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Widen the Window
- Training Your Brain and Body to Thrive During Stress and Recover from Trauma
- Written by: Elizabeth A. Stanley, Bessel van der Kolk - foreword
- Narrated by: Elizabeth A. Stanley, Fred Sanders
- Length: 19 hrs and 1 min
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Stress is our internal response to an experience that our brain perceives as threatening or challenging. Trauma is our response to an experience in which we feel powerless or lacking agency. Until now, researchers have treated these conditions as different, but they actually lie along a continuum. Dr. Elizabeth Stanley explains the significance of this continuum, how it affects our resilience in the face of challenge, and why an event that's stressful for one person can be traumatizing for another.
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wonderful resource for life resiliency
- By Catherine Harding on 2021-05-15
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Widen the Window
- Training Your Brain and Body to Thrive During Stress and Recover from Trauma
- Narrated by: Elizabeth A. Stanley, Fred Sanders
- Length: 19 hrs and 1 min
- Release date: 2019-09-24
- Language: English
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Beyond Order - Jenseits der Ordnung
- 12 weitere Regeln für das Leben
- Written by: Jordan B. Peterson
- Narrated by: Peter Wolter
- Length: 14 hrs and 17 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Mit seinem internationalen Bestseller "12 Rules for Life" half Professor Jordan B. Peterson als Psychologe und gefeierter Professor an der Harvard University Millionen von Menschen, Ordnung in das Chaos ihres Lebens zu bringen. In "Beyond Order - Jenseits der Ordnung" konzentriert er sich auf die Gefahr die von zu viel Struktur ausgeht. Er liefert zwölf weitere lebensrettende Prinzipien, die helfen unserem ewigen Wunsch, die Welt zu ordnen zu widerstehen. Denn ein Übermaß an Ordnung fordert unweigerlich seinen Tribut: sie lässt uns bis zur Unterwerfung versteinern.
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Beyond Order - Jenseits der Ordnung
- 12 weitere Regeln für das Leben
- Narrated by: Peter Wolter
- Length: 14 hrs and 17 mins
- Release date: 2021-11-24
- Language: German
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12 Rules For Life
- Ordnung und Struktur in einer chaotischen Welt
- Written by: Jordan B. Peterson, Marcus Ingendaay, Michael Müller
- Narrated by: Thomas Loibl
- Length: 17 hrs and 27 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wie können wir in der modernen Welt überleben? Jordan B. Peterson beantwortet diese Frage humorvoll, überraschend und informativ. Doch was bitte erklärt uns das Nervensystem eines Hummers über unsere Erfolgschancen im Leben? Dr. Peterson diskutiert Begriffe wie Disziplin, Freiheit, Abenteuer und Verantwortung und kondensiert Wahrheit und Weisheit der Welt in 12 praktischen Lebensregeln. "12 Rules For Life" erschüttert die Grundannahmen von moderner Wissenschaft, Glauben und menschlicher Natur. Dieses Hörbuch verändert Ihr Leben garantiert!
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12 Rules For Life
- Ordnung und Struktur in einer chaotischen Welt
- Narrated by: Thomas Loibl
- Length: 17 hrs and 27 mins
- Release date: 2018-10-26
- Language: German
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Der Weg zum Wesentlichen
- Der Klassiker des Zeitmanagements
- Written by: Stephen R. Covey, A. Roger Merrill
- Narrated by: Peter Heusch, Heike Maurer, Claudia Nix
- Length: 2 hrs and 32 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Warum kommen die wesentlichen Dinge in unserem Leben oft zu kurz? Und warum klagen so viele Menschen über Zeitmangel und zu viel Stress...
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Der Weg zum Wesentlichen
- Der Klassiker des Zeitmanagements
- Narrated by: Peter Heusch, Heike Maurer, Claudia Nix
- Length: 2 hrs and 32 mins
- Release date: 2011-08-04
- Language: German
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Kompass für die Seele
- Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke
- Written by: Bas Kast
- Narrated by: Herbert Schäfer
- Length: 7 hrs and 39 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Was die Seele stark macht: von Naturerfahrung bis Psychedelika. Bas Kast präsentiert wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, um das eigene seelische Wohlbefinden zu steigern. Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Hörbuch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden.
