Health Exercise
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Every Body Matters
- Strengthening Your Body to Strengthen Your Soul
- Auteur(s): Gary Thomas
- Narrateur(s): Gary Thomas
- Durée: 4 h et 36 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Author Gary Thomas approaches a subject that few pastors or Christian writers have dared tackle. In Every Body Matters, reaches all the way back to the apostle Paul, who wrote that we need to prime our bodies to become, "an instrument for noble purposes, made holy, useful to the Master and prepared to do any good work."
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Every Body Matters
- Strengthening Your Body to Strengthen Your Soul
- Narrateur(s): Gary Thomas
- Durée: 4 h et 36 min
- Date de publication: 2011-12-07
- Langue: Anglais
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This book is a must-listen for anyone seeking new and compelling motivation for strengthening their bodies and fortifying their souls.
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Trauma-Informed Yoga
- A Toolbox for Therapists: 47 Practices to Calm Balance, and Restore the Nervous System
- Auteur(s): Joanne Spence, Amy Weintraub - foreword
- Narrateur(s): Cat Gould
- Durée: 7 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Although many forms of trauma treatment rely solely on talk therapy as a means of healing, we cannot "talk out" every issue related to trauma. Indeed, trauma is stored in the body and the brain and must be treated as such. Designed with both mental health clinicians and clients in mind, Trauma-Informed Yoga offers forty-seven short, simple practices that regulate the autonomic nervous system, calm the racing mind, and center those of us living chaotic twenty-first century lives.
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Trauma-Informed Yoga
- A Toolbox for Therapists: 47 Practices to Calm Balance, and Restore the Nervous System
- Narrateur(s): Cat Gould
- Durée: 7 h et 48 min
- Date de publication: 2022-09-13
- Langue: Anglais
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Designed with both mental health clinicians and clients in mind, Trauma-Informed Yoga offers forty-seven short, simple practices that regulate the autonomic nervous system, calm the racing mind, and center those of us living chaotic twenty-first century lives....
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Trust Your Truth
- Heal Self-Doubt, Awaken to Your Soul's Purpose, and Live Your Badass Life
- Auteur(s): Shannon Algeo
- Narrateur(s): Shannon Algeo
- Durée: 5 h et 55 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
It's time to wake up and become the person you are here to be. In Trust Your Truth, Shannon Algeo invites you on a profound journey to move beyond self-doubt and live the badass life you are meant to live.
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Trust Your Truth
- Heal Self-Doubt, Awaken to Your Soul's Purpose, and Live Your Badass Life
- Narrateur(s): Shannon Algeo
- Durée: 5 h et 55 min
- Date de publication: 2021-03-16
- Langue: Anglais
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It's time to wake up and become the person you are here to be. In Trust Your Truth, Shannon Algeo invites you on a profound journey to move beyond self-doubt and live the badass life you are meant to live....
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Nervous System Reset with Somatic Exercises: A Beginners Guide
- Proven Exercises to Tone the Vagus Nerve, Calm Anxiety, Release Trauma, and Regain Emotional Control in Less than 10 Minutes a Day
- Auteur(s): LifeQuest Publishing
- Narrateur(s): Jason Tibor
- Durée: 5 h et 54 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Unlock lasting calm and relief from stress, anxiety, chronic pain, and stiffness with the transformative power of somatic exercises. This science-backed guide offers simple, effective techniques to help you regulate your nervous system, boost flexibility, and ease tension—all designed to fit seamlessly into your daily routine.
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Nervous System Reset with Somatic Exercises: A Beginners Guide
- Proven Exercises to Tone the Vagus Nerve, Calm Anxiety, Release Trauma, and Regain Emotional Control in Less than 10 Minutes a Day
- Narrateur(s): Jason Tibor
- Durée: 5 h et 54 min
- Date de publication: 2025-03-03
- Langue: Anglais
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Unlock lasting calm and relief from stress, anxiety, chronic pain, and stiffness with the transformative power of somatic exercises.
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Prix courant: 25,00 $
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Alimentation. Il faut tout changer !
