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Nouveautés d'AudibleGestion de la colère
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anger
- Using DBT Mindfulness and Emotion Regulation Skills to Manage Anger (New Harbinger Self-help Workbooks)
- Auteur(s): Alexander L. Chapman, Kim L. Gratz
- Narrateur(s): Nicky Whichelow
- Durée: 5 h et 42 min
- Version intégrale
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Do you struggle with anger? Is it hurting your relationships and holding you back from living the life you want? This book offers powerful, proven-effective dialectical behavioral therapy (DBT) skills to help you understand and manage anger before it gets the better of you. Anger is a natural human emotion, and everyone feels it at some point in their lives. But if you suffer from chronic anger, it can throw your life out of balance and wreak havoc on relationships with family, friends, romantic partners, and work colleagues.
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anger
- Using DBT Mindfulness and Emotion Regulation Skills to Manage Anger (New Harbinger Self-help Workbooks)
- Narrateur(s): Nicky Whichelow
- Durée: 5 h et 42 min
- Date de publication: 2025-09-23
- Langue: Anglais
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Detoxify Your Mind
- The Ultimate Guide to Success
- Auteur(s): Kevin Baxter McGill
- Narrateur(s): Kevin Baxter McGill
- Durée: 2 h et 25 min
- Version intégrale
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Discover the key to thriving in any environment with our comprehensive guide, which integrates essential insights with practical strategies for overcoming life's challenges. Whether you're facing overwhelm, anxiety, stress, fear, anger, or self-sabotage, Detoxify Your Mind offers the tools you need to overcome these obstacles and achieve your full potential.
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Detoxify Your Mind
- The Ultimate Guide to Success
- Narrateur(s): Kevin Baxter McGill
- Durée: 2 h et 25 min
- Date de publication: 2025-09-22
- Langue: Anglais
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