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La magie du sommeil

Vivre et dormir enfin !
Auteur(s): Isalou Regen
Narrateur(s): Christel Touret
Durée: 10 h et 34 min

CDN$ 14,95 par mois; les 30 premiers jours sont gratuits. Annulable en tout temps.

Description

Dites adieu aux nuits difficiles grâce à une approche révolutionnaire !

Après avoir bouleversé vos journées avec la magie du matin, Isalou se penche sur la qualité de votre sommeil...et son constat est simple : dormir est un acte de confiance. Alors, entre l'anxiété, le stress et les tensions de vos vies accélérées, comment retrouver le chemin du bon sommeil réparateur ?

Ce livre rend compte d'une nouvelle transformation : le passage du mode "survie" des insomnies au mode "sécurité" des nuits paisibles. Le secret ? La reconquête de votre énergie vitale au moyen de petits rituels pratiques faciles à installer dans votre quotidien. Ils agiront comme une "reprogrammation" positive, vous permettant d'abattre de nouvelles montagnes ! Avec de nombreux témoignages et des interviews exclusives de spécialistes : Hubert Reeves, Dr François Marchand, Arianna Huffington, Dr André Klarsfeld, Arnaud Riou, Tony Gomez...

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©2018 Leduc.s (P)2018 Audible Studios

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