- Adoptez les bons réflexes
- Auteur(s): Gérard Pacaud
- Narrateur(s): Nicolas Djermag
- Durée: 12 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Nous ne savons plus quoi manger ! Croquer une simple pomme, déguster une grappe de raisin nous apporte une dose de produits toxiques. Quant aux plats tout préparés que nous propose l'industrie agroalimentaire... Quelle est la nocivité exacte des pesticides, des insecticides et des additifs alimentaires que nous ingérons chaque jour sans le savoir ? Les OGM pressentent-ils un danger pour notre santé ? Peut-on accepter les conditions d'élevage industriel des animaux ? L'alimentation biologique est-elle à privilégier ?
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Alimentation. Il faut tout changer !
- Adoptez les bons réflexes
- Narrateur(s): Nicolas Djermag
- Durée: 12 h et 1 min
- Date de publication: 2019-04-25
- Langue: Français
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Nous ne savons plus quoi manger ! Croquer une simple pomme, déguster une grappe de raisin nous apporte une dose de produits toxiques. Quant aux plats tout préparés que nous propose l'industrie agroalimentaire...
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Lit from Within
- Yoga, Teachings, and Practices to Illuminate Our Inner Lives
- Auteur(s): Sarah Powers
- Narrateur(s): Sarah Powers
- Durée: 10 h et 15 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
More than just physical poses on a mat, yoga can be a profound path of self-realization. Lit from Within encourages listeners to pursue yoga in its fullness, examining conscious and unconscious habits, connecting to our inner landscapes, and freeing us to relate to ourselves and our world with a sacred outlook.
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Lit from Within
- Yoga, Teachings, and Practices to Illuminate Our Inner Lives
- Narrateur(s): Sarah Powers
- Durée: 10 h et 15 min
- Date de publication: 2021-11-16
- Langue: Anglais
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Build an integrated, deeply personal practice to cultivate transformation, self-trust, and awakening with insights and techniques from beloved teacher Sarah Powers....
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Shadow Work
- Self-Care Exercises for Healing Your Trauma and Exploring Your Hidden Self
- Auteur(s): Jor-El Caraballo
- Narrateur(s): André Santana
- Durée: 3 h et 59 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Shadow work—the process of exploring your pain, trauma, and imperfections—is a powerful tool to help you embrace and accept yourself, even the parts that are difficult. Shadow Work gives you everything you need to get started with a clear explanation of what shadow work is, how it works, and how it helps you, as well as guided meditations and affirmations to walk you through your own shadow work. Written by licensed therapist Jor-El Caraballo, this book is the perfect companion for your self-exploration journey.
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Basic info
- Écrit par Bethany le 2023-01-18
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Shadow Work
- Self-Care Exercises for Healing Your Trauma and Exploring Your Hidden Self
- Narrateur(s): André Santana
- Durée: 3 h et 59 min
- Date de publication: 2022-09-13
- Langue: Anglais
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Explore and embrace all parts of yourself with the help of the mental health self-care practice of shadow work so you can dig deeper into discovering who you are and pursue a happier, more fulfilled life....
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How to Build a Body that Lasts
- Exercises for Longevity, Strength and Health
- Auteur(s): Adam Richardson
- Narrateur(s): Adam Richardson
- Durée: 8 h et 9 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
In The Mobility Method, Tiktok and Instagram's favourite fitness coach Adam Richardson shows how to work quick flexibility 'snacks' into your daily routine - without having to find time for a full workout in your busy day. Whether you want to target your 'text neck', tight hips or tired ankles, this book provides inclusive exercises for all ages, shapes and body size, all of which can be done within the comfort of your own home. No equipment or gym membership required.
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How to Build a Body that Lasts
- Exercises for Longevity, Strength and Health
- Narrateur(s): Adam Richardson
- Durée: 8 h et 9 min
- Date de publication: 2024-09-26
- Langue: Anglais
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Attention desk-dwelling divas: it's time to trade your screens for stretches and desks for deep squats in this guide to achieving flexibility....
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Get Up!
