Bienvenue sur mon Podcast BIEN COURIR !

Combien de Temps faut-il pour Préparer un 10 km, un Semi-Marathon ou un Marathon ?

Dans cet épisode du Podcast, je vous révèle les Bases de la Progression Rapide Sans Risque de Blessure, la Durée pour Préparer 10 Km, Semi et Marathon, 3 Erreurs à Éviter à Tout Prix et comment Optimiser votre Récupération et vos Performances, pour vous permettre de réussir vos Préparations en Course à Pied d'Endurance en toute sécurité, quel que soit votre Niveau et votre Objectif / Distance visé.

Je vous explique comment Progresser Efficacement et Sans Blessure, en Course à Pied d'Endurance, avec des Conseils simples et Facilement Applicables !

Que vous ayez pour Objectif, de Réussir à Courir au moins 30 minutes en Continu, de Préparer un 10 Km, un Semi-Marathon ou un Marathon, cet épisode du Podcast vous Offre les clés pour Atteindre vos Objectifs en toute confiance.

🏃‍♂️Pour Rejoindre ma Formation OFFERTE, spécialement conçue pour permettre aux Grands Débutants et Débutants, de Bien Débuter la Course à Pied d'Endurance et de Courir 45 minutes en Continu en Totale Aisance Respiratoire, CLIQUEZ ICI➡️https://tinyurl.com/RUNNERS-STARTER-PACK-offert

🏅Et recevez en plus par e-mail, mes conseils exclusifs "Les Secrets du Running", pour vous Aider à Atteindre vos Objectifs en Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon !

►►►ABONNEZ-VOUS maintenant pour ne rien manquer et commencer à BIEN COURIR dès aujourd'hui⤵️

👉La Chaîne YouTube : https://tinyurl.com/ABONNEZ-VOUS-CHAINE-YOUTUBE-CR

👉Le Podcast BIEN COURIR : https://creators.spotify.com/pod/show/capitainerunning

(Également disponible sur Deezer : https://deezer.com/show/1001166091)

🎙️Pour visionner la vidéo correspondante à cet épisode du Podcast : https://youtu.be/bmbYpypokT4

========🔥🚀🏅🏃🏆🚀🔥========

🏅Je m'Occupe de Votre Progression en Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon🏅

✅Ma Formation en Ligne "Courir Son Premier 10 Km" : https://www.capitainerunning.com/courir-son-premier-10km

🏆Je m'Occupe de Votre Progression en Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon de manière Personnalisée🏆

✅Mon Coaching Personnalisé en Ligne "CAPITAINE RUNNING ACADÉMIE" : https://capitainerunning.com/coaching-en-ligne-capitaine-running-academie/

========🔥🚀🏅🏃🏆🚀🔥========

►►►Pour du Conseil Qualitatif et détaillé :

- Mon Site Web & Blog : https://capitainerunning.com/

- Mon Podcast BIEN COURIR : https://creators.spotify.com/pod/show/capitainerunning

(Également disponible sur Deezer : https://deezer.com/show/1001166091)

- Mon Canal Telegram : https://t.me/capitainerunning

🏃Rejoignez mon Club Strava pour nous motiver tous ensemble en Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon !🏆

↪️https://www.strava.com/clubs/capitainerunning

►►►Suivez-moi aussi sur mes réseaux sociaux :

- Mon TikTok : https://www.tiktok.com/@capitainerunning

- Mon Instagram : https://www.instagram.com/capitainerunning/

►►►Découvrez ma Formation OFFERTE pour les Grands Débutants et Débutants en Course à Pied d'Endurance⤵️

RUNNERS STARTER PACK : Recevez Vos 4 Vidéos de Formation (plus de 1H10) et Votre Plan d'Entraînement 16 Semaines

↪️Pour Rejoindre ma Formation OFFERTE, CLIQUEZ ICI➡️https://tinyurl.com/RUNNERS-STARTER-PACK-offert

🏅Et recevez en plus par e-mail, mes conseils exclusifs "Les Secrets du Running", pour vous Aider à Atteindre vos Objectifs en Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon !

►►►N'oubliez pas de Liker👍 et Commenter💬 cet épisode du Podcast, ainsi que de le Partager📢 avec vos amis Coureurs à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon !