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Sound Therapy: Sleep (432 Hz)

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Sound Therapy: Sleep (432 Hz)

Auteur(s): Audible Sleep, Audio up
Narrateur(s): Scarlett Burke
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À propos de cet audio

Resonating with the body's natural circadian rhythms, this frequency promotes relaxation and sleep readiness while enhancing the production of melatonin, the sleep hormone, while decreasing sleep latency (the time it takes to fall asleep). It's also associated with delta brainwave activity, which predominates during deep, restorative sleep stages.

©2024 Audio Up, Inc. (P)2024 Audible Originals, LLC. Médecine alternative Méditation
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fdh

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had a great sleep since i started listening to this. been helpful for me and my husband to fall asleep even before this ends

effective

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That calm sound I”be
been searching for. Gives me a peaceful feeling. Thank you- one more thing in my toolbox - to help me sleep

Calming

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I was hooked after the first time I listened to this as I fell asleep. I woke up well rested with a tremendous sense of calm. I now listen to it every night. I’m usually out like a light well before it ends. I am sleeping deeper. It feels wonderful!

Helps me sleep like a baby

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jh klmj lijm oiom lkm jhg kn kj nu lknml hl mnl hu jn klm

jhcv

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Excellent. Talks a little too long up front then it’s grey very good. Wish I could hear it on an 8hr loop.

Excellent but wish it looped

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every night I use this to shut off my brain so I can sleep.

this knocks me out

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needs to be on loop using timer to enend it otherwise it is okay good

the mood

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