- Why Your Chair Is Killing You and What You Can Do About It
- Auteur(s): James A. Levine
- Narrateur(s): Gildart Jackson, Paul Boehmer, Gabrielle De Cuir, Autres
- Durée: 7 h et 31 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
That the average adult spends 50 to 70 percent of their day sitting is no surprise to anyone who works in an office environment. But few realize the health consequences they are suffering as a result of modernity's increasingly sedentary lifestyle, or the effects it has had on society at large. In Get Up!, health expert James A. Levine's original scientific research shows that today's chair-based world, where we no longer use our bodies as they evolved to be used, is having negativeconsequences on our health.
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Get Up!
- Why Your Chair Is Killing You and What You Can Do About It
- Narrateur(s): Gildart Jackson, Paul Boehmer, Gabrielle De Cuir, Harlan Ellison, Richard Gilliland, Leigh Roche, Stefan Rudnicki
- Durée: 7 h et 31 min
- Date de publication: 2014-07-29
- Langue: Anglais
- From the codirector of the Mayo Clinic/Arizona State University Obesity Solutions Initiative and inventor of the treadmill desk comes a fascinating wake-up call about our sedentary lifestyle....
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Prix courant: 14,87 $
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Skill in Action
- Radicalizing Your Yoga Practice to Create a Just World (Revised and Expanded)
- Auteur(s): Michelle Cassandra Johnson
- Narrateur(s): Michelle Cassandra Johnson
- Durée: 5 h et 56 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Skill in Action asks you to explore the deeply transformational practice of yoga as a way to become an agent of social change and work toward a just world. Through yoga practices and philosophy, this book explores liberation for ourselves and others, while asking us to engage in our own agency - whether that manifests as activism, volunteer work, or changing our relationships with others and ourselves.
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Skill in Action
- Radicalizing Your Yoga Practice to Create a Just World (Revised and Expanded)
- Narrateur(s): Michelle Cassandra Johnson
- Durée: 5 h et 56 min
- Date de publication: 2021-10-26
- Langue: Anglais
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Skill in Action asks you to explore the deeply transformational practice of yoga as a way to become an agent of social change and work toward a just world....
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The Way of the Iceman
- How the Wim Hof Method Creates Radiant, Longterm Health
- Auteur(s): Wim Hof, Koen De Jong
- Narrateur(s): Patric LeVang
- Durée: 2 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Science has now proved the legendary Wim Hof method of breath control and cold training can dramatically enhance energy levels, improve circulation, reduce stress, boost the immune system, strengthen the body, and successfully combat many diseases. The Way of the Iceman documents how anyone can use Wim’s methods to transform his or her health and strength quickly and safely.
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not worth it
- Écrit par michael bilinsky le 2018-12-08
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The Way of the Iceman
- How the Wim Hof Method Creates Radiant, Longterm Health
- Narrateur(s): Patric LeVang
- Durée: 2 h et 32 min
- Date de publication: 2018-11-17
- Langue: Anglais
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Science has now proved the legendary Wim Hof method of breath control and cold training can dramatically enhance energy levels, improve circulation, reduce stress, boost the immune system, strengthen the body, and successfully combat many diseases....
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One Exercise, 12 Weeks, Chiseled Abs
- Transform Your Core with This Sit-Up Strength Training Workout Routine
- Auteur(s): Cody Smith
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 39 h et 47 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Get ready for a transformative 12 weeks.... The next 8 weeks you’ll focus on building on top of your foundation to reach 200 consecutive sit-ups and beyond. This sit-up program is here to take your fitness to the next level if you’re willing to accept the challenge. Don’t wait to challenge yourself. Don’t wait to feel ready. Start today, and become ready. Your new you is just 90 days away.
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One Exercise, 12 Weeks, Chiseled Abs
- Transform Your Core with This Sit-Up Strength Training Workout Routine
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 39 h et 47 min
- Date de publication: 2021-02-17
- Langue: Anglais
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Get ready for a transformative 12 weeks.... The next 8 weeks you’ll focus on building on top of your foundation to reach 200 consecutive sit-ups and beyond. This sit-up program is here to take your fitness to the next level if you’re willing to accept the challenge....
