004 - Du bist nicht rund um die Uhr verfügbar – also hör auf, so zu tun
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004 - Du bist nicht rund um die Uhr verfügbar – also hör auf, so zu tun
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À propos de cet audio
Nein sagen im Homeoffice? Gar nicht so leicht.
Denn du bist ja da. Sichtbar. Verfügbar. Und genau das ist das Problem.
Denn jedes ungelebte Nein ist auch ein überhörtes Ja zu dir selbst.
Und: Nein sagen ist nicht gleich Nein sagen.
Es gibt viele "Farben" für dieses Nein – von laut und kantig bis weich und klar.
Vielleicht spürst du es: Wenn du ständig Ja sagst, obwohl dein Inneres längst protestiert, zahlst du einen Preis. Dein Körper meldet sich, deine Energie sinkt – und der Raum für Selbstfürsorge schwindet.
Ich lade dich heute ein, dein persönliches Nein zu entdecken.
Nicht als Ablehnung für den Gegenüber, sondern als liebevolles Ja zu dir selbst.
Mit einer kleinen Übung bekommst du ein Gespür dafür, wie sich ein echtes, kraftvolles Nein für dich anfühlen kann. Welche Farbe es für dich hat.
Und welches Ja liegt darunter?
Diese Folge schenkt dir den Raum, dich mit dir selbst zu verbinden – und mutig einen Schritt zurückzugehen, um ganz bei dir anzukommen.
"130 - Zwischen Zoom und Sofa: Wo bleibt dein Feierabend?"
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Mehr Impulse findest du -> auf meiner Website
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Der Podcast PausePunkt ist für Frauen im Homeoffice, die sich nach Ausgleich, Leichtigkeit & einem Moment zum Durchatmen sehnen. PausePunkt. Mit einem "Punkt", der eigentlich ein Ausrufezeichen ist!
Weil du wissen darfst: Du bist nicht allein mit deinem Druck, deiner Erschöpfung, deiner Sehnsucht nach Stille.
Es gibt andere wie dich. Und es gibt einen Weg zurück zu dir.
Anja Röck von arise Coaching & Tutoring setzt mit diesem Podcast ihr Herzensprojekt um. Sie ist seit über 20 Jahren selbstständig im Home-Office im Online-Business unterwegs. Sie weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Kopf voll ist, der Atem flach – und du dich selbst kaum noch spürst.
Als Entspannungsmentorin für digitale Balance begleitet sie dich mit ruhigen Impulsen, entspannenden Übungen, Mini-Meditationen und Gedanken, die dich wieder bei dir ankommen lassen.
Hier geht es nicht um Leistung. Sondern um Verbindung. Mit dir.
Musik: Handpan (Anja Röck), Music by Zakhar Valaha (perfekt beauty)
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