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Desde la publicación de Sin miedo y su famoso método de cuatro pasos, Rafael Santandreu empezó a recopilar en su canal de YouTube maravillosas historias de superación de la ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y la hipocondría. Hoy esos testimonios superan el centenar (y siguen subiendo). El método para vivir sin miedo recoge una selección de esos testimonios, los pasos que dieron sus protagonistas y las dificultades que encontraron en su camino de curación.

Cuando te enfadas o sientes emociones que te dificultan actuar racionalmente, reaccionas de manera impulsiva: pierdes los papeles, tomas malas decisiones o dices cosas de las que luego te arrepientes.

¿Te gustaría cambiar tu vida, pero no sabes por dónde empezar? Pequeñas Revoluciones para Crecer es un podcast original de diez episodios que te da las herramientas que necesitas para renovarte, inspirarte y descubrir esos pequeños gestos con los que podrás crecer y reinventarte. Esas “pequeñas revoluciones” son rutinas o ideas que puedes escuchar cuando quieras, donde quieras y cómo quieras.

Pasas horas mirando videos en YouTube, hasta que finalmente te das cuenta que el plazo se acerca y comienzas a entrar en pánico. Encuentras algo de motivación para tomar medidas, pero no es tan fácil. Aún puedes posponer las cosas un poco más, y la única diferencia es que ahora estás un poco más estresado. Llega un momento en que encuentras la fuerza suficiente para comenzar y terminar la tarea logrando un buen resultado, pero este ciclo desafortunado volverá a comenzar la próxima vez que recibas una tarea.

En este espléndido libro, Mario Guerra nos enseña con claridad y experiencia profesional cómo encontrar la mejor solución a los problemas que nos inquietan y desmotivan, cómo enfrentar la adversidad y, sobre todo, cómo ver de manera clara, sin remolinos en la cabeza, la situación que nos preocupa para salir adelante con base en el buen razonamiento, la claridad mental y la buena actitud.

¿Tienes problemas para ver la luz al final del túnel? ¿Eres consciente de que puedes convertir cualquier pensamiento negativo que tengas en uno positivo? Y, mejor aún, ¿acabar con cualquier mal pensamiento que te pase por la cabeza? No importa qué pensamientos sean, hay una forma de cambiarlos a mejor. La PNL explora las relaciones entre como pensamos (neuro), como nos comunicamos (lingüística) y nuestros patrones emocionales y conductuales (programación). La idea es que, al estudiar PNL, la gente puede adoptar formas más exitosas de pensar, comunicar, sentir y comportarse.

No es maldita la mujer asesinada porque era malvada o perversa, sino porque cayó sobre ella la maldición de ser víctima de un feminicida; maldita porque sobre su muerte se abrieron las horas más trágicas y dolorosas para su familia.

Raquel lleva toda la vida loca por Ares, su atractivo y misterioso vecino. Lo observa sin ser vista desde su ventana y es que, muy a su pesar, no han intercambiado ni una triste palabra. Lo que Raquel no sabe es que eso está a punto de cambiar.... Ares comenzará a cruzarse en su camino hasta en los lugares más inesperados y descubrirá que, en realidad, Raquel no es la niña inocente que creía.

El acto de generosidad más grande que puedes hacer por ti y por los que te rodean es ser feliz. "El poder de confiar en ti" te invita a convertirte en tu propio coach y a ser tu propio guía con pautas y ejercicios para que aprendas a sentirte bien y a hacer realidad tus verdaderos deseos y aspiraciones. Porque para Curro Cañete la felicidad no es solo un destino, sino también el camino que todos y todas debemos transitar con la ayuda del poder de confiar en nosotros mismos. ¿Te acuerdas de todas las veces que te hablaste mal a ti mismo?

Nadie se ha muerto de vergüenza, pero muchos han dejado de vivido por ella.

Vivimos en una era de ansiedad. La mayoría asume que la clave para superarla es el pensamiento. Eso funciona durante un tiempo, pero siempre ocurre algo—una noticia angustiante, una emergencia familiar, un correo electrónico irritante—que nos devuelve directamente al mismo ciclo ansioso del que intentamos escapar.

