How to Sit Description
“Sit” = “Meditate.” Here are clear, simple directions for anyone wanting to explore mindfulness meditation.
This first book in the Mindfulness Essentials series, a back-to-basics collection from world-renowned Zen master Thich Nhat Hanh, introduces everyone to the essentials of mindfulness practice. In short, single-paragraph chapters, Nhat Hanh shares detailed instructions, guided breathing exercises, and visualizations, as well as his own personal stories and insights.
This audiobook is perfect for those brand new to sitting meditation as well as for those looking to deepen their spiritual practice.
©2014 Thich Nhat Hanh (P)2019 Penguin Audio
How to Sit
Mindfulness Essentials, Book 1
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How to Eat
Mindfulness Essentials, Book 2
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How to Love
How to Walk
Mindfulness Essentials, Book 4
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How to Relax
Mindfulness Essentials, Book 5
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How to Fight
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How to See
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How to Connect
Mindfulness Essentials, Book 8
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How to Focus
Mindfulness Essentials, Book 9
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How to Smile
Mindfulness Essentials, Book 10
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