㊶食べる瞑想・マインドフルネス

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食べ物と向き合いながら、五感や心の動きを丁寧に感じることで、 “今この瞬間”にしっかりと戻ってくる、優しい瞑想です。 #食べる瞑想#ヨガ#リラックス#癒し#ヨガニドラ#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動#聴き流しヨガ#聞き流しヨガ#声だけヨガ#肩凝り解消 #ヨガライフ #寝ながら聞ける #ヨガ瞑想リラクゼーション#5分間ヨガ#聞くだけヨガ#運動不足解消#時短ヨガ#ヨガ瞑想リラクゼーション #ストレッチ#マインドフルネス#ヨガ音声#音声ヨガ#疲労回復#運動不足解消

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