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Wall Pilates Made Easy
- Quick & Simple Workouts for Busy Women: Transform Your Core, Banish Daily Stress & Sculpt Your Best Body in 28 Days
- Auteur(s): Alexandra Veal
- Narrateur(s): Laurie Mullinax
- Durée: 4 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Tone your muscles, improve your flexibility, and feel amazing using this easy-to-follow program that only takes 15 mins each day! In the 100 years since it was invented, hundreds of thousands of people have benefitted from Pilates' simple, but highly effective, exercises that target specific muscles to transform your body. This incredible guide will revolutionize your fitness goals and help you shift your mindset from hating exercise to loving it, so you can focus on feeling good every day.
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Wall Pilates Made Easy
- Quick & Simple Workouts for Busy Women: Transform Your Core, Banish Daily Stress & Sculpt Your Best Body in 28 Days
- Narrateur(s): Laurie Mullinax
- Durée: 4 h et 26 min
- Date de publication: 2024-09-12
- Langue: Anglais
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Tone your muscles, improve your flexibility, and feel amazing using this easy-to-follow program that only takes 15 mins each day!
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Et si je mettais mes intestins au repos ?
- Auteur(s): Thomas Uhl
- Narrateur(s): Rémi Viallet
- Durée: 7 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
La santé passe par nos intestins. Si cette affirmation n'est aujourd'hui plus à démontrer, les perspectives offertes par ce nouveau constat sont immenses. Et si nos intestins, comme nous surmenés, demandaient un peu de repos. Ralentir... pour mieux repartir et retrouver forme et vitalité. Alimentation industrielle, stress et sédentarité : voici le trio infernal qui contribue à l'encrassement des intestins, fait le nid des maladies dites de civilisation (obésité, diabète, problèmes cardio-vasculaires...) et porte atteinte à la vitalité.
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Et si je mettais mes intestins au repos ?
- Narrateur(s): Rémi Viallet
- Durée: 7 h et 7 min
- Date de publication: 2020-06-25
- Langue: Français
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La santé passe par nos intestins. Si cette affirmation n'est aujourd'hui plus à démontrer, les perspectives offertes par ce nouveau...
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Prix courant: 20,87 $
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Deep Human Connection
- Why We Need It More Than Anything Else
- Auteur(s): Stephen Cope
- Narrateur(s): Stephen Cope
- Durée: 10 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you long to connect more deeply with other human beings? Do you wonder if you're living up to your human potential to make these deep connections happen - and perhaps missing out on this most compelling aspect of a vital life? In this groundbreaking new book, best-selling author Stephen Cope invites us to explore the most important questions in this domain: What is the nature of human connection? Why, precisely, is a capacity to connect deeply so important to the development of our minds, bodies, and spirits?
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Heartfelt and insightful
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2020-12-23
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Deep Human Connection
- Why We Need It More Than Anything Else
- Narrateur(s): Stephen Cope
- Durée: 10 h et 2 min
- Date de publication: 2019-08-27
- Langue: Anglais
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Do you long to connect more deeply with other human beings? Do you wonder if you're living up to your human potential to make these deep connections happen - and perhaps missing out on this most compelling aspect of a vital life? Find out more....
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Movement Matters
- Essays on Movement Science, Movement Ecology, and the Nature of Movement
- Auteur(s): Katy Bowman
- Narrateur(s): Katy Bowman
- Durée: 5 h et 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
What if we can make ourselves, our communities, and our planet healthier all at the same time by moving our bodies more? Movement Matters is a collection of essays in which biomechanist Katy Bowman continues her groundbreaking investigation of the mechanics of our sedentary culture and the profound potential of human movement. Here she widens her message and invites us to consider our personal relationship with sedentarism, privilege, and nature.
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it will change your world!
- Écrit par Andrea Stevenson le 2020-06-29
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Movement Matters
- Essays on Movement Science, Movement Ecology, and the Nature of Movement
- Narrateur(s): Katy Bowman
- Durée: 5 h et 25 min
- Date de publication: 2016-12-27
- Langue: Anglais
- Movement Matters is a collection of essays in which biomechanist Katy Bowman continues her groundbreaking investigation of the mechanics of our sedentary culture....
