Parenting Stress
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How to Be Comfortable with Being Uncomfortable
- 43 Weird & Wonderful Ways to Build a Strong Resilient Mindset
- Auteur(s): Ben Aldridge
- Narrateur(s): Keith Warrington
- Durée: 8 h et 51 min
- Version intégrale
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Au global2
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Performance1
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Histoire1
Drawing on the theoretical roots of the Stoics, Buddhism, popular psychology and CBT, Ben has created a unique programme that anyone can follow. Join Ben on his journey from anxious mess to back in control. This book is packed with fun and practical challenges that rlisteners can try themselves, all in the name of self-improvement! Split into three types of activity - mental, physical, and skilful - the challenges range from climbing a mountain to sleeping on a beach in a bivvy bag in a storm to having a conversation in Japanese.
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How to Be Comfortable with Being Uncomfortable
- 43 Weird & Wonderful Ways to Build a Strong Resilient Mindset
- Narrateur(s): Keith Warrington
- Durée: 8 h et 51 min
- Date de publication: 2020-06-16
- Langue: Anglais
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Drawing on the theoretical roots of the Stoics, Buddhism, popular psychology and CBT, Ben has created a unique programme that anyone can follow. Join Ben on his journey from anxious mess to back in control....
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The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living
- Auteur(s): Amit Sood, Mayo Clinic
- Narrateur(s): Neil Shah
- Durée: 11 h et 20 min
- Version intégrale
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Histoire0
Drawing on groundbreaking brain research, Dr. Sood helps you understand the brain’s two modes and how an imbalance between them produces unwanted stress.
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The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living
- Narrateur(s): Neil Shah
- Durée: 11 h et 20 min
- Date de publication: 2023-01-31
- Langue: Anglais
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Drawing on groundbreaking brain research, Dr. Sood helps you understand the brain’s two modes and how an imbalance between them produces unwanted stress....
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The Mood Cure
- The 4-Step Program to Take Charge of Your Emotions - Today
- Auteur(s): Julia Ross
- Narrateur(s): Coleen Marlo
- Durée: 10 h et 38 min
- Version intégrale
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Performance6
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Histoire6
We're in a bad mood epidemic, but Julia Ross shows you how to rediscover your emotional well-being naturally.
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Such a great book, with a lot of answers!
- Écrit par Lane le 2018-04-24
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The Mood Cure
- The 4-Step Program to Take Charge of Your Emotions - Today
- Narrateur(s): Coleen Marlo
- Durée: 10 h et 38 min
- Date de publication: 2011-12-31
- Langue: Anglais
- We're in a bad mood epidemic, but Julia Ross shows you how to rediscover your emotional well-being naturally....
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37,04 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Stress and Your Health
- The Most Effective Guide on How to Deal with Stress, Lower Cortisol Levels, Avoid Burnout, and Live a Life Filled with Happiness and Well-Being
- Auteur(s): Richard Banks
- Narrateur(s): Jay Deane
- Durée: 3 h et 31 min
- Version intégrale
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Histoire0
Although you cannot avoid stress, the good news is that you can minimize the harmful effects of stress, such as depression or hypertension. The key is to develop an awareness of how you interpret, and react to, circumstances. This awareness will help you develop coping techniques for managing stress. This book aims to give you an insight into stress, its impact, symptoms and causes, as well as to give you practical steps to follow to reduce your current stress.
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Stress and Your Health
- The Most Effective Guide on How to Deal with Stress, Lower Cortisol Levels, Avoid Burnout, and Live a Life Filled with Happiness and Well-Being
- Narrateur(s): Jay Deane
- Durée: 3 h et 31 min
- Date de publication: 2022-07-29
- Langue: Anglais
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Although you cannot avoid stress, the good news is that you can minimize the harmful effects of stress, such as depression or hypertension. The key is to develop an awareness of how you interpret, and react to, circumstances....
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18,74 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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You're Not Done Yet
- Parenting Young Adults in an Age of Uncertainty
- Auteur(s): Dr. B. Janet Hibbs, Dr. Anthony Rostain
- Narrateur(s): Kirsten Potter
- Durée: 10 h et 5 min
- Version intégrale
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Two leading adolescent and young adult mental health experts provide a practical and compassionate path to parents combatting the worry and frustrating isolation many feel when supporting their twentysomethings. Hibbs and Rostain explain when and how adulthood markers changed, and invite parents and young adults to learn new, more effective ways of communicating with each other.
