date de publication: 2018-12-04
- Langue: Anglais
- From the #1 New York Times bestselling author, bite-sized inspiration and guidance to keep your transformation on track For anyone who has ever had trouble staying motivated while trailblazing towards badassery, You Are a Badass Every Day is the companion to keep you fresh, grateful, mighty...
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17,48 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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DBT Workbook for Adults
- Develop Emotional Wellbeing with Practical Exercises for Managing Fear, Stress, Worry, Anxiety, Panic Attacks and Intrusive Thoughts (Includes 12-Week Plan)
- Auteur(s): Barrett Huang
- Narrateur(s): Darren Schilling
- Durée: 3 h et 22 min
- Version intégrale
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Au global1
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Histoire1
Combining a wealth of practical exercises with an actionable, authentic, and heartfelt blueprint for inspiring personal change, this Dialectal Behavior Therapy workbook for adults seeks to shine an illuminating light on the topic of DBT, empowering listeners everywhere to overcome whatever struggles they’re facing. Drawing on the author’s extensive personal experiences dealing with anxiety and OCD, you’ll find the best methods for managing feelings of stress and worry - along with a safe, honest, and open place to explore your anxiety and work towards creating positive change.
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DBT Workbook for Adults
- Develop Emotional Wellbeing with Practical Exercises for Managing Fear, Stress, Worry, Anxiety, Panic Attacks and Intrusive Thoughts (Includes 12-Week Plan)
- Narrateur(s): Darren Schilling
- Série: Mental Health Therapy, Livre 1
- Durée: 3 h et 22 min
- Date de publication: 2021-11-18
- Langue: Anglais
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Overcome anxiety and embrace your emotional wellbeing with this ultimate DBT workbook for adults....
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18,74 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Cognitive Behavioral Therapy: 21 Most Effective Tips and Tricks on Retraining Your Brain, and Overcoming Depression, Anxiety, and Phobias
- Cognitive Behavioral Therapy Series, Book 5
- Auteur(s): Ryan James
- Narrateur(s): Sam Slydell
- Durée: 1 h et 18 min
- Version intégrale
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Performance22
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Histoire21
In this book, we will provide you with everything you need to know about Cognitive Behavioral Therapy as well as the reasons why it's being considered one of the most effective treatments for certain emotional disorders. We'll go through the basics and essentials that beginners have to understand before they start their treatments, as well as the different benefits one can gain from it. Included are the different issues it is known to effectively treat, and the philosophy behind it. Aside from this, we also provide you with introductions into the different techniques used in CBT. Many of these techniques are meant to tackle very specific issues, and that is one of the great things about CBT. It provides very focused treatments, and sets specific goals for the therapist and their client to achieve. We delve into the connection between our thoughts, feelings, and behavior - how all three affect each other and how making small changes can result in significant positive results in our lives.
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It is what it claims to be.
- Écrit par Kyle Ferris le 2018-09-13
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Cognitive Behavioral Therapy: 21 Most Effective Tips and Tricks on Retraining Your Brain, and Overcoming Depression, Anxiety, and Phobias
- Cognitive Behavioral Therapy Series, Book 5
- Narrateur(s): Sam Slydell
- Durée: 1 h et 18 min
- Date de publication: 2017-11-06
- Langue: Anglais
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In this book, we will provide you with everything you need to know about Cognitive Behavioral Therapy as well as the reasons why it's being considered one of the most effective treatments for certain emotional disorders. We'll go through the basics and essentials that beginners have to understand before they start their treatments....
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8,71 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Widen the Window
- Training Your Brain and Body to Thrive During Stress and Recover from Trauma
- Auteur(s): Elizabeth A. Stanley PhD, Bessel van der Kolk - introduction M.D.
- Narrateur(s): Elizabeth A. Stanley PhD, Fred Sanders
- Durée: 19 h et 1 min
- Version intégrale
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Histoire14
"I don't think I've ever read a book that paints such a complex and accurate landscape of what it is like to live with the legacy of trauma as this book does, while offering a comprehensive approach to healing." --from the foreword by Bessel van der Kolk A pioneering researcher gives us a new...
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Mind blowing!!!
- Écrit par Ryan McKenna le 2023-01-16
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Widen the Window
- Training Your Brain and Body to Thrive During Stress and Recover from Trauma
- Narrateur(s): Elizabeth A. Stanley PhD, Fred Sanders
- Durée: 19 h et 1 min
- Date de publication: 2019-09-24
- Langue: Anglais
- "I don't think I've ever read a book that paints such a complex and accurate landscape of what it is like to live with the legacy of trauma as this book does, while offering a comprehensive approach to healing." --from the foreword by Bessel van der Kolk A pioneering researcher gives us a new...
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Talk to Your Boys
- 16 Conversations to Help Tweens and Teens Grow into Confident, Caring Young Men
- Auteur(s): Joanna Schroeder, Christopher Pepper
- Narrateur(s): Samantha Desz, Myles Dabbs, Sean Crisden
- Durée: 9 h et 35 min
- Version intégrale
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Au global0
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An urgent and practical book that helps parents and their boys navigate important topics like sex, drugs, bullying, power, consent, and more in a way that helps them grow their emotional intelligence, while also building connection and a closeness that can last a lifetime. Talk to your Boys is a...
