Yoga Stress

Seit Jahrhunderten werden diese Klänge zur Meditation eingesetzt – schon die alten Kulturen in Asien nutzten sie, um einen friedvollen, meditativen Zustand zu erreichen, der geistige Klarheit und intuitive Stärke fördert. Das erwartet dich: 17 wohltuende Klangreisen mit einer Gesamtlaufzeit von über 12 Stunden: Klangschalen, OM-Mantra-Gesänge, Heilklänge für spirituelle Momente, Meditations- und Entspannungsmusik für Körper, Geist und Seele.

Ein quälender Rückenschmerz, Taubheitsgefühl in der Hand oder sogar Schwindelanfälle: Was höchst unterschiedlich klingt, hat nicht selten dieselbe Ursache – und zwar Triggerpunkte, die Muskeln, Faszien oder Nervenstränge erheblich in Mitleidenschaft ziehen und für vielfältige Beschwerden sorgen. Die gute Nachricht: Dagegen können Sie selbst ganz einfach aktiv werden und dieses Buch zeigt Ihnen, wie!

Gesichts-Yoga: Auf natürlich-sanfte Weise mit minimalem Aufwand maximalen Anti-Aging-Effekt erzielen Die ersten Lachfältchen machen sich bemerkbar und Sie möchten etwas dagegen tun? Botox & Co. kommen dabei für Sie aber nicht in Frage? Stattdessen wollen Sie für schöne Konturen lieber auf die Kraft der Natur setzen und Ihrer Haut ganzheitlich etwas Gutes tun? Dann ist Gesichtsyoga Ihr Mittel der Wahl und mit diesem Buch werden Sie in kürzester Zeit zum Yogi! Wir kommen alle nicht darum herum.

In this bundle, you will learn about yoga practice, chakras, energy work, and stress management. Millions of people around the globe are suffering from stress, aches, and pains, often as a direct result of the way the modern world works. This bundle contains proven steps and strategies about Yoga poses, meditation awakening the third eye and how to stop overthinking and worrying.

Ayurveda is a natural, holistic approach to combating diseases, ailments, and health conditions like anxiety and depression. Now that I’m all grown up and out on my own, I have adapted the practice of Ayurveda to my everyday life. I feel amazing and rarely, if ever, get sick. In my book all about using Ayurveda to heal anxiety and depression, I want to teach you everything I have learned and put into daily practice. We will discuss eating, sleeping, seasonal changes, yoga, exercise, and body disposition to adjust your daily habits accordingly.

"Yogasutra": Tatsächlich verbinden die meisten Menschen das Wort Yoga mit dem Bild von jemandem, der sich verdreht und verbiegt oder kopfüber auf seiner Yogamatte steht. Und obwohl diese Bilder in gewisser Weise nicht ganz unwahr sind, sind sie als Beschreibung und von der eigentlichen Bedeutung des Yogas weit entfernt. Diese Bilder sind lediglich das, was uns heutzutage von den Medien vermittelt wird. Zeitschriften, Filme und Werbeanzeigen haben dazu beigetragen, ein unvollständiges Bild darüber zu erschaffen, was Yoga wirklich ist.

You're about to discover the effective methods and techniques for anyone who wants to bring positive changes to their lives through the ancient principles and practices of yoga. In Yoga: The Essential Guide, you will discover balance, both mind and body, as well as increasing self-awareness, with by-products of better strength and flexibility.

Schmerz-Auszeiten und innere Ruhe mit dem revolutionären Body-Coaching. Unerklärliche Dauerschmerzen, Erschöpfung, Unruhe: Schuld daran ist ein überlastetes Nervensystem – Millionen leiden darunter und schleppen sich mit akuten Beschwerden durch ihren Alltag. Die Lösung präsentiert Physiotherapeutin Julia Wohlfarth mit ihrem Body-Coaching, das ganz gezielt unsere blockierten verspannten Areale adressiert: ob Vagus-Training und Lümmeln für Sofort-Entspannung, Barfußgehen im Schnee oder Sofa-Routinen für Hüfte und Rücken.

As our planet becomes increasingly crowded, finding a quiet, natural, tranquil place becomes harder. However, with this relaxing music collection you can experience such a beautiful place. Your stress and thoughts will melt away as you drift off to a deep zen state. With this stunning collection of sounds and songs, you will feel the world melting away around you, leaving you to focus on your meditation and letting go of the pressures of your mental state and of living life.

