#051 Escribir tu mejor año
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#051 Escribir tu mejor año
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À propos de cet audio
¿Qué haremos? Vamos a escribir.
Hay muchas maneras de realizar una escritura terapéutica. Nosotros hablaremos hoy de lo simple: iniciar escribiendo sobre lo que sentís, pensas o experimentaste durante tu día.
Llevar un diario puede ayudarte a rastrear tu estado de ánimo o identificar situaciones desencadenantes. Puede ayudarte a disminuir la ansiedad y el estrés, y también puede ayudarte a obtener una perspectiva más clara de tus desafíos.
Y en un año que comienza… puede ser un buen aliado a la hora de establecer y analizar los objetivos que nos proponemos. ¡Te invitamos a que nos escuches dando PLAY! 💪🏻 😉.
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