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Talk to Your Boys
- 16 Conversations to Help Tweens and Teens Grow into Confident, Caring Young Men
- Narrateur(s): Samantha Desz, Myles Dabbs, Sean Crisden
- Durée: 9 h et 35 min
- Date de publication: 2025-09-09
- Langue: Anglais
- An urgent and practical book that helps parents and their boys navigate important topics like sex, drugs, bullying, power, consent, and more in a way that helps them grow their emotional intelligence, while also building connection and a closeness that can last a lifetime. Talk to your Boys is a...
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32,62 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The End of Overthinking
- Transformative Mindsets to Escape Your Self-Imposed Suffering (The Path to Calm, Book 22)
- Auteur(s): Nick Trenton
- Narrateur(s): Russell Newton
- Durée: 3 h et 54 min
- Version intégrale
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The End of Overthinking dives into the exact struggles that keep you stuck: restless nights, replaying conversations, overreacting to small triggers, and feeling like you’re never enough. It explains why your brain clings to these thoughts—not because you’re broken, but because it’s trying to protect you. You’ll learn how to interrupt those spirals, challenge unhelpful mental patterns, and replace them with clear, grounded thinking.
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The End of Overthinking
- Transformative Mindsets to Escape Your Self-Imposed Suffering (The Path to Calm, Book 22)
- Narrateur(s): Russell Newton
- Série: The Path to Calm, Livre 22
- Durée: 3 h et 54 min
- Date de publication: 2025-10-29
- Langue: Anglais
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The End of Overthinking dives into the exact struggles that keep you stuck: restless nights, replaying conversations, overreacting to small triggers, and feeling like you’re never enough.
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Stress Resets
- How to Soothe Your Body and Mind in Minutes
- Auteur(s): Jennifer L. Taitz PsyD ABPP PsyD ABPP
- Narrateur(s): Jennifer L. Taitz PsyD ABPP PsyD ABPP
- Durée: 6 h et 3 min
- Version intégrale
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A clinical psychologist gives us 75 quick, scientifically proven techniques and exercises to manage stress and build resilience. Here’s a promise that could not be more timely or needed: You can dial down your stress in just a few minutes, with no ponderous meditations, medications, or...
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Paper version is better
- Écrit par NewMom1520 le 2025-04-10
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Stress Resets
- How to Soothe Your Body and Mind in Minutes
- Narrateur(s): Jennifer L. Taitz PsyD ABPP PsyD ABPP
- Durée: 6 h et 3 min
- Date de publication: 2024-01-30
- Langue: Anglais
- A clinical psychologist gives us 75 quick, scientifically proven techniques and exercises to manage stress and build resilience. Here’s a promise that could not be more timely or needed: You can dial down your stress in just a few minutes, with no ponderous meditations, medications, or...
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Never Enough
- When Achievement Culture Becomes Toxic-and What We Can Do About It
- Auteur(s): Jennifer Breheny Wallace
- Narrateur(s): Jennifer Breheny Wallace
- Durée: 8 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global3
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Histoire2
AN INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER The definitive book on the rise of “toxic achievement culture” overtaking our kids' and parents' lives, and a new framework for fighting back In the ever more competitive race to secure the best possible future, today’s students face unprecedented...
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It’s a good book
- Écrit par Frank le 2024-11-13
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Never Enough
- When Achievement Culture Becomes Toxic-and What We Can Do About It
- Narrateur(s): Jennifer Breheny Wallace
- Durée: 8 h et 21 min
- Date de publication: 2023-08-22
- Langue: Anglais
- AN INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER The definitive book on the rise of “toxic achievement culture” overtaking our kids' and parents' lives, and a new framework for fighting back In the ever more competitive race to secure the best possible future, today’s students face unprecedented...
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23,99 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Trauma of Burnout
- How to Manage Your Nervous System Before It Manages You
- Auteur(s): Claire Plumbly
- Narrateur(s): Rebecca Courtney
- Durée: 7 h et 53 min
- Version intégrale
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Au global1
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Break the cycle of anxiety, trauma, and burnout with the help of this informative tool book, written by a professional trauma therapist and clinical psychologist. Our human nervous system has the power to cope with high stress, but not when it's been ground down by the relentless stimuli of...
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The Trauma of Burnout
- How to Manage Your Nervous System Before It Manages You
- Narrateur(s): Rebecca Courtney
- Durée: 7 h et 53 min
- Date de publication: 2025-01-14
- Langue: Anglais
- Break the cycle of anxiety, trauma, and burnout with the help of this informative tool book, written by a professional trauma therapist and clinical psychologist. Our human nervous system has the power to cope with high stress, but not when it's been ground down by the relentless stimuli of...
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Unlearn Your Pain
- The Science of Recovering from Chronic Pain, Fatigue, Anxiety, and Depression
- Auteur(s): Howard Schubiner MD, Kate Murphy - introduction
- Durée: 14 h
- Version intégrale
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Based on life-saving research and more than twenty years of clinical trials and practice, Unlearn Your Pain is a ground-breaking guide to reversing chronic pain, fatigue, anxiety, and depression. AN OPEN FIELD PUBLICATION FROM MARIA SHRIVER Migraines, headaches, back pain, fibromyalgia...
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Unlearn Your Pain
- The Science of Recovering from Chronic Pain, Fatigue, Anxiety, and Depression
- Durée: 14 h
- Date de publication: 2026-05-26
- Langue: Anglais
- Based on life-saving research and more than twenty years of clinical trials and practice, Unlearn Your Pain is a ground-breaking guide to reversing chronic pain, fatigue, anxiety, and depression. AN OPEN FIELD PUBLICATION FROM MARIA SHRIVER Migraines, headaches, back pain, fibromyalgia...
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