Love jungle sounds? Then this amazon sounds audiobook is for you. Do you want to be able to fall asleep faster or reduce your anxiety and insomnia? Looking for ways to relax, and calm your mind? Are you always stressed out and overwhelmed? Do you have hard time falling asleep? Allow this natural sounds ease you into flow; listen to this animal natural nature sounds for deep sleep, meditation, relaxation, or whatever you like to use it for. Discover the calming effect of nature sounds, animal sounds, and achieve inner peace, to relax your mind and body from stress.

Peter Beer führt ein scheinbar perfektes Leben: Studienabschluss, Karriere, erfolgreich im Job - und dennoch fühlt er sich total ausgebrannt. Als er in dieser tiefen Krise den uralten Heilweg der Meditation für sich entdeckt, kann er endlich (auf-)atmen und beschließt sein Leben umzukrempeln. Heute ist er einer der erfolgreichsten Achtsamkeitslehrer und begeistert mit seiner unorthodoxen Art Hunderttausende Menschen für das Sitzen in Stille. Seine Vision: Meditieren soll das neue Joggen werden.

Self-Care for the Real World is a combination of friendly advice, personal stories, exercises, and recipes. The audiobook is a practical guide to self-care for real people with busy lives. The authors are sharp and funny, and they acknowledge there is no one way to practice self-care. They're not here to give strict instructions or preach drastic life changes, but to offer small suggestions to help you toward becoming the best version of yourself.

Fitness Academy descrive la scienza che c'è dietro la pratica dello Yoga attraverso le illustrazioni e combina la sua conoscenza medica dell'anatomia con la sua comprensione dello Yoga per mostrare le strutture anatomiche che sono le chiavi per la vostra pratica. Il libro riunisce arte, scienza e spiritualità mentre espone le forze al lavoro durante la pratica Yoga. Le illustrazioni rivelano il ruolo che gioca ogni muscolo e organo nella pratica dello Yoga.

What if you could process trauma while lying down in complete relaxation? Inside this comprehensive guide, you'll discover: A scientifically-backed 10-step system for processing difficult emotions while staying within your window of tolerance; 6 specialized 30-minute healing sequences designed to address specific emotional challenges; 4 quick 15-minute emergency practices for immediate emotional regulation; The breakthrough neuroscience behind how Yoga Nidra helps release trapped emotions.

Yoga Nidra, or yogic sleep, is an immensely powerful meditation technique and one of the easiest relaxation methods to develop and maintain. While you lie comfortably on your back, this systematic meditation takes you through the Pancha Maya Kosha (five layers of self), lowering your stress, increasing dopamine levels, and leaving you to feel replenished afterward.

How to enhance your life through yoga, even if you’ve never set foot on a mat before. Yoga has changed the lives of millions, and it can do the same for you. All you need to do is start with the right guide. The Ultimate Beginner's Guide to Losing Weight and Staying Fit with Yoga teaches you everything you need to know, from what to wear to your first yoga class, to how to use yoga to lose weight, and even some basic yoga routines to get you started.

You are invited to explore the benefits of meditation, and very soon you will see how you can discard some of the clutter that weighs you down. You will also learn how to achieve inner peace while living a stress-free life and, perhaps, beginning to lose weight with the continuing practice of yoga.

Dans « La santé mentale par le yoga nidra », Callie Parker révèle une approche transformatrice du bien-être mental qui fait appel à la capacité de guérison naturelle de votre système nerveux. Grâce à la pratique ancestrale du yoga nidra (sommeil yogique), Callie Parker guide les lecteurs dans un voyage accessible vers un bien-être émotionnel durable.

Achieve professional and personal success by following the philosophical principles of yoga, along with powerful poses that can be done at a desk, in flight, or on the go Yoga is thought of by many as a fitness hobby--a gentler alternative to SoulCycle and CrossFit--but its underlying philosophy...

Yoga is a powerful tool that you can use to improve your physical, mental, and spiritual self. Too often, we get busy with our daily responsibilities that we forget to really look after ourselves. As a result, you may feel sluggish and feel like you are on auto pilot. Life is too short not to feel your best and to be happy!