一休さんとマインドフルネス
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一休さんとマインドフルネス
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仕事の締め切り、家事、子育て、SNSの通知…
私たち、現代人の毎日って、息つく暇もないですよね。そんなあなたに届けたいのが、一休さんの教えとマインドフルネスです。あのアニメの一休さんが教えてくれる（知ってますよね・・・？）、シンプルだけど深い「一休み」の哲学を、現代の忙しい生活にどう活かすか？マインドフルネスを通じて、心を整え、メンタルヘルスを守るヒントをお届けします。デスクで、家で、移動中に、ちょっと立ち止まって一緒に深呼吸。慌てない、慌てない、一休み一休みで、今日の自分をリセットしませんか？
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