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Yoga Body
- The Origins of Modern Posture Practice
- Auteur(s): Mark Singleton
- Narrateur(s): Benjamin Crow
- Durée: 9 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Yoga is so prevalent in the modern world - practiced by pop stars, taught in schools, and offered in yoga centers, health clubs, and even shopping malls - that we take its presence, and its meaning, for granted. But how did the current yoga boom happen? And is it really rooted in ancient Indian practices, as many of its adherents claim? In this groundbreaking book, Mark Singleton calls into question many commonly held beliefs about the nature and origins of postural yoga (asana) and suggests a radically new way of understanding the meaning of yoga as it is practiced by millions today.
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Yoga Body
- The Origins of Modern Posture Practice
- Narrateur(s): Benjamin Crow
- Durée: 9 h et 21 min
- Date de publication: 2022-02-25
- Langue: Anglais
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Yoga is so prevalent in the modern world - practiced by pop stars, taught in schools, and offered in yoga centers, health clubs, and even shopping malls - that we take its presence, and its meaning, for granted. Mark Singleton calls into question many commonly held beliefs....
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Vision for Life, Revised Edition
- Ten Steps to Natural Eyesight Improvement
- Auteur(s): Meir Schneider Ph.D., M. Fernanda Leite Ribeiro
- Narrateur(s): Adam Riley
- Durée: 7 h et 53 min
- Version intégrale
-
Au global
-
Performance
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Histoire
All parts of the body need exercise for optimal health, and the eyes are no different. Vision for Life presents an approach to eye health for people with 20/20 vision who wish to maintain their perfect vision as well as people who see poorly and would like to improve their eyesight. Clients of the Meir Schneider Self-Healing Method experience their own capacity to bring about recovery, reversing the progress of a wide range of degenerative conditions including eye disease.
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great content but one blip
- Écrit par indiracortez le 2020-01-30
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Vision for Life, Revised Edition
- Ten Steps to Natural Eyesight Improvement
- Narrateur(s): Adam Riley
- Durée: 7 h et 53 min
- Date de publication: 2019-06-11
- Langue: Anglais
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All parts of the body need exercise for optimal health, and the eyes are no different. Vision for Life presents an approach to eye health for people with 20/20 vision who wish to maintain their perfect vision as well as people who see poorly and would like to improve....
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Pickleball For Dummies
- Auteur(s): Mo Nard, Reine Steel, Diana Landau, Autres
- Narrateur(s): Al Kessel
- Durée: 16 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The game with the funny name was created in the 1960s and is, today, the fastest growing sport in America. We take you through the hows of the game. In true Dummies fashion, the material is easy to understand and appropriate for newbies as well as advanced players. We cover it all from scoring, serving, dinking, places to play, and getting more involved in the community.
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Pickleball For Dummies
- Narrateur(s): Al Kessel
- Durée: 16 h et 6 min
- Date de publication: 2023-04-18
- Langue: Anglais
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The game with the funny name was created in the 1960s and is, today, the fastest growing sport in America. We take you through the hows of the game. In true Dummies fashion, the material is easy to understand and appropriate for newbies as well as advanced players....
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Prix courant: 27,83 $
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Walking Well
- A New Approach for Comfort, Vitality, and Inspiration in Every Step
- Auteur(s): Michael J. Gelb, Bruce Fertman
- Narrateur(s): Beth Culshaw
- Durée: 5 h et 53 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
More than 115 million Americans consider walking to be their primary mode of exercise, and the proven health benefits from walking well include cardiovascular health, dementia prevention, stress reduction, and more. Authors Michael J. Gelb and Bruce Fertman provide secrets, advice, and guidance on walking with pleasure, power, poise, and peace.
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Walking Well
- A New Approach for Comfort, Vitality, and Inspiration in Every Step
- Narrateur(s): Beth Culshaw
- Durée: 5 h et 53 min
- Date de publication: 2024-09-03
- Langue: Anglais
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Authors Michael J. Gelb and Bruce Fertman provide secrets, advice, and guidance on walking with pleasure, power, poise, and peace.
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