10 minute Inner Consent (no bkgrd)
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10 minute Inner Consent (no bkgrd)
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À propos de cet audio
A 10 minute Guided Grounding, with no background music, including the following invitations:
Explanation of Choicefulness
Invitation to Listen and Honor Self Agency Throughout
Eyes Closed ⇔ Gaze Down
Tune Into Breathing ⇔ Focus on Visual Stimuli
Self Contact ⇔ No Self Contact
Invitation to Notice Experience of Practice Thus Far
Movement ⇔ Stillness
Scaling of Movement ⇔ Scaling of Stillness
Changing of Choice
Invitation to Notice Small Choices and Agency in Daily Life
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