Verdades y Esencias

con Sabrina Padrón

🎙️ Invitada: Patricia Higgins, psicoterapeuta

📖 Episodio: “Conciencia en las Redes Sociales”

En este episodio de Verdades y Esencias, Sabrina Padrón conversa con la psicoterapeuta Patricia Higgins @patriziahiggins sobre uno de los temas más actuales y sensibles de nuestro tiempo: el impacto de las redes sociales en nuestra salud emocional y nuestra autoestima.

A lo largo del diálogo, Patricia nos ayuda a mirar las redes desde una nueva perspectiva —ni demonizarlas ni idealizarlas—, sino entender cómo su uso consciente puede acercarnos más a nuestra esencia en lugar de alejarnos de ella.

💭 Hablamos de:

• Cómo los “likes” pueden convertirse en una trampa emocional.
• Por qué caemos tan fácil en la comparación social.
• El límite entre compartir y exponerse demasiado.
• Las señales de que las redes se están volviendo una prisión emocional.
• Estrategias psicológicas para usar la tecnología con equilibrio y bienestar.
  

Porque en un mundo donde todos muestran su mejor versión, este episodio te invita a reconectar con tu verdad, cuidar tu salud mental y recordar que tu valor no se mide en likes, sino en quién eres fuera de la pantalla.

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