#160: Was dein Herz wirklich braucht 💛 kleine Achtsamkeitsübungen für den Sommer
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#160: Was dein Herz wirklich braucht 💛 kleine Achtsamkeitsübungen für den Sommer
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In dieser Folge geht es nicht um To-do-Listen oder Sommerziele – sondern darum, was dein Herz wirklich braucht: kleine Achtsamkeitsmomente, die dich zurück ins Hier und Jetzt holen. Ich teile mit dir 5 ungewöhnliche, aber einfache Übungen, die sich leicht in deinen Mama-Alltag integrieren lassen – ohne Druck, ohne Leistungsanspruch. Denn manchmal ist das Beste, was du tun kannst: einfach mal nichts tun. 💛
Viel Spaß beim Hören! 🎧
🥰🥰🥰
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Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻
Bis bald! ☺️
Deine Nadine
Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: https://www.nadine-firl.de/herzsache/