Warum wir zur 🍫 greifen – emotionales Essen verstehen & liebevoll wandeln“

Kennst Du das auch – dieses tiefe Bedürfnis nach etwas Süßem, wenn der Tag stressig war oder Dein Herz sich leer anfühlt?
In dieser Folge sprechen wir über emotionales Essen – darüber, was wirklich dahintersteckt, wenn wir „aus Frust“, „aus Langeweile“ oder „zur Belohnung“ naschen.

Ich lade Dich zu einer sanften Reflexion ein, die Dir hilft, Dich selbst besser zu verstehen. Du bekommst Impulse, wie Du den wahren Hunger in Dir erkennen und mit Mitgefühl begegnen kannst – statt Dich zu verurteilen.
Außerdem gibt’s eine kleine Achtsamkeitsübung für den Alltag – als liebevolle Alternative zur Schokolade. 🍫💗

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Teile die Folge mit einer Freundin, die manchmal „aus emotionalem Hunger“ isst – und sich selbst dabei vergessen hat. 💫

Bis zur nächsten Folge

von Herz zu Herz💗

Deine Peggy