Στο δέκατο επεισόδιο του Act for Earth-The Podcast, «Ιστορίες από τα βάθη της ψυχής», η Λέτα Γκαρέτσου συζητά με την Μάνια Μπικώφ, εκπαιδεύτρια ναυαγοσωστικής και ιδρύτρια της Lifeguard Hellas.

Γεννήθηκε και μεγάλωσε στα Χανιά. Από μικρή ηλικία την τράβηξε το υγρό στοιχείο. Η ναυαγοσώστρια και ιδρύτρια της Lifeguard Hellas, Μάνια Μπικώφ μιλάει για όσα έχει βιώσει στη θάλασσα, αλλά και σε αποστολές που συμμετέχει.

Τι πραγματικά οδηγεί έναν άνθρωπο στον πνιγμό; Γιατί κάθε καλοκαίρι στην Ελλάδα χάνονται τόσοι άνθρωποι στην θάλασσα, αλλά και στις πισίνες; Υπάρχουν τρόποι να προστατέψουμε τον εαυτό μας και τους γύρω μας όταν πάμε για μπάνιο; Σε πόσα λεπτά μπορεί να χαθεί μια ανθρώπινη ζωή μέσα στο νερό;

Τέλος η Μάνια Μπικώφ, μιλάει ανοιχτά για τη σεξουαλική παρενόχληση που βίωσε ως αθλήτρια και στέλνει ένα ηχηρό μήνυμα σε όλες τις γυναίκες και όχι μόνο.

Ο διαχειριστής των ορειβατικών καταφυγίων Μπάφι και Φλαμπούρι, που βρίσκονται στον Εθνικό δρυμό Πάρνηθας αφηγείται τη ζωή και την καθημερινότητα του. Ζει μόνιμα με τη σύζυγό του και τα δύο μικρά παιδιά του στο καταφύγιο. Μια ζωή διαφορετική. Η επαφή με τα δέντρα, τα ζώα, τη φύση.

Πώς είναι να μεγαλώνεις τα παιδιά σου μακριά από τον πολιτισμό; Πώς κυλάει η καθημερινότητα; Πόσες φορές έχει συναντήσει λύκο και τι πραγματικά συμβαίνει με αυτά τα παρεξηγημένα ζώα; Αλλά και τι συμβουλές δίνει στους πεζοπόρους που υποτιμούν την Πάρνηθα και συχνά βρίσκονται αντιμέτωποι με το βουνό. Ένα επεισόδιο - αφιέρωμα στο όμορφο βουνό της Πάρνηθας που κρύβει πολλές εκπλήξεις.

Στο όγδοο επεισόδιο του Act for Earth-The Podcast, «Ιστορίες από τα βάθη της ψυχής», η Λέτα Γκαρέτσου συζητά με τον Κωσταντή Αλεξόπουλο, περιβαλλοντολόγο και κλιματολόγο, με έρευνα που εστιάζει στη σύνθετη σχέση μεταξύ κλίματος, βιοποικιλότητας και ανθρώπου στα βουνά της Ελλάδας και της Μεσογείου.

Τα βουνά της Ελλάδας αποτελούν πηγή ζωής – τόσο για το ίδιο το περιβάλλον όσο και για εμάς.

Πώς όμως επηρεάζονται από την κλιματική αλλαγή και τον άνθρωπο;

Σε μία ομιλία μεταξύ ορειβατών, η podcaster Λέτα Γκαρέτσου συζητά με τον επιστήμονα ορεινού κλίματος Κωνσταντή Αλεξόπουλο γύρω από την ζωτική σημασία των βουνών, τις απειλές που αντιμετωπίζουν, αλλά και το πώς μπορούμε να τα προστατέψουμε, τόσο μέσω της επιστημονικής έρευνας, όσο και μέσω απλών πράξεών και συνειδητών μας επιλογών.
Απόψεις, ιστορίες και συμβουλές από έναν επιστήμονα σχετικά με τα βουνά αλλά και τις θάλασσες. Εμπειρίες από έρευνες σε ελληνικές θάλασσες, αλλά και απόκρημνες βουνοπλαγίες, με επίκεντρο στις μελέτες τόσο το αγριόγιδο, όσο και τις σημαντικές Αλπικές Λίμνες που βρίσκονται σε κάποια Ελληνικά βουνά.

Ήταν 25 χρόνων το 2017, όταν ένα φορτηγό την χτύπησε την ώρα που οδηγούσε το μηχανάκι της. Το αποτέλεσμα; 71% συνολική αναπηρία και 51% κινητική. Η Βασιλική Κοϊμτζίδου όμως δεν το έβαλε κάτω.

Πάλεψε και επανήλθε. Το 2020 πήρε την απόφαση να μετακομίσει μόνιμα από την Ξάνθη σε ένα χωριό με 8 κατοίκους, το Πετρίλο, στις πλαγιές των Αγράφων. Εκεί εργάζεται ως συνοδός βουνού, έχει τα δικά της ζώα και ζει ελεύθερη στη φύση.

Το 2023 όμως ο θάνατος του μόλις λίγων ημερών βρέφους της από αιφνίδιο βρεφικό θάνατο, συο κρεβάτι στο χωριό, τη σημάδεψε και της έδειξε τι τελικά έχει αξία στη ζωή μας.

Στο έκτο επεισόδιο του Act for Earth-The Podcast, «Ιστορίες από τα βάθη της ψυχής», η Λέτα Γκαρέτσου συζητά με τον Δημήτρη Θεοδωρακάκο, κορυφαίο Έλληνα δρομέα βουνού αλλά και ασφάλτου.