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Great, current advice about parenting adults
- Écrit par K. Freeman le 2024-06-11
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You're Not Done Yet
- Parenting Young Adults in an Age of Uncertainty
- Narrateur(s): Kirsten Potter
- Durée: 10 h et 5 min
- Date de publication: 2024-03-26
- Langue: Anglais
- A clear-eyed, optimistic guide for parents with adult children who need help navigating the challenges to launching an independent life. Times were already tough for young adults looking for ways to start living independent lives after high school and college: rents were up, wages were down...
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29,96 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Journaling Power: How to Create the Happy, Healthy Life You Want to Live
- Auteur(s): Mari L. McCarthy
- Narrateur(s): Linda Roper
- Durée: 4 h et 52 min
- Version intégrale
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Journaling Power teaches you how to put the ultimate self-healing tool right at your fingertips - journaling. You'll discover how daily pen-to-paper journal writing leads to self-growth and life-changing transformation. You'll also learn that numerous medical studies prove journaling literally unleashes a healing agent that empowers your life in ways you've never imagined. Mari L. McCarthy shares her own personal story of health and healing and provides step-by-step guidance on how to use your own Journaling Power Practice.
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Journaling Power: How to Create the Happy, Healthy Life You Want to Live
- Narrateur(s): Linda Roper
- Durée: 4 h et 52 min
- Date de publication: 2018-03-13
- Langue: Anglais
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Journaling Power teaches you how to put the ultimate self-healing tool right at your fingertips - journaling. You'll discover how daily pen-to-paper journal writing leads to self-growth and life-changing transformation....
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Anger Management for Busy Moms
- A Real-Life Guide for Overwhelmed Moms to Regain Patience, Balance Emotions, and Show Up Calm for Your Kids
- Auteur(s): Sibley Ballard
- Narrateur(s): LushTone Productions
- Durée: 3 h
- Version intégrale
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Histoire1
Tired of feeling like you're constantly one meltdown away from losing it with your kids? Do you snap, yell, or shut down—then feel crushed by guilt minutes later? Have you tried “calm down” techniques that just don’t work in the middle of real-life mom chaos? You’re not a bad mom. You’re a burned-out one. Let’s be real. You didn’t expect motherhood to feel this overwhelming. You thought love and patience would come naturally. Instead, you're juggling a mental load no one sees, being pulled in a million directions, and holding in years of unprocessed anger because “good moms don’t get mad.”
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LEARN TO TAKE CONTROL OF YOUR EMOTIONS
- Écrit par Blake Sanders le 2025-07-23
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Anger Management for Busy Moms
- A Real-Life Guide for Overwhelmed Moms to Regain Patience, Balance Emotions, and Show Up Calm for Your Kids
- Narrateur(s): LushTone Productions
- Durée: 3 h
- Date de publication: 2025-07-03
- Langue: Anglais
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Tired of feeling like you're constantly one meltdown away from losing it with your kids? Do you snap, yell, or shut down—then feel crushed by guilt minutes later? Have you tried “calm down” techniques that just don’t work in the middle of real-life mom chaos?
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Powerful Calm, Release Anxiety, Stress, Worry & Fear
- Train Your Mind with Energizing Music & Affirmations
- Auteur(s): Jupiter Productions
- Narrateur(s): Anna Thompson
- Durée: 1 h et 17 min
- Version intégrale
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This "Powerful Calm" program was designed to assist the listener in establishing a peaceful, calm state of mind. With thoughts related to an increase in stress resilience, flexibility, and relaxation as well as an enhanced sense of safety, peace, and wellbeing. Empowering thoughts create an empowered you! Narrated by Anna Thompson, MA MHP LMHC, advanced clinical hypnotherapist.
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Powerful Calm, Release Anxiety, Stress, Worry & Fear
- Train Your Mind with Energizing Music & Affirmations
- Narrateur(s): Anna Thompson
- Durée: 1 h et 17 min
- Date de publication: 2017-03-08
- Langue: Anglais
- This "Powerful Calm" program was designed to assist the listener in establishing a peaceful, calm state of mind....
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Breathwork 101
- Step-by-Step Breathing Exercises, Techniques, and Guided Meditations to Improve Health, Optimize Lung Function, and Relieve Stress
- Auteur(s): Simone Chantree
- Narrateur(s): Ruma Tenbrink
- Durée: 1 h et 51 min
- Version intégrale
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Histoire0
This book will guide you step by step through 10 proven and effective breathing exercises and techniques to help you reduce stress, improve lung function, decrease anxiety, improve sleep quality, and boost your health. The step-by-step instructions are easy to follow along with and no prior experience is necessary. If you are a beginner and are interested in trying breathwork or breathing exercises for the first time, then this book is for you.
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Breathwork 101
- Step-by-Step Breathing Exercises, Techniques, and Guided Meditations to Improve Health, Optimize Lung Function, and Relieve Stress
- Narrateur(s): Ruma Tenbrink
- Durée: 1 h et 51 min
- Date de publication: 2021-11-18
- Langue: Anglais
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This book will guide you step by step through 10 proven and effective breathing exercises and techniques to help you reduce stress, improve lung function, decrease anxiety, improve sleep quality, and boost your health....
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11,17 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Black Woman's Guide to Manifestation and Emotional Self-Care
- Materialize Wealth, Sacred Love, and Prosperity with the Melanin Laws of Attraction and Ancient Yoruba Spirituality
- Auteur(s): Nya Love
- Narrateur(s): J.D. Watley
- Durée: 7 h et 24 min
- Version intégrale
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Do you ever feel like there's a force within you waiting to be unleashed? A power that can help you overcome challenges, manifest your dreams, and create a life of abundance? In "Manifesting for Black Women," Nya Love takes you on a transformative journey to tap into your innate spiritual energy and reclaim your power.
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The Black Woman's Guide to Manifestation and Emotional Self-Care
- Materialize Wealth, Sacred Love, and Prosperity with the Melanin Laws of Attraction and Ancient Yoruba Spirituality
- Narrateur(s): J.D. Watley
- Durée: 7 h et 24 min
- Date de publication: 2024-07-29
- Langue: Anglais
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In "Manifesting for Black Women," Nya Love takes you on a transformative journey to tap into your innate spiritual energy and reclaim your power.
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25,00 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Powerful: Be the Expert in Your Own Life
- Auteur(s): Maisie Hill
- Narrateur(s): Maisie Hill
- Durée: 8 h et 42 min
- Version intégrale
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Au global0
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Bestselling author, life coach and hormone expert Maisie Hill shows you how to take back control of your life through harnessing your stress hormones. Are you a people pleaser? Do you have difficulty with procrastination or react to situations defensively? Are you stuck in a vicious circle of prioritising others leaving you feeling irritated, worked up or just completely overwhelmed? Then this book is for you. Powerful distils the essence of all Maisie teaches and the insights gained from her extensive coaching experience into an empowering guide to take control of your life.
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Powerful: Be the Expert in Your Own Life
- Narrateur(s): Maisie Hill
- Durée: 8 h et 42 min
- Date de publication: 2024-05-09
- Langue: Anglais
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Bestselling author, life coach and hormone expert Maisie Hill shows you how to take back control of your life through harnessing your stress hormones.
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21,85 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Overthinking in Relationships Fix
- Toxic Thoughts That Can Destroy Your Relationship and How to Fix Them
- Auteur(s): Rodney Noble
- Narrateur(s): Kelly Rhodes
- Durée: 1 h et 59 min
- Version intégrale
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Au global27
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Histoire20
Do you find yourself creating elaborate stories about their whereabouts, none of them good? If constant overthinking is turning your happy relationship into a battlefield, you're not alone. This book will be your lifeline. It dives deep into the toxic thoughts that can creep into any relationship, whispering doubts and insecurities. You'll learn how these overactive mental gymnastics can sabotage your connection and leave you feeling anxious and drained.
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Helpful tips but there’s better books out there for that
- Écrit par A le 2025-01-30
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The Overthinking in Relationships Fix
- Toxic Thoughts That Can Destroy Your Relationship and How to Fix Them
- Narrateur(s): Kelly Rhodes
- Durée: 1 h et 59 min
- Date de publication: 2021-02-17
- Langue: Anglais
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Do you find yourself creating elaborate stories about their whereabouts, none of them good? If constant overthinking is turning your happy relationship into a battlefield, you're not alone. This book will be your lifeline.
