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Este libro brinda múltiples y variadas herramientas, así como ejercicios que desarrollan el cultivo de la atención plena y propician la generación de espacios de aprendizaje más tranquilos y cerebro-compatibles. Está dirigido a profesionales de la educación y de la salud que se encuentren en una búsqueda constante por optimizar el bienestar a nivel personal, de manera individual o grupal, en contextos áulicos, equipos de trabajo o en toda instancia en donde se lo considere adecuado.

Posiblemente usted haya intentado bajar de peso acudiendo a “tratamientos mágicos” que no le dieron resultado. Existen decenas de dietas, de todo tipo y forma, que prometen ayudarnos a bajar de peso. Si bien es cierto que con muchas de ellas lograremos reducir algunos kilos, es necesario comprender que si no llevamos a cabo un estricto cambio de vida, eliminando los hábitos alimentarios nocivos y adoptando costumbres saludables nunca lograremos un peso adecuado.

Además de una nutrición adecuada tanto antes como durante el parto, una experiencia de embarazo saludable requiere de una sólida atención prenatal. Comienza el embarazo con una dieta equilibrada que contenga cantidades suficientes de proteínas, vitaminas y minerales que se obtienen al consumir una variedad de alimentos, como frutas, verduras, carne, pescado, nueces y cereales integrales.

Este audiolibro es una introducción al estilo de vida cetogénico. Aquí encontrará toda la información que necesitará para tener éxito con la quema de grasa y la pérdida de peso óptimas, combinando ceto con ayuno intermitente. Para principiantes de todas las edades. Aprenderá todo sobre los entresijos de este estilo de vida y lo que le proporcionará a usted y a su salud. Junto con una guía paso a paso sobre cómo comenzar con sus primeros 30 días. Desglosado en etapas de 10 días.

A través de estos diez mitos griegos revivirás un mundo de historias ancestrales que se pueblan de dioses, de brujas y de héroes. En todas las culturas los héroes tienen rasgos sobrenaturales y se los idealiza como capaces de cumplir las hazañas más espectaculares y sobrehumanas.

Depresión, ansiedad, estrés, contracturas, dolores físicos son todos síntomas de las nuevas condiciones de vida y costumbres actuales. Esas alteraciones afectan y perjudican nuestra vida, debilitan nuestra salud y nuestras emociones. No queremos decir que la relajación y la meditación sean terapéuticas para estos problemas, pero sí que son buenos complementos a las terapias médicas y psicológicas.

Cuando hablamos de medicina oriental, nos referimos particularmente a la medicina China. Si bien en esta obra haremos referencia a técnicas de otro origen, como el masaje japonés, no podemos dejar de distinguir la importancia y la trascendencia que las prácticas de origen chino le dieron a la sanación oriental.

En la actualidad la ciencia ha logrado desarrollar medicinas para centenares de enfermedades. Sin embargo, muchos de esos remedios van dejando en el organismo residuos de su paso que, con el correr del tiempo y la acumulación de diferentes productos, pueden producir otras alteraciones. Cuando bebemos un té de tilo para descansar mejor, o cuando ingerimos limón para eliminar una molestia estomacal, no estamos haciendo otra cosa que no sea consumir remedios caseros. Hay muchos y muy variados elementos de la naturaleza diseñados para sanarnos.

La respiración es una función imprescindible para el buen funcionamiento del organismo. A partir de ella se interrelacionan todas las actividades del cuerpo. Es un intercambio gaseoso entre un organismo y el medio ambiente que se da en el reino animal y en el vegetal. Es decir, es la función clave de la vida.