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Kompass für die Seele
- Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke
- Narrated by: Herbert Schäfer
- Length: 7 hrs and 39 mins
- Release date: 2023-02-27
- Language: German
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Frequenzbasierte 528 Hz Heilmusik für Transformation, Wunder und Zeichen
- 11 traumhafte Melodien auf Basis der Solfeggio-Frequenz
- Written by: Institut für Klangheilung
- Narrated by: Sebastian Hesse
- Length: 8 hrs and 25 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wenn Sie Ihre geistig-körperlichen Urzustände reaktivieren möchten, lesen Sie weiter... Ihr Körper ist ein selbstheilendes Instrument. Wenn Sie ihm die Chance, geben tendiert er immer wieder zur gesunden Balance. Wenn Sie Ihre verborgenen Quellen innerer Kraft neu aktivieren, können Sie Ihr Einssein aus den feinstofflichen Bereichen heraus entfalten. Dass der Prozess der körperlichen Aktivierung greift, erkennen Sie daran, dass Sie sich lichtvoller, freier, weiter, klarer, heller, wacher und bewusster fühlen und tatsächlich auch jünger und frischer aussehen.
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Frequenzbasierte 528 Hz Heilmusik für Transformation, Wunder und Zeichen
- 11 traumhafte Melodien auf Basis der Solfeggio-Frequenz
- Narrated by: Sebastian Hesse
- Length: 8 hrs and 25 mins
- Release date: 2021-10-28
- Language: German
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Der Meisterplan für ein Leben voller Glück, Vitalität und Selbstbewusstsein
- Fernöstliche Weisheiten treffen auf westliches Denken, fernöstliche Gelassenheit trifft auf westliches Handeln!
- Written by: Boris Simon
- Narrated by: Heiko Grauel, Johann Nikolussi
- Length: 6 hrs and 10 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Dieses Hörbuch ist eine Brücke zwischen der Gelassenheit fernöstlicher Weisheiten und der dynamischen Energie des Westens. Es zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie Stress meistern, Herausforderungen begegnen und jeden Augenblick Ihres Lebens voller Vitalität und Selbstsicherheit genießen können. Entdecken Sie, dass wahre Stärke nicht darin liegt, dem Sturm zu entkommen, sondern den Tanz im Regen zu erlernen. Begleitet werden Sie auf dieser Reise von Meister Taigen und dem Autor, die gemeinsam nicht nur als Wegweiser dienen, sondern Sie auch an einem roten Faden zu Ihrem persönlichen Glück führen.
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Der Meisterplan für ein Leben voller Glück, Vitalität und Selbstbewusstsein
- Fernöstliche Weisheiten treffen auf westliches Denken, fernöstliche Gelassenheit trifft auf westliches Handeln!
- Narrated by: Heiko Grauel, Johann Nikolussi
- Length: 6 hrs and 10 mins
- Release date: 2024-04-01
- Language: German
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Der Grounding Guide für Einsteiger - Erdung in 7 Schritten
- Die Komplettanleitung zum bewussten Erden für ganzheitliche Gesundheit, Naturverbundenheit, mehr Lebensenergie & innere Balance
- Written by: Karla Tomaschewski
- Narrated by: Josefina Born
- Length: 6 hrs and 44 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Erdung: In 7 einfachen Schritten zu einer geerdeten und ausgeglichenen Lebensweise mit ganzheitlichem Wohlbefinden gelangen. Fühlen Sie sich oft unruhig, reizbar und irgendwie nicht recht im Gleichgewicht? Haben Sie den Eindruck, dass Ihnen ein stabiles, sicheres Fundament fehlt? Leiden Sie womöglich unter Beschwerden wie Schlaflosigkeit oder einem schwachen Immunsystem? Dann haben Sie vielleicht einfach den Kontakt zum Mutterboden Erde verloren – und dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie ihn wieder finden!
