001 - O Segredo Para Nunca Mais Desistir Após um Deslize
Échec de l'ajout au panier.
Échec de l'ajout à la liste d'envies.
Échec de la suppression de la liste d’envies.
Échec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
001 - O Segredo Para Nunca Mais Desistir Após um Deslize
-
Narrateur(s):
-
Auteur(s):
À propos de cet audio
Se você já tentou criar um novo hábito, com certeza já cometeu um deslize. O grande problema é o que acontece depois dele. Algumas pessoas costumam ter ciclos e recaídas e depois se sentem culpadas. A mente começa a colocar todo tipo de fala que atrapalha a retomada do hábito, fazendo com que nós tenhamos mais chance de voltar a hábitos antigos.
A melhor estratégia para lidar com isso é o fortalecimento mental, que ocorre por meio de estratégias de recuperação de hábito e retomada da ação no caminho que você se propôs a seguir. Uma coisa é certa, a nossa mente sempre vai vir com falas de autocobrança e autojulgamento, geralmente com falas bem pesadas e que nos desmotivam. Quando aprendemos a lidar com essas falas de maneira mais acolhedora, conseguimos continuar nosso caminho apesar delas e vemos que conseguimos continuar.