Ξέρει όλα τα μυστικά για τους δρόμους αντοχής. Ο Δημήτρης Θεοδωρακάκος είναι δίχως αμφιβολία ο καλύτερος Έλληνας δρομέας μεγάλων αποστάσεων. Τι πραγματικά νιώθει ο δρομέας όταν τερματίσει τον κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας σε λιγότερο από 2,5 ώρες; Πόσο μοναχικό σπορ είναι το τρέξιμο; Τι συμβαίνει στο μυαλό και στο σώμα όταν τρέχει κάποιος σε δύσκολα και ψηλά βουνά; Πόσο απαιτητικός είναι τελικά ο Olympus Marathon, ο αγώνας ορεινού τρεξίματος, για τον οποίο όλοι μιλάνε; Τι πραγματικά σημαίνει να είσαι αθλητής; Μια συζήτηση για τους δρόμους αντοχής και την πάλη ψυχής και σώματος όταν τα χιλιόμετρα περνάνε και ο δρομέας πλησιάζει στον τερματισμό.

Στο πέμπτο επεισόδιο του Act for Earth-The Podcast, «Ιστορίες από τα βάθη της ψυχής», η Λέτα Γκαρέτσου συζητά με τον Άκη Ζιάκκα, δρομέα βουνού και διαχειριστή του ξενώνα Free in Zagori.

Ζει μαζί με το σκύλο του σε έναν ξενώνα στον Γυφτόκαμπο, κοντά στις Σαρακατσάνικες στάνες. Φιλοξενεί ορειβάτες, τους μαγειρεύει και τους φροντίζει. Η μεγάλη του αγάπη; Το ορεινό τρέξιμο. Διανύει χιλιόμετρα στα βουνά, στα δάση, στις κορφές. Οι συναντήσεις του με αρκούδα, δεν είναι λίγες. Ονειροπόλος, επαναστάτης και μοναχικός, ο Άκης Ζιάκκας, ζει ελεύθερος μακριά από δεσμά και τρέχει χιλιόμετρα κερδίζοντας θέσεις στο βάθρο. Σε αυτό το επεισόδιο, αφηγείται τη ζωή του, την καθημερινότητα του στη φύση, αλλά και όσα βιώνει ένας δρομέας βουνού κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης ή ενός αγώνα πολλών χιλιομέτρων. Εκεί που το σώμα καταρρέει αλλά η ψυχή συνεχίζει.

Στο τέταρτο επεισόδιο του Act for Earth-The Podcast, «Ιστορίες από τα βάθη της ψυχής», η Λέτα Γκαρέτσου συζητά με την Χριστίνα Ψαρρά, Γενική Διευθύντρια των Γιατρών Χωρίς Σύνορα.

Στις 15 Απριλίου 2025, συμπληρώθηκαν δύο χρόνια από την έναρξη του καταστροφικού πολέμου στο Σουδάν μεταξύ των Σουδανικών Ενόπλων Δυνάμεων (SAF) και των Δυνάμεων Ταχείας Υποστήριξης (RSF) της πολιτοφυλακής. Η Χριστίνα Ψαρρά, με αφορμή την πρόσφατη επίσκεψη της στο Chad, στα σύνορα με το Σουδάν, αφηγείται όσα βίωσε εκεί.

Στις δομές των Γιατρών Χωρίς Σύνορα, που φιλοξενούν και φροντίζουν τραυματίες πολέμου, εγκαυματίες, μα κυρίως γυναίκες και παιδιά που βιώνουν στο έπακρο τον υποσιτισμό και σοβαρές επιδημίες. Η σκληρή πραγματικότητα για όσα συμβαίνουν στον εμφύλιο αυτόν πόλεμο μέσα από τα μάτια μιας Ελληνίδας, που έχει αφιερώσει τη ζωή της στους ανθρώπους που έχουν ανάγκη.

Στο τρίτο επεισόδιο του Act for Earth-The Podcast, «Ιστορίες από τα βάθη της ψυχής», η Λέτα Γκαρέτσου συζητά με τον Γιάννη Θεοχαρόπουλο, οδηγό βουνού. Σε μια χαράδρα στα Τζουμέρκα στις 30/1/22 ο 21χρονος Ερμής Θεοχαρόπουλος ήθελε βοήθεια για πρώτη φορά στη ζωή του, μετά από μια πτώση που είχε με τα σκι. Αιμορραγούσε για 5 ώρες, είχαν ειδοποιηθεί οι αρμόδιες υπηρεσίες από το πρώτο λεπτό αλλά δεν έφτασαν ποτέ, ή μάλλον έφτασαν ώρες μετά. Ο Ερμής «έφυγε» τελικά μέσα στην αγκαλιά του πατέρα του.

Σε αυτό το επεισόδιο ο Γιάννης Θεοχαρόπουλος αφηγείται λεπτό προς λεπτό το χρονικό του τραγικού περιστατικού. Από την ώρα της πτώσης μέχρι τον θάνατο. Γιατί η Ελλάδα αντιμετωπίζει μεγάλο κενό στο κομμάτι της εναέριας διάσωσης; Τι πήγε τόσο λάθος εκείνη την μέρα; Είναι εν τέλει ασφαλείς οι Έλληνες ορειβάτες, που ανεβαίνουν στα βουνά της χώρας μας;

Ένα επεισόδιο, «γροθιά στο στομάχι» για τη διάσωση στην Ελλάδα.