Menos ruido, más logros: En un mundo que premia la velocidad y la saturación, Menos ruido, más logros propone el camino opuesto: recuperar la claridad y el control a través de la simplicidad. Tomás Valverde nos guía paso a paso para limpiar el entorno, la mente y la agenda, transformando el exceso en enfoque. Desde ordenar tu espacio físico y digital hasta aprender a decir “no” con seguridad, este libro ofrece estrategias prácticas para reducir el caos y ganar tiempo real para lo que importa.

Este libro, pensado especialmente para familias que buscan educación Montessori para bebés, te ofrece las claves esenciales de la estimulación temprana. Descubrirás cómo aplicar el método Montessori de manera sencilla, sin grandes inversiones y adaptándose a cualquier espacio o estilo de vida. Si buscas una guía práctica y clara para introducir el método Montessori en casa y ofrecer la mejor estimulación temprana a tu bebé, “Montessori en Casa: Estimulación Temprana para Bebés de 0 a 2 años” es tu recurso esencial.

Este es el resultado de la acumulación de rasguños, cortaditas y golpes psicológicos. El embotamiento emocional, las microagresiones,las relaciones familiares, las humillaciones durante la infancia, la positividad tóxica y el gaslighting son todos ejemplos de microtraumas que tienen por efecto algunas consecuencias como la ansiedad de alto funcionamiento, la sensación de languidecer, el perfeccionismo desadaptativo, comer de forma emocional y tener problemas para dormir.

La guía para fortalecerse con las crisis, haciendo lo que sabes, mientras disfrutas tu vida. Por Carlos Devis, autor bestseller de Un inmueble al año no hace daño En un mundo donde los problemas nos abruman, este libro te enseña a verlos como escalones para crear la vida que quieres. ¡No leas este libro… vívelo! No está diseñado para darte respuestas rápidas, sino para ayudarte a hacerte las preguntas que realmente importan. No te dice cuánto vales, te muestra cómo reconocerlo cada día.

En El Amor no es Suficiente, el primer Original en Audible de Mark, los oyentes seguirán a cinco personas reales durante seis meses, conforme sortean complicadas situaciones románticas: desde adicciones a las aplicaciones de citas, asuntos maritales hasta fantasías absurdas. A intervalos regulares se comunicarán con Mark, compartirán sus historias y absorberán algunos consejos. Conforme siguen estas sinceras, simpáticas y conmovedoras conversaciones, irán comprendiendo cómo valerse por sí mismos cuando se sienten más vulnerables.

¿Estás cansado de sentirte emboscado por tus propios pensamientos? ¿Quieres por fin entender por qué la ansiedad se siente tan real, aunque esté construida sobre mentiras? ¿Estás listo para una vida más tranquila en la que tu mente ya no lleve el mando?

Este libro trata de la inmigración masiva, la violencia sexual y los derechos de las mujeres en Europa. Trata de un fracaso colosal por parte de la clase dirigente europea. Y trata de las soluciones al problema, de las falsas y de las reales. En los últimos años, el debate en torno a la inmigración, la integración y el islam en Europa se ha intensificado en respuesta a los atentados terroristas, a la prédica de un islam radical en algunas mezquitas y centros de culto, al resurgimiento de partidos populistas y de extrema derecha....

Este no es un libro más sobre finanzas o motivación. Es un manual de la verdadera mentalidad de abundancia, con principios prácticos y estrategias que han sido ocultadas al público general.

Publicado por primera vez en 1928, La Palabra es tu Varita Mágica es una obra seminal en el campo del pensamiento positivo y la metafísica práctica. En este libro, Florence Scovel Shinn presenta una serie de principios espirituales y técnicas de manifestación basadas en el poder de la palabra hablada y el pensamiento positivo. El concepto central del libro es que nuestras palabras y pensamientos tienen un poder creativo que puede influir en nuestras experiencias y circunstancias.