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11,39 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Successful Women Think Differently
- 9 Habits to Make You Happier, Healthier, and More Resilient
- Auteur(s): Valorie Burton
- Narrateur(s): Lisa Renee Pitts
- Durée: 7 h et 14 min
- Version intégrale
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Au global2
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Performance2
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Histoire2
Popular author and professional certified coach Valorie Burton knows that successful women think differently. They make decisions differently. They set goals differently and bounce back from failure differently. Valorie is dedicated to help women create new thought processes that empower them to succeed in their relationships, finances, work, health, and spiritual life. In this powerful and practical guide, Valorie provides a woman with insight into who she really is and gives her the tools, knowledge, and understanding to succeed.
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Successful Women Think Differently
- 9 Habits to Make You Happier, Healthier, and More Resilient
- Narrateur(s): Lisa Renee Pitts
- Durée: 7 h et 14 min
- Date de publication: 2016-12-20
- Langue: Anglais
- Valorie Burton knows that successful women think differently. They make decisions differently. They set goals differently and bounce back from failure differently....
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16,68 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Strength in Stillness
- A Practical Guide to Building Resilience and Inner Peace
- Auteur(s): Denis Shapalov
- Narrateur(s): B Fike
- Durée: 3 h et 56 min
- Version intégrale
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Au global0
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Histoire0
In a world that never stops moving, the greatest strength often lies in stillness. Strength in Stillness: A Practical Guide to Building Resilience and Inner Peace by Denis Shapalov offers a clear path to cultivating calm, clarity, and inner power even in the midst of life’s chaos. Blending timeless wisdom with modern psychology, this book shows how quiet reflection, mindful pauses, and intentional practices can transform stress into strength.
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Strength in Stillness
- A Practical Guide to Building Resilience and Inner Peace
- Narrateur(s): B Fike
- Durée: 3 h et 56 min
- Date de publication: 2025-11-14
- Langue: Anglais
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In a world that never stops moving, the greatest strength often lies in stillness. Strength in Stillness: A Practical Guide to Building Resilience and Inner Peace by Denis Shapalov offers a clear path to cultivating calm, clarity, and inner power even in the midst of life’s chaos.
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18,74 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Master the Noise
- A Practical System to Reduce Anxiety, Calm Mental Chaos, and Think Clearly
- Auteur(s): Jackson Stevenson
- Narrateur(s): Emotera Books
- Durée: 3 h et 39 min
- Version intégrale
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Au global0
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Performance0
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Histoire0
Are you trapped in a cycle of constant worry and mental chaos? Do you feel mentally exhausted, but don’t know how to break free? Is your mind racing non-stop, making it impossible to focus or find peace?
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Master the Noise
- A Practical System to Reduce Anxiety, Calm Mental Chaos, and Think Clearly
- Narrateur(s): Emotera Books
- Durée: 3 h et 39 min
- Date de publication: 2026-01-29
- Langue: Anglais
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Are you trapped in a cycle of constant worry and mental chaos? Do you feel mentally exhausted, but don’t know how to break free? Is your mind racing non-stop, making it impossible to focus or find peace?
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One Year to an Organized Life
- From Your Closets to Your Finances, the Week-by-Week Guide to Getting Completely Organized for Good
- Auteur(s): Regina Leeds
- Narrateur(s): Regina Leeds
- Durée: 12 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global2
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Histoire1
Who would you be if you felt at peace and had more time and money? An organized life enables you to have more freedom, less aggravation, better health, and to get more done. For nearly 20 years, Regina Leeds - named Best Organizer by Los Angeles magazine - has helped even the messiest turn their lives around. Anyone can get organized-she'll prove it to you!
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One Year to an Organized Life
- From Your Closets to Your Finances, the Week-by-Week Guide to Getting Completely Organized for Good
- Narrateur(s): Regina Leeds
- Durée: 12 h et 45 min
- Date de publication: 2012-04-23
- Langue: Anglais
- Who would you be if you felt at peace and had more time and money? An organized life enables you to have more freedom, less aggravation, better health, and to get more done.....
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24,53 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Anxiety Toolkit
- Strategies for Fine-Tuning Your Mind and Moving Past Your Stuck Points
- Auteur(s): Alice Boyes
- Narrateur(s): Karen Saltus
- Durée: 4 h et 49 min
- Version intégrale
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Au global8
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Histoire7
In The Anxiety Toolkit, Dr. Alice Boyes translates powerful, evidence-based tools used in therapy clinics into tips and tricks you can employ in everyday life. Whether you have an anxiety disorder, or are just anxiety-prone by nature, you'll discover how anxiety works, strategies to help you cope with common anxiety "stuck" points and a confidence that - anxious or not - you have all the tools you need to succeed in life and work.
