قسمت ۲ - استرس و اهمیت گروه‌های حمایتی
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Échec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tard
Échec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
قسمت ۲ - استرس و اهمیت گروه‌های حمایتی
-
Narrateur(s):
-
Auteur(s):
À propos de cet audio
تعریف و اهمیت داشتن سیستم حمایتی
ضرورت تماس با گروه حمایتی در مواقع لزوم
معرفی و اهمیت تکنیک خودمراقبتی
تمرین ۱: درست کردن لیستی از افراد سیستم حمایتی
تمرین ۲: درست کردن لیستی برای مراقبت از خود
هشدار: اگر بیماری خاصی دارید با پزشک خود درباره انجام تکنیک‌ها مشورت کنید. اگر هنگام تمرین دچار سرگیجه شدید، تمرین را متوقف کنید و بعد از این‌که آرام شدید دوباره تمرین را شروع کنید. این توصیه‌ها جنبه درمانی ندارند بنابراین اگر استرس شدیدی دارید از متخصص کمک بگیرید.
Pas encore de commentaire