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Der Grounding Guide für Einsteiger - Erdung in 7 Schritten
- Die Komplettanleitung zum bewussten Erden für ganzheitliche Gesundheit, Naturverbundenheit, mehr Lebensenergie & innere Balance
- Narrated by: Josefina Born
- Length: 6 hrs and 44 mins
- Release date: 2024-03-21
- Language: German
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Der kleine Taschenbuddhist
- Written by: Bettina Lemke
- Narrated by: Karsten Kramer
- Length: 2 hrs and 21 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Buddhas Lehren für den Alltag. Dieser kleine Ratgeber vermittelt grundlegende buddhistische Lehren auf einfache, verständliche Weise und bietet Inspiration sowie konkrete Hilfe für den Alltag. Lehrreiche Geschichten und kurze Zitate veranschaulichen die elementaren buddhistischen Prinzipien. Darüber hinaus zeigen viele praktische Ratschläge und Übungen, wie man gelassen "buddhistisch" im Alltag reagieren kann.
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Der kleine Taschenbuddhist
- Narrated by: Karsten Kramer
- Length: 2 hrs and 21 mins
- Release date: 2024-01-26
- Language: German
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Der Schattenwolf in dir
- Erkennen - Befreien - Verändern - 3 Schritte für einen tiefgreifenden Lebenswandel
- Written by: Marius Zerbst
- Narrated by: Marius Zerbst
- Length: 18 hrs and 43 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wachst du schon seit einiger Zeit nachts mit einem komischen Gefühl auf? Ein beklemmendes, beängstigendes Gefühl, das dich aufstehen und durch die Wohnung wandern lässt? Du machst vielleicht sogar den Fernseher an, weil du dich ablenken musst? Am nächsten Tag machst du weiter wie bisher, lebst dein Leben und denkst nicht weiter darüber nach. Anfangs hast du dem Ganzen nicht so viel Bedeutung beigemessen. Doch vor kurzem war da eines Nachts plötzlich dieser Gedanke, der dem komischen Gefühl endlich eine Bedeutung gab: "Hilfe, ich verpasse gerade mein Leben!".
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Der Schattenwolf in dir
- Erkennen - Befreien - Verändern - 3 Schritte für einen tiefgreifenden Lebenswandel
- Narrated by: Marius Zerbst
- Length: 18 hrs and 43 mins
- Release date: 2023-09-13
- Language: German
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Gesetz der Anziehung - Das Geheimnis des kosmischen Gesetzes
- Der fehlende Schlüssel, um endlich das Universum zu erschließen und Ihre Wünsche zu manifestieren
- Written by: Elisabeth Ziegler
- Narrated by: Sandra Busch
- Length: 2 hrs and 52 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Haben Sie schon einmal vom „Gesetz der Anziehung“ gehört? Würden Sie gerne erfahren, wie es genau funktioniert und wie Sie es in Ihrem täglichen Leben anwenden können? Haben Sie Träume, die Ihnen momentan noch unnahbar erscheinen? Was wäre, wenn Sie eine Veränderung zu Ihren Gunsten erwirken könnten und Ihre Ziele in greifbare Nähe rücken würden? Das „Gesetz der Resonanz“ kann Ihnen dabei helfen, all Ihre Wünsche zu verwirklichen. Getreu dem Motto „Gleiches zieht Gleiches an“, können Sie zukünftig bewusst bestimmen, was Sie in Ihr Leben ziehen möchten.
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Gesetz der Anziehung - Das Geheimnis des kosmischen Gesetzes
- Der fehlende Schlüssel, um endlich das Universum zu erschließen und Ihre Wünsche zu manifestieren
- Narrated by: Sandra Busch
- Length: 2 hrs and 52 mins
- Release date: 2023-09-22
- Language: German
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Der Atemfluss
- Power-Entspannung mit Meditation
- Written by: Dr. Nidal Moughrabi
- Narrated by: Dr. Nidal Moughrabi
- Length: 15 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Für wen ist diese Meditation geeignet: Diese Serie von kurzen Hypnosen und Meditationen ist speziell für diejenigen geschaffen, die ein hektisches Leben haben und nach schnellen Lösungen suchen, um ihre Batterien über den Tag hinweg aufzuladen. Sie könnten sie auch nützlich finden, wenn Sie: Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen, merken, dass Sie den Großteil des Tages verspannt sind und das ändern möchten, nach gesünderen Wegen zur Entspannung suchen (im Vergleich mit Alkohol zum Beispiel).
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Der Atemfluss
- Power-Entspannung mit Meditation
- Narrated by: Dr. Nidal Moughrabi
- Series: Power-Entspannung
- Length: 15 mins
- Release date: 2023-05-16
- Language: German
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Die Kraft der Psychologie im Alltag
- Wie Sie die Grundlagen der Psychologie in Ihrem Alltag anwenden und für sich nutzen
- Written by: Maximilian Höltscher
- Narrated by: Lucas Blasius
- Length: 1 hr and 17 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Erfolge im Berufsleben und ein glückliches Privatleben sind heute wichtiger als früher. Aus diesem Grund fühlen sich viele unter Druck und entwickeln moderne Krankheiten wie Burn-out. Damit Sie diese Krankheit nicht erleben, zeige ich Ihnen in diesem Ratgeber, wie Sie dank Anwendung der Alltagspsychologie alle Ziele erreichen. Es handelt sich teilweise um Tricks, mit denen Ihre Mitmenschen manipuliert werden – aber keinesfalls auf negative Art und Weise.
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Die Kraft der Psychologie im Alltag
- Wie Sie die Grundlagen der Psychologie in Ihrem Alltag anwenden und für sich nutzen
- Narrated by: Lucas Blasius
- Length: 1 hr and 17 mins
- Release date: 2024-02-01
- Language: German
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Der Erfolgsnavigator
- Ohne Stress und Burnout private und berufliche Ziele verwirklichen
- Written by: Brian Tracy, Nikolaus B. Enkelmann
- Narrated by: Michael Brennicke
- Length: 3 hrs and 47 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Brian Tracy und Nikolaus B. Enkelmann geben sich in diesem Hörbuch erstmalig ein Stelldichein. Im Zentrum steht eine der brennenden Fragen unserer...
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Der Erfolgsnavigator
- Ohne Stress und Burnout private und berufliche Ziele verwirklichen
- Narrated by: Michael Brennicke
- Length: 3 hrs and 47 mins
- Release date: 2013-04-19
- Language: German
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Der Stresskiller - Stressbewältigung mit Emdr Beats
- Programm 1 Mit Ausleitung aus der Hypnose
- Written by: Ingo Steinbock
- Narrated by: Ingo Steinbock
- Length: 30 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Neben der Tiefenhypnose nutzt dieses Programm die Technik der bilateralen Hemisphärenstimulation. Sie hören Sie hier abwechselnd auf dem linken und rechten Ohr einen Ton, auch EMDR - Beats genannt. Diese speziellen Beats aktivieren wache REM - Phasen in Ihrem Gehirn. Wenn Sie kleine Kinder beim Schlafen beobachten, sehen Sie häufig eine Bewegung der Augen hinter den geschlossenen Lidern. Diese Bewegungen machen Erwachsene auch. Das ist ein Zeichen dafür, dass die Person sich gerade im REM-Schlaf befindet.
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Der Stresskiller - Stressbewältigung mit Emdr Beats
- Programm 1 Mit Ausleitung aus der Hypnose
- Narrated by: Ingo Steinbock
- Length: 30 mins
- Release date: 2020-05-28
- Language: German
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11 inspirierende Begegnungen der Resilienz [11 Inspiring Encounters of Resilience]
- Written by: Johannes Freitag
- Narrated by: Till Funke
- Length: 3 hrs and 28 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Kennst du das Gefühl, wenn dir der Alltag wie eine tonnenschwere Last auf den Schultern liegt? Fragst du dich manchmal, wie andere Menschen scheinbar mühelos durchs Leben gehen, während du dich in einem Strudel aus Stress und Sorgen verlierst? Wünschst du dir auch, endlich diese innere Kraft zu finden, die dich unerschütterlich und resilient macht?
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11 inspirierende Begegnungen der Resilienz [11 Inspiring Encounters of Resilience]
- Narrated by: Till Funke
- Length: 3 hrs and 28 mins
- Release date: 2023-10-30
- Language: German
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Der kleine Alltagsentschleuniger
- Wie du dir jetzt (aber wirklich) zehn Minuten am Tag nimmst, um Luft zu holen und deine Gedanken zu ordnen
- Written by: Owen O'Kane
- Narrated by: Dominic Kolb
- Length: 4 hrs and 25 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
"Nimm dir einen Moment Zeit …" - das kleine Buch vom gelassenen Alltag. Hektik, Stress, Überforderung: Jeder kennt das Gefühl, wenn einem der Alltag über den Kopf wächst. Dann ist einfach alles zu viel, man fühlt sich erschöpft, ist gereizt oder wird grundlos wütend. Alles muss schnell gehen, wir haben verlernt innezuhalten. In "Der kleine Alltagsentschleuniger" verarbeitet Owen O'Kane seine Erfahrungen als Pfleger in der Palliativmedizin. Sterbende, so weiß er, bereuen es oft, sich im Leben zu viele Sorgen gemacht und zu wenig Prioritäten gesetzt zu haben.
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Der kleine Alltagsentschleuniger
- Wie du dir jetzt (aber wirklich) zehn Minuten am Tag nimmst, um Luft zu holen und deine Gedanken zu ordnen
- Narrated by: Dominic Kolb
- Length: 4 hrs and 25 mins
- Release date: 2020-09-21
- Language: German
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Wenn der Körper nein sagt
- Wie verborgener Stress krank macht – und was Sie dagegen tun können
- Written by: Gabor Maté
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 14 hrs and 32 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Kann ein Mensch buchstäblich an Einsamkeit sterben? Gibt es einen Zusammenhang zwischen der Fähigkeit, Gefühle auszudrücken, und Alzheimer? Gibt es so etwas wie eine "Krebspersönlichkeit“? Mit viel Wärme, Mitgefühl und Empathie macht sich Gabor Maté auf tiefe wissenschaftliche Forschungsreise und stützt sich auf die jahrzehntelange Erfahrung als praktizierender Arzt. Das Hörbuch gibt Antworten auf diese und andere wichtige Fragen zur Bedeutung der Körper-Geist-Seele-Einheit in Bezug auf Krankheit und Gesundheit sowie auf die Rolle, die Stress, Stressbewältigung und die individuelle emotionale Verfassung bei vielen häufig vorkommenden Krankheiten spielen.
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Wenn der Körper nein sagt
- Wie verborgener Stress krank macht – und was Sie dagegen tun können
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 14 hrs and 32 mins
- Release date: 2023-10-06
- Language: German
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Der Anti-Stress-Trainer für Studierende
- Gelassen und erfolgreich zum Studienabschluss
- Written by: Peter Buchenau, Stefanie Lehmann
- Narrated by: Max Hoffmann
- Length: 2 hrs and 40 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Ein Studium ist oft mit Stress verbunden, gerade vor Klausuren, Hausarbeiten und mit Blick auf die Thesis. Auf der einen Seite werden Lernanforderungen immer komplexer, auf der anderen Seite arbeiten viele Studierende nebenbei. Der AST für Studierende gibt Tipps, wie junge Studierende gelassener ihr Studienziel erreichen. Dazu wurden über die letzten fünf Jahre aktive Studierende verschiedener Hochschulen zu ihren best practices befragt.
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Der Anti-Stress-Trainer für Studierende
- Gelassen und erfolgreich zum Studienabschluss
- Narrated by: Max Hoffmann
- Length: 2 hrs and 40 mins
- Release date: 2021-08-27
- Language: German
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Der Anti-Stress-Trainer
- 10 humorvolle Soforttipps für mehr Gelassenheit
- Written by: Peter Buchenau
- Narrated by: Omid-Paul Eftekhari
- Length: 2 hrs and 53 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Stress gehört zum Berufs- und Privatleben der meisten Menschen dazu. Immer mehr Menschen bekommen jedoch durch Stress gesundheitliche Probleme. Das wiederum führt zu vermehrten Ausfallzeiten in Unternehmen und stellt zunehmend eine volkswirtschaftliche relevante Komponente dar. Diese humorvoll und verständlich geschriebene Anleitung zeigt allen, die unter Stress leiten, wie eine veränderter Umgang mit Stress zu erhöhter Lebensqualität und Produktivität führt.
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Der Anti-Stress-Trainer
- 10 humorvolle Soforttipps für mehr Gelassenheit
- Narrated by: Omid-Paul Eftekhari
- Length: 2 hrs and 53 mins
- Release date: 2021-03-26
- Language: German
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