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The Anxiety Toolkit
- Strategies for Fine-Tuning Your Mind and Moving Past Your Stuck Points
- Narrateur(s): Karen Saltus
- Durée: 4 h et 49 min
- Date de publication: 2015-04-28
- Langue: Anglais
- In The Anxiety Toolkit, Dr. Alice Boyes translates powerful, evidence-based tools used in therapy clinics into tips and tricks you can employ in everyday life....
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23,14 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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ADHD Organizing and Cleaning Solutions
- ADHD-Friendly Decluttering and Cleaning Solutions to Tackle Procrastination, Reduce Clutter, and Simplify Your Space
- Auteur(s): Caroline Singer
- Narrateur(s): Nicole Fikes
- Durée: 3 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global0
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Histoire0
If you’re stuck in a cycle of starting to clean or organize, only to get distracted, procrastinate, or give up halfway, this audiobook is for you. You don’t need more willpower — you need strategies that work with your brain, not against it. ADHD Organizing and Cleaning Solutions offers practical, ADHD-friendly methods to help you declutter, clean, and stay organized without getting overwhelmed or discouraged.
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ADHD Organizing and Cleaning Solutions
- ADHD-Friendly Decluttering and Cleaning Solutions to Tackle Procrastination, Reduce Clutter, and Simplify Your Space
- Narrateur(s): Nicole Fikes
- Durée: 3 h et 6 min
- Date de publication: 2024-11-18
- Langue: Anglais
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If you’re stuck in a cycle of starting to clean or organize, only to get distracted, procrastinate, or give up halfway, this audiobook is for you. You don’t need more willpower — you need strategies that work with your brain, not against it.
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15,11 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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When the World Hurts Too Much
- Identifying and Managing Neurodivergent Stress, Anxiety, and Trauma (Neurodivergence Unpacked)
- Auteur(s): Ash Banks
- Narrateur(s): Brennan Koenigsreuter
- Durée: 10 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global0
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Performance0
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Histoire0
Why are stress and anxiety neurodivergent issues? Quite simply, because much of the modern world isn’t designed by or for us. Most of us are constantly bombarded by demands we struggle to meet in environments we struggle to tolerate. The larger the gap between what we are expected to do and what we can do comfortably, the greater our stress and anxiety will be. When we experience this ongoing, gnawing pressure from childhood, trauma is almost inevitable.
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When the World Hurts Too Much
- Identifying and Managing Neurodivergent Stress, Anxiety, and Trauma (Neurodivergence Unpacked)
- Narrateur(s): Brennan Koenigsreuter
- Durée: 10 h et 26 min
- Date de publication: 2024-01-04
- Langue: Anglais
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Why are stress and anxiety neurodivergent issues? Quite simply, because much of the modern world isn’t designed by or for us. Most of us are constantly bombarded by demands we struggle to meet in environments we struggle to tolerate....
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Atteindre la sérénité. Réflexions et méditations pour un éveil spirituel
- Auteur(s): Steve Taylor
- Narrateur(s): René Gagnon
- Durée: 2 h et 30 min
- Version intégrale
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Histoire18
Ces méditations puissantes et ces réflexions poétiques vous réconforteront, vous inspireront et vous feront sortir en douceur de votre quotidien trépidant pour retrouver la base de paix, et même de joie, de votre véritable personnalité, essentielle et authentique. En vous incitant à voir les limitations de votre personnalité conditionnée de tous les jours, Steve Taylor vous donne le pouvoir de sortir de vous-même, afin que vous puissiez respirer l'air frais de la liberté.
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Atteindre la sérénité : réflexion et méditation pour un éveil spirituel
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-02-06
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Atteindre la sérénité. Réflexions et méditations pour un éveil spirituel
- Narrateur(s): René Gagnon
- Durée: 2 h et 30 min
- Date de publication: 2016-12-09
- Langue: Français
- Ces méditations puissantes et ces réflexions poétiques vous réconforteront, vous inspireront et vous feront sortir en douceur de votre quotidien...
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